Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre
Friss zöldség saláta

Why to cheat my Diet ?

Let's take a moment to review the different aspects of this diet plan. Is cheating possible in a diet? I would have answered "no" if you asked me this question a while back. Some people discovered this fact by accident. They tried cheating for a week during their diet and noticed that they sped up their metabolism which led to them losing more weight than when following the diet to its letter. They didn't lose anything while they was following…
Időszakos böjtölés

Mit kellene tennem, hogy lefogyjak?

Az átlagos diéta megköveteli, hogy az ember egy ideig keményen dolgozzon a fogyásért, majd az eredmények fenntartása marad. A legtöbb "diéta" nem működik. Valójában segíthetnek valakinek a fogyásban és az izomtömeg növelésében. Az illető a diéta végeztével elkerülhetetlenül visszanyeri a megszerzett súlyt. Ön is így érzi ezt? Ez nem szokatlan. A legtöbb ember nem tudja, mi kell ahhoz, hogy lefogyjon, ne csak a "zsírt", és képes legyen megtartani...
Páros hidratált marad

Van biztonságos természetes egészséges fogyás?

Az észak-amerikaiak körülbelül 65%-je túlsúlyos vagy pufók. Ápolóként nap mint nap látom ennek a növekvő problémának a szövődményeit és következményeit. Célom, hogy segítsek az embereknek a biztonságos és egészséges fogyásban. Az általuk elért eredmények nem tartósak. Jobb, ha olyan egészséges fogyási lehetőségre támaszkodik, amely tartós eredményt ad. Fontos, hogy reális célokat tűzzünk ki, és ne várjuk el, hogy rövid idő alatt sokat fogyjunk...
Farmer és mérési tárgy

Mi is az az elhízás?

Az elhízás súlyos állapot lehet. Többről van szó, mint túlsúlyról. A túlsúlyt úgy határozzák meg, hogy egy személy testsúlya meghaladja a magasságához ajánlott egészséges testsúlyt. Azonban más tényezők is okozhatják, mint például a csontsűrűség, a testfelépítés, a gyógyszeres kezelés és egyéb egészségügyi problémák. A kóros elhízás azt az egészségtelen állapotot jelenti, amikor a felesleges testzsír veszélyes az egyén általános egészségére. Ezt a kifejezést általában olyan emberek leírására használják, akik...
körte nyilakkal

Miért olyan bonyolult a fogyás?

Bár a fogyás a mindennapok része, nem könnyű cél. Ez olyasvalami, amit minden nap csinálunk. Van néhány módja a biztonságos és hatékony fogyásnak. A súlygyarapodás és a súlyvesztés közvetlenül összefügg az elfogyasztott kalóriák és a testmozgás és a napi tevékenységek, például a sport révén elégetett kalóriák egyensúlyával. A "természetes súly" legyen a cél. Egy átlagos tinédzsernek napi 1700-3000 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy fiziológiai szükségleteit kielégítse,...
nyári bogyók

Hogyan segíthetnek a gyümölcsök a jó egészség megőrzésében?

Van élet, van gyümölcs, és van remény. Ezer gyógyítóból kilencszázkilencvenkilencnek el kell fogadnia ezt az igazságot. Bár sokan hallottak már a "szőlőkúráról" a túltápláltságra és a "citromkúráról a reumára", ezek a "gyógymódok" nagyrészt csak nevek. A beavatatlanok számára még mindig elképesztő, hogy mennyi gyümölcsöt lehet enni, ha minden más ételfajtáról lemondunk. Ezt nem szabad meggondolatlanul vagy véletlenszerűen tenni.....
túlsúlyos mosolygó nő

What are the effects of being Obese?

Az elhízást (vagy a felesleges testzsírt) gyakran az okozza, hogy túl sok energiadús ételt fogyasztunk, és nem mozogunk eleget a kalóriák elégetéséhez. Az Egészségügyi Világszervezet szerint 2015-ben világszerte mintegy 2,3 milliárd felnőtt lesz túlsúlyos és több mint 700 millió elhízott. Az elhízás súlyos következményekkel járhat az egészségre nézve, és növelheti az életveszélyes betegségek kialakulásának kockázatát. Mivel nehezebb a séta, a testmozgás vagy a reggeli felkelés, az elhízás kondícióromláshoz vezet.....
Hagyományos japán wakame saláta

Mi az egészséges fogyás?

Az emberi test egy gép. A működéséhez energiára van szüksége. A kalóriák a működéshez szükséges energiát jelentik. Sokan azonban több kalóriát vesznek magukhoz, mint amennyit képesek elégetni. Ez gyakran a mozgásszegény életmód és a kevés testmozgás miatt van így. Ez ahhoz vezet, hogy hízunk. Sokan kétségbeesetten próbálnak fogyni. Gyakran folyamodnak divatos diétákhoz, amelyek csak rövid ideig működnek, és komoly egészségügyi problémákat okozhatnak. Ha azt szeretnénk, hogy...