Gout adalah satu-satunya jenis artritis yang dapat diobati dengan mengubah apa yang Anda makan. Gout adalah satu-satunya jenis artritis yang dapat diobati dengan mengubah apa yang Anda makan. Gout adalah kondisi yang sangat menyakitkan yang terus meningkat. Asam urat dulunya merupakan kondisi kronis yang membuat hidup orang kaya menjadi sengsara karena asupan alkohol yang tinggi dan pola makan yang kaya. Asam urat menjadi lebih umum karena masyarakat menjadi lebih kaya. Hal ini disebabkan oleh peningkatan konsumsi makanan olahan, daging merah, dan alkohol. Asam urat adalah suatu kondisi yang selalu lebih banyak terjadi pada pria daripada wanita.
Hiperurisemia
Ini adalah penyebab asam urat. Hiperurisemia adalah suatu kondisi di mana kadar asam urat dalam darah tinggi. Hiperurisemia, meskipun tidak selalu berbahaya, dapat menyebabkan gout. Endapan kecil terbentuk di sendi dan jaringan ikat ketika kadar asam urat melebihi titik jenuh. Kristalisasi ini menyebabkan jarum-jarum tajam dan bergerigi, yang bertanggung jawab atas pembengkakan, kemerahan, dan rasa sakit yang cepat, yang merupakan ciri khas serangan asam urat.
Hiperurisemia dapat disebabkan oleh peningkatan asam urat dalam darah atau ginjal tidak dapat memprosesnya secara efektif. Hal ini dapat disebabkan oleh faktor genetik, makanan kaya purin yang berlebihan atau konsumsi alkohol. Purin adalah zat alami yang ditemukan dalam banyak makanan kita, terutama protein hewani. Tubuh memecah purin dan menghasilkan asam urat ketika dicerna.
Purin
Purin dapat ditemukan dalam jumlah tinggi dalam makanan olahan, serta beberapa alkohol, termasuk bir. Gout dapat disebabkan oleh konsumsi makanan yang tinggi purin dan konsumsi alkohol yang berlebihan, terutama jika hal ini merupakan kondisi keluarga. Pencegahan asam urat dimulai dengan tetap terhidrasi. Minum 8-10 gelas air delapan ons per hari akan memastikan bahwa kadar asam urat tubuh Anda berkurang, yang akan memungkinkan ginjal Anda secara efektif membuang kelebihannya melalui air seni. Untuk mengurangi kadar asam urat, Anda harus mengubah pola makan.
Ada beberapa makanan yang harus Anda hindari jika Anda menderita asam urat. Makanan ini mengandung purin yang tinggi dan tidak boleh dimakan, terutama jika gout Anda kambuh. Makanan ini dapat dinikmati dalam jumlah kecil setelah gejala asam urat terkendali. Namun, Anda harus berhati-hati karena Anda dapat mengalami lebih banyak serangan asam urat. Anda dapat mengatasi asam urat dengan mengubah pola makan. Hal ini akan membuat Anda terhindar dari rasa kekurangan dan menjadikan pilihan makanan baru Anda sebagai kebiasaan. Ada banyak makanan lezat yang dapat Anda makan, meskipun daftar makanan yang harus dihindari cukup panjang. Daftarlah untuk mendapatkan buletin gratis kami untuk mempelajari lebih lanjut.