Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Apa cara tercepat untuk Menghilangkan Asam Urat?

Apa cara tercepat untuk Menghilangkan Asam Urat? Ini jawabannya.

Untuk menghilangkan asam urat, Anda harus menurunkan kadar asam urat Anda. Dan cara terbaik untuk menurunkan asam urat tinggi adalah dengan memperbaiki pola makan kita. Sangat penting untuk menghilangkan makanan yang meningkatkan asam urat dan memperkenalkan makanan lain yang lebih sehat bagi tubuh. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menghindari makanan yang kaya akan purin.

Makanan untuk menurunkan asam urat

Untuk menurunkan asam urat yang tinggi, kita harus selalu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Minumlah air putih antara 1,5 sampai 2 liter sehari untuk merangsang fungsi ginjal, karena purin yang meningkatkan asam urat dibuang melalui urin. Selain minum air putih, kita juga bisa mengkonsumsi teh hijau atau dandelion. Daging dan ikan yang dapat dimakan untuk menurunkan asam urat antara lain ayam, kalkun, kelinci, sole, John Dory, hake dan ikan cod segar. Dengan kata lain, semua daging dan ikan putih rendah lemak.

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon dan jeruk bali sangat ideal untuk menurunkan asam urat yang tinggi. Tetapi buah-buahan lain seperti ceri, stroberi, raspberry, cranberry, apel, anggur dan pisang juga baik untuk menurunkan kadar asam urat. Kacang-kacangan mentah atau panggang (tetapi tidak digoreng), produk susu dan sayuran seperti seledri, kembang kol, daun bawang dan kacang hijau juga sangat bermanfaat dalam hal ini.

Produk susu harus mencakup susu skim, yoghurt rendah lemak yang tidak mengandung krim dan keju non-lemak. Selain itu, minyak zaitun dan minyak biji-bijian seperti bunga matahari atau minyak jagung harus disertakan, tetapi tidak ada lemak seperti lemak babi, mentega atau krim.

Biji-bijian organik juga sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat. Biji rami, alfalfa dan jelai kaya akan protein, fosfor dan magnesium, seperti biji rami, chia atau ekor kuda. Semua ini harus dimasukkan dalam diet kita jika kita memiliki masalah dengan asam urat tinggi.

Jus ceri juga merupakan alternatif yang bagus untuk mengurangi asam urat dan mencegah serangan asam urat.

Ekstrak seledri telah ditemukan sebagai salah satu bahan alami yang paling efektif untuk memerangi rasa sakit yang terkait dengan penyakit seperti asam urat dan rematik. Secara khusus, biji seledri telah ditemukan memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah, serta menawarkan efek anti-inflamasi yang kuat. Untuk mencoba pengobatan rumahan ini, belilah biji seledri dari seorang herbalis, rebus dalam air sampai lunak, saring campurannya dan minum secangkir.

Ekor kuda adalah tanaman dengan tujuan pengobatan yang menonjol sebagai pembersih alami yang hebat, sehingga merupakan obat alami yang baik untuk pengobatan penyakit seperti rematik, radang sendi dan asam urat. Ini membantu menghilangkan kelebihan asam urat melalui urin dan mengurangi rasa sakit berkat sifat anti-inflamasinya. Siapkan infus dengan menambahkan segenggam ekor kuda kering ke dalam air, didihkan dan angkat. Saat sudah dingin, tuangkan secangkir untuk mulai memperhatikan efeknya.

Sediaan soda kue dan air

Obat rumahan yang sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi adalah dengan menyiapkan campuran baking soda dan air. Cukup tambahkan sesendok kecil soda kue ke setengah gelas air dan hanya itu. Idealnya, Anda harus minum delapan gelas sehari dengan persiapan ini. Namun, pada hari-hari kita meminumnya, kita harus mengikuti diet rendah garam, karena bikarbonat mengandung natrium.

Makanan yang menghasilkan asam urat

Ada beberapa makanan yang meningkatkan asam urat atau yang tidak boleh kita makan jika kita menderita masalah ini.

Jeroan (hati, jantung dan ginjal), makanan laut segar dan kalengan, ikan berminyak (salmon, tuna atau sarden) dan daging merah (daging sapi, babi, daging sapi atau domba) adalah makanan terlarang untuk asam urat. Jika kita memiliki terlalu banyak asam urat, kita tidak boleh memasukkan terlalu banyak dalam makanan kita.

Hal yang sama berlaku untuk kacang-kacangan, baik segar atau kering, bayam, sayuran berdaun hijau, asparagus, jamur, daun bawang, jamur dan minuman beralkohol seperti bir. Kita juga tidak boleh makan sosis berlemak seperti chorizo atau sosis.

Dengan asam urat yang tinggi, kita harus mengontrol konsumsi makanan seperti kopi, kue-kue industri, makanan dehidrasi seperti sup sachet dan sereal serta produk yang dibuat darinya.

Singkatnya, mengendalikan pola makan merupakan faktor kunci dalam mengurangi kelebihan asam urat dalam tubuh. Ini adalah masalah yang harus ditangani tepat waktu, karena dapat menyebabkan komplikasi ginjal yang serius dan mempengaruhi kesehatan jantung.

Pijat

Secara eksternal, obat rumahan lain untuk meredakan nyeri asam urat adalah memijat area tersebut dengan minyak lavender. Sifat diuretik dan relaksasinya sangat ideal untuk mengurangi gejala asam urat dan rasa sakit dan nyeri ketika mereka benar-benar tak tertahankan. Ini juga ideal untuk mengurangi ketegangan otot.

Menerapkan dingin

Menerapkan dingin ke daerah yang terkena adalah obat rumahan yang baik untuk meredakan nyeri asam urat, tetapi yang terpenting, untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan. Tempatkan kompres es atau kompres dingin langsung pada sendi selama sekitar 15 menit.

Seberapa bergunakah postingan ini?

Klik pada bintang untuk menilai!

Peringkat rata-rata 5 / 5. Penghitungan suara: 22

Tidak ada suara sejauh ini! Jadilah yang pertama menilai postingan ini.

Tinggalkan komentar