Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Mik a gyakori lábproblémák?

Vegye figyelembe a lábát. Mindenhol járkálsz rajtuk, kiteszed a lábukat az időjárás viszontagságainak, cipőbe teszed őket, és gondoskodsz róla, hogy elnyeljék a futás és a gyaloglás minden hatását. Nem meglepő, hogy a lábunk ennyi bántalmazásnak van kitéve nap mint nap. Az Ön helyi podológusa azért van itt, hogy segítsen Önnek. Ezek a szakemberek bármilyen problémát diagnosztizálhatnak, és visszaállíthatják hasznos függelékeinek teljes egészségét. Ezek az orvosok milyen betegségeket kezelnek? Nézzük meg közelebbről. A stressztörés egy fájdalmas állapot, amely éles fájdalmat okoz, amikor mozogsz vagy sportolsz. A podológus segíthet a sérülés gyógyításában, mielőtt komoly csonttöréssé válna. Más fájdalmakat és fájdalmakat nehezebb lehet diagnosztizálni.

Súlyos fájdalom

A 24 óránál tovább tartó erős fájdalom csonttörésre, ínproblémára vagy akár fertőzésre is utalhat. A neuropátia hirtelen vagy súlyos zsibbadáshoz vezethet, ami lábfekélyhez vezethet. A csökkent véráramlás lábfájdalmat okozhat, amikor felemeli a lábát, hogy lefeküdjön. A szakember mindezen állapotokat diagnosztizálni és kezelni tudja. A lábon vagy bokán lévő, nem zárt nyílt sebek bőr- vagy csontfertőzéshez vezethetnek. Szakorvoshoz kell fordulni, ha egy vágás vagy seb nem gyógyul gyorsan. Ha bőrelszíneződést észlel, keressen fel egy láborvost. Ez köszvényre, véráramlási vagy vénás problémákra utalhat. A lábproblémák másik oka a gombás fertőzések.

A szakembernek meg kell vizsgálnia a tartósan fennálló sportolói lábakat, a bőrkeményedéseket és tyúkszemeket, a szemölcsöket, a bütykök és a bőrkeményedéseket. Bár a jövőben bőrgyógyászhoz is beutalhatják, a podológus az első számú védvonal. Ahogy öregszünk, lábunkban olyan komplikációk alakulhatnak ki, amelyek a csontok spontán elmozdulását okozzák. Ez sokféle okból történhet, de rendkívül fájdalmas lehet. A bőrpírt, duzzanatot, fájdalmat vagy egyéb tüneteket azonnal jelezni kell a podiáternek. Ha nem kezelik, a csontok rossz helyen gyógyulhatnak, ami maradandó deformitásokhoz, valamint járási nehézségekhez vezethet.

Sokan tapasztalják azt is, hogy az egyik vagy mindkét lábfejben lapos vagy összeesett a boltozat. Ez annak a jele lehet, hogy ínműködési zavara vagy akár szakadása is lehet. Az ínproblémák kezeletlenül hagyva igazodási problémákat és ízületi gyulladást okozhatnak az ízületekben. A legtöbb ínprobléma gyorsan kezelhető, ha az észrevételtől számított néhány napon belül orvoshoz fordul. A lábproblémáknak sokféle formája lehet, mint láthatja. Bármely életkorban előfordulhatnak, és gyakran spontán alakulnak ki. Egy lábgyógyász segíthet kezelni a legkisebb fájdalmat vagy fájdalmat is, hogy ne váljon súlyosabb, fájdalmasabb állapottá.

Láb Arch problémák

Az emberi láb anatómiája különböző csontokból és izmokból áll. A csontok és az izmok biztosítják az egész test súlyának megtartásához szükséges szerkezeti alátámasztást. Ez a rész biztosítja a stabilitást és az egyensúlyt is, amikor a test mozog. Ez a terület fájdalmat fog érezni, ha e csontok vagy izmok szerkezetében enyhe változás következik be. A fájdalom mértékét a tapasztalt terhelés súlyossága határozza meg. A lábfej három részre osztható. Az első a boka, ezt követi a középső, majd a lábujj. Két boltozat lesz, a hosszanti és a keresztirányú boltozat. A keresztirányú boltozat a lábfej szélessége mentén, míg a hosszanti boltozat a hossza mentén húzódik. Ezeknek az íveknek megfelelő mértékben kell lenniük, hogy ne legyen fájdalom a lábfej területén. Az alábbiakban bemutatjuk a lábívproblémák néhány lehetséges okát, és a fájdalom típusait, amelyeket az tapasztalhat, akinek ez a problémája van.

A magas talpboltozat nagyobb fájdalmat okozhat, mivel nagyobb lesz a boka és a lábujjak területének terhelése. A legtöbb esetben a magas boltozat öröklött. Ezt a problémát cukorbetegség vagy köszvény is okozhatja. A szerkezet megváltozik, hogy növelje a stresszt. A katonákon végzett kutatások kimutatták, hogy a magasabb boltozattal rendelkező emberek alacsonyabb végtagfájdalmat éreztek, mint a lúdtalpasok. A magasabb boltozatúak fájdalma ellen sokféleképpen lehet küzdeni, többek között speciális cipőkkel és más módszerekkel. Speciális kezelések is alkalmazhatók az ezen a területen jelentkező fájdalom enyhítésére. A magasabb boltozat azt jelenti, hogy az emberek több fájdalmat éreznek a lábukban, mivel kevesebb nyomás éri a területet. Fontos, hogy a stressz ne egy kis területre nehezedjen. A speciális ortopéd cipők kiváló védelmet nyújthatnak, és segíthetnek megelőzni az izom- és csontfájdalmakat.

Fájdalmas sarok

A fájdalmas sarok általában sérülés vagy edzés után alakul ki. Fokozatosan is kialakulhat azonban, ha hosszú ideig állsz vagy hízol. Jellemző rá az intenzív fájdalom, amikor hosszú ideig tartó ülés után vagy reggeli felkelés után először áll fel. A fájdalom általában idővel enyhül, de a nap folyamán visszatérhet. Azokat az embereket, akik a sarkuknál vagy a sarkuk alján erős fájdalmat tapasztalnak, sarokfájdalomnak nevezik. Ezt a sarokcsont körüli szövetekre, az úgynevezett kankalinra, illetve a hozzá kapcsolódó szalagokra és inakra gyakorolt valamilyen ütésnyomásra vezethető vissza. A leggyakoribb típus a plantáris fasciitis, a fájdalmas sarokfájás.

A talpi szalag a lábujjakat és a sarkat a fő boltozaton keresztül köti össze. Ha ez a szalag elszakad a sarkon, az sarokfájdalmat okozhat. Ezek a mikroszakadások bárkinél előfordulhatnak, az idősebb sportolóktól az idősebb túlsúlyos emberekig. Túlsúlyos embereknél gyakoribb, mivel a talpi szalagot a futás vagy séta közbeni erős sarokütés miatt extra terhelés éri. A köszvény és a reuma további lehetséges okok. Ezek is okozhatnak fájdalmas sarkat, ha a talpi szalagban jelentkeznek. A plantar fascia izomzatát egyszerű lépcsőnyújtásokkal és fali fekvőtámaszokkal tornáztathatja. A reflexológia és a masszírozás segíthet a fájdalom enyhítésében.

Lábfürdő

Egy meleg lábfürdő illóolajokkal szintén hasznos lehet. A plantáris fascia éjszakai betétje nagyszerű ötlet. Ezek éjszakára feszesen tartják a szalagokat, így reggelre kevésbé fájdalmas. Az ínszalag ugyanis alvás közben ellazul, így reggel, amikor először lépsz a padlóra, fájdalmasabb a feszülés. Segíthetsz magadon azzal is, ha cipődet vagy talpbetétedet úgy változtatod meg, hogy jobban támogassa a boltozatodat. Ha azonban továbbra is kellemetlen érzéseket tapasztal, forduljon orvosához vagy csontkovácshoz/ lábápolóhoz, hogy további kezelést kapjon. Ők javasolhatják, hogy szteroid injekciókat adjanak a sarkába, vagy egyedi ortézist.

A szilikongélből készült sarokcsésze, amely a legfájdalmasabb sarokrésznél puhább területet tartalmaz, valószínűleg a legjobb módja a fájdalmas sarok enyhítésének. Ezeket a legtöbb cipőbe be lehet szerelni, és a legtöbb gyógyszertárban és patikában kaphatók. A blogomban további információkat talál a sarokcsészékről és arról, hogyan lehet őket használni a fájdalmas sarok és a sarokcsont-gyulladás kezelésére. A sarokfájdalomnak idővel csökkennie kell. Attól függően azonban, hogy mennyire súlyos volt a károsodás, 6-9 hónapba is beletelhet, mire a probléma teljesen megszűnik. Előfordulhat, hogy a fájdalomhoz igazodva módosítani kell a mozgásprogramját. Amíg nem kér további tanácsot vagy megoldást, tartsa minimálisra a gyaloglást és a kocogást.

 

Leave a comment