Diéta fogyás Élelmiszer

Ehetek kaviárt a fogyásért?

Elmondjuk, hogyan segíthet a kaviár a fogyásban és az egészségben. Míg a vörös kaviárról sok információ áll rendelkezésre, a többi kaviárfajta egészségügyi előnyeiről nem tudunk eleget. A csukakaviár egy népszerű kaviártípus, és sokkal megfizethetőbb. Néha az étrend sok szénhidrátból és kevés fehérjéből áll. Fontos megjegyezni, hogy a szénhidrátok mennyiségének csökkentésével fogyni lehet. Azt is meg kell...

december 14. 20221Mint a 0Megjegyzések A által

Leland Schowalter

Természetgyógyászat

Mire jók a sportkiegészítők?

A sportkiegészítők olyan termékek, amelyeket a sportolók teljesítményük javítására használnak. Ezek a kiegészítők energiaszeletek, sportitalok és energiagélek formájában kaphatók a piacon. Ezek a termékek aminosavakat, vitaminokat és gyógynövénykivonatokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmaznak. A kiegészítők tartalmazhatnak rostokat, például psylliumot és guargumit, enzimeket és egyéb hormonutánzó vegyületeket is. Ezeket az ergogén termékeket ősidők óta használják a sportolók. Az ókori görögök a gombákat sportolói képességeik javítására használták. A mai sport...

december 14. 20221Mint a 0Megjegyzések A által

ksatterfield

Természetgyógyászat

Mi is az az elhízás?

Az elhízás súlyos állapot lehet. Többről van szó, mint túlsúlyról. A túlsúlyt úgy határozzák meg, hogy egy személy testsúlya meghaladja a magasságához ajánlott egészséges testsúlyt. Azonban más tényezők is okozhatják, mint például a csontsűrűség, a testfelépítés, a gyógyszeres kezelés és egyéb egészségügyi problémák. A kóros elhízás azt az egészségtelen állapotot jelenti, amikor a felesleges testzsír veszélyes az egyén általános egészségére. Ezt a kifejezést általában olyan emberek leírására használják, akik...

2. december 20221Mint a 0Megjegyzések A által

ffriesen

Természetgyógyászat

Tudok gyorsan fogyni?

Annak, akinek még soha nem kellett komolyan átnéznie az étrendjét és megértenie az emésztés alapjait, a fogyás ijesztőnek tűnhet. Elérheti fogyókúrás céljait, ha rendelkezik a megfelelő ismeretekkel, rendszeres testmozgással és erős akarattal. A zsírvesztést a kalóriák határozzák meg. A kalóriák az elfogyasztott ételekben lévő energiára utalnak. Bizonyos élelmiszerek több kalóriát tartalmaznak, mint mások. Nem számít, hogy milyen ételt vagy ételkombinációt fogyaszt, ha...

2. december 20221Mint a 0Megjegyzések A által

Erikaluis194

Természetgyógyászat

Miért olyan bonyolult a fogyás?

Bár a fogyás a mindennapok része, nem könnyű cél. Ez olyasvalami, amit minden nap csinálunk. Van néhány módja a biztonságos és hatékony fogyásnak. A súlygyarapodás és a súlyvesztés közvetlenül összefügg az elfogyasztott kalóriák és a testmozgás és a napi tevékenységek, például a sport révén elégetett kalóriák egyensúlyával. A "természetes súly" legyen a cél. Egy átlagos tinédzsernek napi 1700-3000 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy fiziológiai szükségleteit kielégítse,...

1. december 20221Mint a 0Megjegyzések A által

ludie40

Természetgyógyászat

Hogyan lehet fogyni az ünnepek előtt?

Szeretne gyorsan lefogyni az ünnepek előtt? Aggódsz az ünnepek miatt, és amiatt, hogy hogyan fogod etetni a családodat és a barátaidat. Nem aggódsz amiatt, hogy mit fogsz enni, vagy hogyan jutsz el a bulikra. Ha nem tudod leadni a felesleges kilókat, akkor azon aggódsz, hogyan fogsz kinézni és mit fogsz felvenni. Gondolod, hogy ha csak egy fél centit tudnál fogyni a derekad körül és talán még egy fél centit a combod körül, akkor...

5. december 20211Mint a 0Megjegyzések A által

iabernathy

Természetgyógyászat

Milyen stratégiák vannak a testzsír elégetésére?

Az elhízás olyan dolog, amit senki sem akar. Mindenki egészségesnek és fittnek akar látszani. A has a test egyik legfontosabb területe. A hasi zsír azonban problémát jelent. Ha aggódsz a hasi zsír miatt, akkor itt van a 10 legjobb módszer, hogy elveszítsd és formába hozd magad. A has alsó része érzékeny a zsírfelhalmozódásra. Ha bármilyen sorrendben zsírt szedsz fel, a has az, ami megmutatja neked....

5. december 20211Mint a 0Megjegyzések A által

imani32

Természetgyógyászat

Honnan tudhatom, hogy túlsúlyos vagyok-e?

Mi a túlsúly definíciója? Több mutató is megmondja, hogy Ön túlsúlyos-e. A BMI (testtömegindex) a leggyakrabban használt mutató. A BMI (testtömegindex), egy statisztikai mérőszám, amely a testsúly és a testmagasság alapján méri egy személy "fittségét", a leggyakrabban használt mutató. A testtömegindexet (BMI), úgy számítják ki, hogy megszorozzák a kilogrammban kifejezett testsúlyt és a négyzetméterben kifejezett magasságot. Az ideális testtömegindex 18,5 és 25.... között van.

2. december 20211Mint a 0Megjegyzések A által

dorthy.goodwin