Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Mit ehetek, ha köszvényem van?

A köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amelyet a húgysav kiválasztásának anyagcsere-problémája jellemez. A köszvényes rohamok olyan időszakos epizódok, amikor az immunrendszer megtámadja az ízületekben felhalmozódott húgysavakat. A leggyakrabban a lábujjak, a bokák és a térdek ízületei érintettek.

A köszvény kialakulása multifaktoriális. A genetika, a túlsúly, bizonyos gyógyszerek (pl. vízhajtók), a csökkent veseműködés és a rossz életmódbeli szokások mind olyan tényezők, amelyek elősegíthetik a betegség kialakulását.

A köszvény gyakran társul más kapcsolódó betegségekkel (társbetegségek), például cukorbetegséggel, elhízással, diszlipidémiával, magas vérnyomással és hipertrigliceridémiával. Ezért a köszvény táplálkozási kezelésének magában kell foglalnia ezen egyéb betegségek kezelését is.

Évszázadokkal ezelőtt a köszvényt a királyok betegségeként ismerték. Nem csoda, hiszen kevesen tudták úgy élvezni a zsírokban és purinokban gazdag ételekben gazdag lakomákat és banketteket, mint ők. Az étrend pedig nagyban befolyásolja a húgysavszint emelkedését, ami a köszvényes rohamokat okozza.

Fogyasszon purinszegény ételeket. Például:

  • Tejtermékek
  • Zöldségek: sárgarépa, saláta, póréhagyma, cukkini,...
  • Gyümölcsök: citrom, narancs, cseresznye, grapefruit, ananász, eper....
  • Gabonafélék: búza, rizs, zab,...
  • Keményítők: burgonya, tápióka,...

A hüvelyesek (bab, szójabab, csicseriborsó, borsó, ...) szintén fogyaszthatók, de mértékkel, mert közepes purintartalmúak.

Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?

Kattintson a csillagra az értékeléshez!

Átlagos értékelés 4.1 / 5. Szavazatok száma: 13

Eddig nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.

Leave a comment