Hacsak nem élsz 50 éve egy árokban, valószínűleg tudsz valamit a C-vitamin (más néven L-aszkorbinsav) fontosságáról az általános egészséged szempontjából. A C-vitamin, amely számos gyümölcsben és zöldségben (különösen a citrusfélékben) megtalálható, elengedhetetlen az egészséges működéshez. A C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a vas felszívódásában, a hangulatszabályozásban, az ízületek egészségében, és segít a zsírok energiává alakításában is. A szervezet nem képes saját maga előállítani a C-vitamint, ezért...