Hacsak nem élsz 50 éve egy árokban, valószínűleg tudsz valamit a C-vitamin (más néven L-aszkorbinsav) fontosságáról az általános egészséged szempontjából. A C-vitamin, amely számos gyümölcsben és zöldségben (különösen a citrusfélékben) megtalálható, elengedhetetlen az egészséges működéshez. A C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a vas felszívódásában, a hangulatszabályozásban, az ízületek egészségében, és segít a zsírok energiává alakításában is. A szervezet nem képes saját maga előállítani a C-vitamint, ezért külső forrásoktól függ. Ezért fontos, hogy elegendő C-vitaminban gazdag élelmiszert fogyasszunk, vagy olyan multivitamint szedjünk, amely tartalmazza azt. Bár tudhatod, hogy a C-vitamin mindenkinek jót tesz, a férfiaknak nagyobb szükségük van rá, mint a nőknek.
C-vitamin tények
A C-vitamin számos okból elengedhetetlen a férfiak egészségéhez. Ezek közé tartozik az immunrendszer egészsége és a szexuális potencia. A C-vitamin bizonyítottan csökkenti a rák valamennyi típusának kockázatát, erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, sőt, még a spermiumok számát is növeli. Segíthet csökkenteni a köszvény előfordulását, és növelheti a csontsűrűséget. A C-vitamin segíthet a férfiaknak aktívabb életmódot folytatni. Azok a férfi sportolók, akik a teljesítmény és a regenerálódás javításának természetes módjait keresik, imádni fogják a Big C azon képességét, hogy védi a sejteket az oxidációtól, és elősegíti a sérült szövetek helyreállítását. A C-vitamin-kiegészítés minden férfi fogyókúrájának elengedhetetlen része, mivel képes a zsírt üzemanyaggá alakítani.
Mivel a dohányzás miatt a szervezetben lévő C-vitamin kimerül, a passzív dohányzásnak kitett embereknek és a dohányosoknak is több C-vitaminra van szükségük. A kemoterápián vagy dialízisen átesett betegeknek szintén több C-vitaminra van szükségük. Szinte lehetetlen túl sok C-vitamint bevinni, mivel az könnyen kiválasztódik a vizelettel. Néhányan IBS-t és gyomorpanaszokat tapasztaltak, miután az ajánlott napi 2000 mg-nál többet szedtek. A C-vitamin hatással lehet a vérhígítókra és a rák és a koleszterin kezelésére használt gyógyszerekre is. Mielőtt elkezdené a pótlását, mindenképpen beszéljen orvosával. A C-vitamin számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható. A C-vitamin bőségesen megtalálható a citrusfélékben és a paprikacsalád tagjaiban. A C megtalálható továbbá a trópusi gyümölcsökben, például a mangóban és az ananászban, valamint a dinnyében, a brokkoliban és a kelbimbóban. Még ha minden gyümölcsöt és zöldséget meg is eszel, akkor is jó ötlet, ha szervezeted C-vitamint tartalmazó multivitamint szed, hogy biztosítsd, hogy mindent megkapjon, amire szüksége van ahhoz, hogy egészséges és boldog maradjon.
Vírusos fertőzések
Az esőzések kellemetlenségeket okozhatnak, és akár más, vízzel terjedő betegségekhez is vezethetnek. A vírusok szaporodását a párás éghajlat és a pangó víz elősegíti. Exponenciális növekedésük a betegségek terjedésének egyik fő oka. Az influenza és a közönséges megfázás járvánnyá válik a vírusos lázzal, májbetegséggel, kolerával és más légúti fertőzésekkel együtt. A legtöbb ember immunrendszere gyenge, és fogékony ezekre a járványokra. Az ájurvéda számos olyan gyógynövényt ismer, amelyek segíthetnek ilyen helyzetekben. Az Ajwain magok mikro- és makrotápanyagokban gazdagok, és magas a timol tartalma. Egész évben jótékony hatású, de télen és az esős évszakban hatékonyabb.
Ezt a gyógynövényt sokféleképpen használják, többek között puffadás, emésztési problémák, lázcsillapító és fertőtlenítő hatású. Az Ajwain, a só és a meleg víz azonnal enyhíti a gyomorfájdalmat. A meleg víz és az Ajwain magok remekül enyhítik a megfázást, a fejfájást és a köhögést. Az Ajwain füstjének belélegzése nagyszerű módja az asztmások számára a megkönnyebbülésnek. Egy teáskanálnyi ajwaint is belélegezhetünk. Ez a csodanövény csökkentheti a bélrendszeri bakteriális fertőzések és a fonálférgek súlyosságát.
Ayurveda
Az ayurvédikus orvosok ezt a gyógynövényt különböző légzőszervi betegségek kezelésére írják fel. A levelek gyógyhatása jól ismert. Levük és főzetük rendkívül hatékony a krónikus köhögés, asztma, hörghurut és légszomj kezelésében. Görcsoldó, fertőtlenítő hatású, és a leghatékonyabb az izomgörcsök és az ínyvérzés megfékezésében. A "három gyümölcs" kifejezés három gyümölcs, a Bibhitaki, a Haritaki és az Amalaki kombinációjára utal. A Triphala tulajdonságai a három összetevő tulajdonságaitól és kombinációjától függnek. Az Amalaki tartalmazza a legnagyobb mennyiségű C-vitamint, amely segít a sebek gyorsabb gyógyulásában és gyorsítja a véralvadást.
A Behda a Bibhitaki népszerű neve. Lázcsillapító tulajdonságairól és sebgyógyító képességéről ismert. A Haritaki segíti az emésztést és a gyomor működését. Felelős a szervezet általános működéséért, beleértve az emésztést, a felszívódást és az asszimilációt, valamint a kiválasztási funkciókat. A Triphala az Ayurveda három legerősebb gyógynövényének halálos kombinációja. Az ayurvédikus gyógyszerek egyik legfontosabb alkotóeleme is. Széles körben használják puffadás és emésztési problémák kezelésére. Segít eltávolítani a méreganyagokat a bélrendszerből és csökkenti a gyomor savasságát. A Triphala májbetegségek, idegrendszeri zavarok és köszvény kezelésére is használható. A járványok és betegségek érkezését az esőzések kezdete jelzi. Létfontosságú, hogy ilyenkor erősítsük immunitásunkat. Ezt az ájurvédikus gyógyászat hatalmas gyógynövénykincsének felhasználásával teheti meg.
Hajhullás
A hajnövesztési ciklus alatt nagyon kevés a vedlés. Ez egy normális folyamat és normális. Nagyszámú embernél azonban túlzott hajhulláshoz vezethet. Ez végül teljes vagy részleges kopaszodáshoz vezethet. Ez egy komoly probléma, amely azonnali figyelmet igényel. Ez a probléma azonnali figyelmet igényel. Fontos, hogy megértse ennek a kínos problémának a kiváltó okát, mielőtt megoldást találna. A szakértők kimutatták, hogy a hajhullást leggyakrabban genetikai tényezők okozzák.
Sok részlet még mindig ismeretlen. Ma már jól ismert, hogy a hajhullásért felelős gén domináns ezekben az emberekben. Anyáról apára öröklődhet. A probléma az öröklött hajhullással rendelkező embereknél progresszív. Évekig vagy egész életükön át folytatódhat. Ez a baj általában a húszas éveikben kezdődik. Mások életük későbbi szakaszában tapasztalják. A különböző szindrómákat a szervezet normális hormonszintjének megváltozása okozhatja. A hajhullás ezek egyike. A hajhullást okozhatja a pajzsmirigy túlműködése. A hajnövekedést a pajzsmirigy alulműködése is befolyásolja.