Penderita asam urat, seperti halnya banyak orang lain dengan kondisi medis yang menyakitkan seperti asam urat, terus-menerus dibombardir oleh apa yang disebut sebagai obat ajaib. Asam urat adalah salah satu obat "ajaib". Salah satu obat ajaib ini melibatkan makan ceri. Diet Asam Urat: Ceri atau Tanpa Ceri? Sebelum Anda memutuskan diet untuk mengobati asam urat, penting untuk memahami kondisi medis yang unik ini. Gout disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam tubuh, yang menyebabkan taji seperti kristal yang menyakitkan pada persendian. Gout, seperti bentuk artritis lainnya, adalah pembengkakan yang menyakitkan. Gout biasanya menyerang jempol kaki, tetapi juga dapat menyerang bagian lain dari...
Penyebab
Pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah penyebab utama asam urat. Penting untuk ditekankan bahwa tidak ada peluru ajaib untuk kondisi ini. Anda harus menghindari siapa pun atau apa pun yang menjanjikan hal yang sebaliknya. Reputasi ceri sebagai pereda nyeri untuk kondisi ini masih menjadi perdebatan. Ceri, seperti semua buah beri, adalah pilihan makanan yang bagus. Mereka lezat, tinggi vitamin, rendah lemak, dan rendah kalori. Seperti kebanyakan buah beri, ceri memiliki sifat anti-pembengkakan. Jika Anda menderita asam urat, menambahkan ceri ke dalam menu makanan Anda mungkin merupakan ide yang bagus. "Bisa" adalah kata kuncinya.
Ini hanyalah salah satu dari banyak hal yang perlu Anda lakukan jika Anda ingin kondisi Anda terkendali. Jika seseorang bertanya apakah mereka harus menambahkan ceri ke dalam menu makanan mereka, jawabannya adalah "ya". Namun, beberapa buah ceri tidak akan cukup untuk menyembuhkan kondisi Anda. Kondisi Anda harus didekati dari dua perspektif. Yang pertama adalah dari perspektif aktivitas.
Tahukah Kamu?
Penderita asam urat sering mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Kondisi ini dapat dikontrol dengan olahraga, serta kondisi lain seperti tekanan darah tinggi. Meskipun Anda tidak cukup sehat secara fisik untuk melakukan olahraga berat, berjalan kaki sejauh satu mil setiap hari adalah titik awal yang baik. Pola makan Anda adalah hal kedua yang perlu dipertimbangkan. Ini adalah jawaban yang sama untuk semua kondisi medis, terutama penurunan berat badan. Hindari makanan berlemak dan gorengan serta kalori kosong dari alkohol dan camilan asin. Sebaliknya, makanlah lebih banyak daging tanpa lemak serta sayuran dan buah-buahan berdaun hijau.
Penting untuk mengubah gaya hidup Anda dan tidak bergantung pada obat ajaib yang tidak ada. Mengubah pola pikir Anda adalah bagian tersulit dalam menaklukkan sebagian besar kondisi medis. Anda dapat berhenti memikirkan tentang penyembuhan ajaib dan hanya fokus pada tugas yang ada. Ini akan menjadi berkah bagi tubuh Anda! Diet asam urat yang seimbang, tinggi serat, dan rendah lemak adalah yang terbaik.
Kesimpulan
Ceri adalah sumber yang baik untuk vitamin dan mineral, dan mereka juga memiliki beberapa sifat anti-inflamasi. Jangan tertipu oleh kepercayaan yang salah bahwa makan ceri akan menyembuhkan gejala-gejala Anda. Itu sama sekali tidak benar. Percayalah pada saran yang solid dan praktis untuk mengelola kondisi Anda, bahkan jika Anda tidak menyukai apa yang dikatakannya. Pengobatan asam urat tidaklah mudah, tetapi dapat dicapai dengan pola pikir yang benar dan perubahan gaya hidup.