Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Milyen ételeket kell kerülni, ha köszvényben szenvedek?

A köszvény nagyon fájdalmas állapot lehet. A járás fájdalmas, a zokni és a cipő pedig felesleges. Még a fájdalomcsillapító krémek súlya is túl sok. A köszvény figyelmeztetés nélkül támad. Jól alszik el, de aztán szörnyű fájdalmakkal ébred. Először a jobb nagylábujjra szokott lecsapni, amitől vörös, duzzadt és forró lesz. Bármelyik ízületet elérheti, különösen a kezdeti epizód után. Szeretne megszabadulni a fájdalomtól, és nem érezni többé. A köszvényt a túlzott húgysavfelhalmozódás okozza.

Húgysav

Túl sok húgysavban gazdag étel fogyasztása okozhatja. Vagy a vesekárosodás is ronthat rajta. A savkristályok a keringés során képződnek, és összecsomósodnak, ami miatt megtapadnak az ízületeiben. Lépéseket tehet, hogy megelőzze az ebből az állapotból eredő jövőbeli problémákat. Ezek egyike, hogy odafigyeljen arra, mit eszik. A következő tippek segíthetnek ebben.

  • Sör: Bár az alkoholt általában véve mértékkel kell fogyasztani, a sört kerülni kell. Az alkohol kiszáradást okozhat. Emellett koncentrálhatja a vért, és a veséket nehezebb munkára készteti. Ez tökéletes környezet egy fellángoláshoz. A sör élesztőt tartalmaz, ami kiszáradást okozhat. Ez viszont purint tartalmaz, ami egy fehérje összetevője. Ezt a kettős csapást nem szabad megengedni.
  • Koffein. Az alkoholhoz hasonlóan a koffein is kiszáradást okozhat. Lehet, hogy kora reggel élvezni fog egy csésze teát vagy kávét, de ha egész nap iszik belőle, az fellángolást okozhat. A koffeintartalmú üdítőkkel, valamint a csokoládéval is vigyázzon.
  • Szervhús. A purint tartalmazó fehérjeforrások közül a szervhúsok a leggazdagabbak. Nem számít, hogy milyen állatról van szó, legyen az tehén, kecske, sertés vagy juh, mindegyik gazdag forrása ennek az összetevőnek. Kerülni kell őket.
  • Feldolgozott húsok: Ez feleslegesnek tűnhet, de nem az. Sok kolbász, hot dog és más feldolgozott húsok tartalmaznak "hústermékeket", amelyeket gyakran az orgonahúsokhoz társítanak. Ezeknek a termékeknek van néhány hátránya. Magas a telített zsírok és a nátriumtartalmuk. A magas nátriumtartalom veseproblémákat okozhat és savasodáshoz vezethet.
  • Kagylók: A garnélarákok, rákok, kagylók és más kagylók sok purint tartalmaznak. Némelyikükben a töredéke annak a mennyiségnek, ami a szervhúsokban található. Ez egyéni preferencia kérdése lehet, mivel egyesek szerint a kagylók nem jelentenek kiváltó okot. Ha óvatos akar lenni, vegye fel a "ne fogyassz" listájára.

Következtetés

Ha egyszer már diagnosztizálták Önnél a köszvényt, akkor jó ötlet, hogy beszéljen orvosával az étrendjéről. Orvosa beutalhatja Önt táplálkozási szakemberhez, hogy biztosítsa étrendje kiegyensúlyozottságát. Tájékoztassa orvosát minden egészségügyi állapotáról, valamint a szedett gyógyszerekről vagy étrend-kiegészítőkről. A fellángolásokat bizonyos gyógyszerek és kiegészítők okozhatják.