Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek köszvényt okoznak?

A köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amely akkor jelentkezik, amikor a húgysav elkezd felhalmozódni az ízületekben. Az eredmény súlyos fájdalom. A köszvényes rohamokat gyakran a húgysav megfelelő kiürítésének hiánya okozza. A purin tartalmú élelmiszerek fogyasztása hajlamos a húgysav szintjét növelni. Köszvényt okozhatnak a magas koleszterin- és zsírtartalmú ételek is. Ezek az ételek hirtelen köszvényes rohamokat okozhatnak. Lehet, hogy ezek az ételek a kedvencei, de mindkettő magas nitrát- vagy purinszintet tartalmaz. Ezek az ételek magas nátriumtartalmuk miatt gyorsan kiszáríthatják a szervezetet.

Húgysav

Ezek miatt a vér nem áramlik megfelelően, és a húgysav felhalmozódhat az ízületekben. A hot dogok viszont magasabb purinszintet és állati fehérjét tartalmaznak. A köszvény nem minden tenger gyümölcsei esetében jelent problémát. Kerüljön bizonyos kagylókat és halakat, például a garnélarákot, a rákot és a lazacot. Ezek a kagylók és halak nagy mennyiségű kémiai purint tartalmaznak. Bár a lazac tartalmaz esszenciális omega-3 olajokat, jobb, ha pótolja azokat.

A lazac kétszer annyi purint tartalmaz, mint a baromfi. A fehér hús kevesebb purint tartalmaz, mint a vörös hús. Ha köszvényes, a legjobb, ha korlátozza a fogyasztását. Jó ötlet, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt eldönti, hogy mekkora mennyiséget érdemes fogyasztani. Köszvényes betegek hirtelen rohamokat tapasztaltak, ha csirkét ettek, de pulykáról nem érkezett jelentés. Az egészségi állapottól függően mindig fogyasszon baromfit.

Alkohol

A köszvényes betegek nem fogyaszthatnak alkoholtartalmú italokat. Ezek az italok közepes vagy magas purintartalmúak. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a sör okozhatja a köszvényt. A sörben több purin van, mint a borban, összesen 8-szor annyi. A köszvényes betegeknek kerülniük kell a zöldségeket és a tejtermékeket, kivéve a baromfit és az alkoholos italokat. Az olyan zöldségek, mint a borsó, a spenót, a spárga és a gomba mind jó választás.

A magas purinszintű élelmiszerek "feketelistára" kerültek, és köszvényt okozhatnak. A köszvényeseknek kerülniük kell a vadhúst, a mókust és a libát, mivel ezek magas purintartalmúak. Ezek nem szteroiddal teli húskészítmények, de a köszvényes betegeknek kerülniük kell őket. A beteg most már megtervezheti az egészséges étrendet, miután megismerte azokat az ételeket, amelyek köszvényt okozhatnak. Vegyen be szénhidráttal dúsított gyümölcsöket és zöldségeket.

A legtöbb orvos és táplálkozási szakember a súlyos köszvényes fájdalom csökkentésére egy kombinációt vagy ételeket ajánl. A betegeket arra kérik, hogy naponta 8-10 pohár vizet igyanak a szervezetük egészségének megőrzése érdekében. Ez segít megelőzni a húgysav kikristályosodását az ízületekben. A köszvény egészséges életmóddal is megelőzhető.

 

Leave a comment