Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Mit kell kerülni, ha köszvényben szenved?

A köszvényt az ízületekben kristályosodó túlzott húgysav okozza, ami a köszvényben szenvedők által jól ismert elviselhetetlen fájdalmat okozza. A köszvényt gyakran a helytelen táplálkozás okozza. Ez a cikk azokat az ételeket és italokat tárgyalja, amelyeket a köszvényeseknek kerülniük kell. Tanulmányok kimutatták, hogy a köszvényt a vörös húsok rendszeres fogyasztása 20%-nél is jobban fokozhatja. Ennek oka az ezekben a húsokban található magas állati purinszint. A köszvényt a túlzott húgysavfogyasztás okozhatja. A köszvényeseknek kerülniük kell a vörös húsokat.

Húgysavszintek

Ahhoz, hogy a felesleges húgysavat eltávolítsa a véréből és a veséjéből, naponta sok vizet kell innia. A köszvényeseknek kerülniük kell ezt az ételt, mert magas a purintartalma. Kerülje az olyan tengeri ételeket, mint a szardella, a makréla és a szardínia. A köszvényeseknek kerülniük kell az osztrigát, a tintahalat és a szusit, valamint a rákot, a rákokat és a fésűkagylót. A köszvényeseknek kerülniük kell ezeket az ételeket, és sok tejet és más tejterméket kell fogyasztaniuk. Lúgos jellegük miatt a tejtermékek segíthetnek csökkenteni a szervezet húgysavszintjét.

Napi egy-öt pohár tej fogyasztása jelentősen csökkenti a fájdalmat és egészségesebbé teszi a szervezetet. Ezek az ételek magas purintartalmúak, mint például a vörös hús, a szardella stb. A legjobb, ha kerüljük a purintartalmú gyorsételeket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fel kell hagyni a gyorséttermi ételek fogyasztásával és a velük járó összes kényelmi szolgáltatással. A köszvényes betegeknek körültekintőbben kell választaniuk. Kerüljék a hamburgerek, a húst és szardellát tartalmazó pizzák, valamint a húsos szendvicsek fogyasztását.

Következtetés

A köszvényeseknek minimálisra kell korlátozniuk ezen élelmiszerek fogyasztását. A köszvényt bizonyos italok súlyosbíthatják. Kutatások kimutatták, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt, kétszer nagyobb az esélye a köszvény kialakulásának, mint azoknál, akik nem fogyasztanak alkoholt. A köszvényeseknek kerülniük kell az alkoholt. Ezek az italok nagy mennyiségű purint tartalmaznak, amely aztán húgysavvá bomlik le. Az ízületek irritálódnak, és a húgysav kikristályosodik, ami a fájdalom szaporodását okozza.

 

Leave a comment