Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre
Egészséges étel

Készen áll a testem a fogyásra?

Vannak időszakok, amikor mindannyian szeretnénk lefogyni és több zsírt égetni. Gratulálunk! Ön azon kevesek közé tartozik, akik jobban tudnak enni és fogyni, ahogy nekik tetszik. Gyors kérdés: Mennyi időbe telt, amíg lefogytál? Legalább 4-6 hétig kellett koplalnod, ellenállnod a sóvárgásnak, és minden nap számolnod kellett a kalóriákat? Ez azt jelentette, hogy nagyon keményen meg kellett dolgoznod azért, hogy a tested fogyjon és zsírt égessen.....
Paleo diéta

Mik a paleo diéta előnyei?

Az elhízás számos egészségügyi állapot kockázati tényezője, beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a szívkoszorúér-betegséget, a cukorbetegséget és az osteoarthritist. Mivel az elhízás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, fontos, hogy a megfelelő táplálkozás és a testsúlycsökkentés bekerüljön az egészségügyi tervbe. A túlsúly az önbecsülést is befolyásolhatja. Ez utóbbi elérésének legjobb módja a megfelelő étrend. De csak azért, mert úgy döntött, hogy diétázni fog, még nem jelenti azt, hogy minden probléma megoldódik. Ez a...