Apa cara tercepat untuk Menyingkirkan Asam Urat? Ini dia jawabannya.
Untuk menyingkirkan asam urat, Anda harus menurunkan kadar asam urat Anda. Dan cara terbaik untuk menurunkan asam urat yang tinggi adalah dengan memperbaiki pola makan kita. Sangat penting untuk menghilangkan makanan yang meningkatkan asam urat dan memperkenalkan makanan lain yang lebih sehat bagi tubuh. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menghindari makanan yang kaya purin.
Makanan untuk menurunkan asam urat
Untuk menurunkan asam urat yang tinggi, kita harus selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah antara 1,5 hingga 2 liter air sehari untuk merangsang fungsi ginjal, karena purin yang meningkatkan asam urat akan dibuang melalui urin. Selain minum air putih, kita juga bisa mengonsumsi teh hijau atau dandelion. Daging dan ikan yang dapat dimakan untuk menurunkan asam urat antara lain ayam, kalkun, kelinci, ikan tongkol, ikan John Dory, ikan hake, dan ikan kod segar. Dengan kata lain, semua daging dan ikan putih yang rendah lemak.
Buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali sangat ideal untuk menurunkan asam urat tinggi. Tetapi buah-buahan lain seperti ceri, stroberi, raspberry, cranberry, apel, anggur, dan pisang juga baik untuk menurunkan kadar asam urat. Kacang-kacangan mentah atau panggang (tetapi tidak digoreng), produk susu dan sayuran seperti seledri, kembang kol, daun bawang dan kacang hijau juga sangat bermanfaat dalam hal ini.
Produk susu harus mencakup susu skim, yogurt rendah lemak yang tidak mengandung krim, dan keju tanpa lemak. Selain itu, minyak zaitun dan minyak biji-bijian seperti bunga matahari atau jagung harus disertakan, tetapi tidak ada lemak seperti lemak babi, mentega, atau krim.
Biji-bijian organik juga sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat. Biji rami, alfalfa dan barley kaya akan protein, fosfor dan magnesium, seperti halnya biji rami, chia atau ekor kuda. Semua ini harus dimasukkan dalam diet kita jika kita memiliki masalah dengan asam urat tinggi.
Jus ceri juga merupakan alternatif yang bagus untuk mengurangi asam urat dan mencegah serangan asam urat.
Ekstrak seledri telah ditemukan sebagai salah satu bahan alami yang paling efektif untuk memerangi rasa sakit yang terkait dengan penyakit seperti asam urat dan rematik. Secara khusus, biji seledri telah ditemukan memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah, serta menawarkan efek antiinflamasi yang kuat. Untuk mencoba pengobatan rumahan ini, belilah biji seledri dari ahli herbal, rebus dalam air hingga lunak, saring campurannya dan minum secangkir.
Ekor kuda adalah tanaman dengan tujuan pengobatan yang menonjol sebagai pembersih alami yang hebat, sehingga merupakan obat alami yang baik untuk pengobatan penyakit seperti rematik, radang sendi dan asam urat. Ini membantu menghilangkan kelebihan asam urat melalui urin dan mengurangi rasa sakit berkat sifat anti-inflamasi. Siapkan infus dengan menambahkan segenggam ekor kuda kering ke dalam air, didihkan dan angkat. Saat sudah dingin, tuangkan secangkir untuk diri Anda sendiri untuk mulai memperhatikan efeknya.
Persiapan soda kue dan air
Pengobatan rumahan yang sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi adalah dengan menyiapkan campuran soda kue dan air. Cukup tambahkan sesendok kecil soda kue ke dalam setengah gelas air dan hanya itu. Idealnya, Anda harus minum delapan gelas sehari dengan persiapan ini. Namun, pada hari-hari kita meminumnya, kita harus mengikuti diet rendah garam, karena bikarbonat mengandung natrium.
Makanan yang menghasilkan asam urat
Ada beberapa makanan yang meningkatkan asam urat atau yang tidak boleh kita makan jika kita menderita masalah ini.
Jeroan (hati, jantung dan ginjal), makanan laut segar dan kalengan, ikan berminyak (salmon, tuna atau sarden) dan daging merah (daging sapi, babi, daging sapi atau domba) merupakan makanan yang dilarang untuk asam urat. Jika kita memiliki terlalu banyak asam urat, kita tidak boleh memasukkan terlalu banyak ke dalam makanan kita.
Hal yang sama berlaku untuk kacang-kacangan, baik yang segar maupun yang dikeringkan, bayam, sayuran berdaun hijau, asparagus, jamur, daun bawang, jamur, dan minuman beralkohol seperti bir. Kita juga tidak boleh makan sosis berlemak seperti chorizo atau sosis.
Dengan asam urat yang tinggi, kita harus mengontrol konsumsi makanan seperti kopi, kue-kue industri, makanan dehidrasi seperti sup sachet dan sereal dan produk yang terbuat dari mereka.
Singkatnya, mengendalikan pola makan adalah faktor kunci dalam mengurangi kelebihan asam urat dalam tubuh. Ini adalah masalah yang harus segera diatasi, karena dapat menyebabkan komplikasi ginjal yang serius dan mempengaruhi kesehatan jantung.
Pijat
Secara eksternal, pengobatan rumahan lainnya untuk meredakan nyeri asam urat adalah dengan memijat area tersebut dengan minyak lavender. Sifat diuretik dan relaksasi yang dimilikinya sangat ideal untuk mengurangi gejala asam urat serta rasa sakit dan nyeri ketika mereka benar-benar tak tertahankan. Ini juga ideal untuk mengurangi ketegangan otot.
Menerapkan dingin
Mengompres dengan air dingin pada area yang terkena adalah pengobatan rumahan yang baik untuk meredakan nyeri asam urat, terutama untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan. Letakkan kompres es atau kompres dingin langsung pada sendi selama sekitar 15 menit.
Apa yang dimaksud dengan asam urat?
Gout is a condition caused by an excess of uric acid in the blood, itself caused by the precipitation (= formation) of urate crystals in the cartilage. This accumulation causes severe joint inflammation. If left untreated, gout attacks escalate and eventually affect more and more joints.
What is the primary cause of gout?
Gout is caused by the improper breakdown of substances called purines. These are located in the nucleus of cells, then released when the cells themselves are destroyed. The purines are then transformed into uric acid, which can take the form of urate crystals. When a large number of cells break down, massive quantities of purines are released, uric acid levels soar and a gout attack is triggered. This cell fragility is typical of certain diseases, such as leukaemia or psoriasis, or their treatment, but can also be a side-effect of chemotherapy, for example.
That said, sometimes all it takes is a stressful event to cause a sudden increase in cell destruction. Uric acid can also increase in the body as a result of poor elimination, e.g. kidney failure. This is known as secondary gout. Primary gout is genetically programmed: it is caused by a faulty synthesis of certain enzymes. A large number of enzymes may be involved. One of them has been identified since it is known to be absent in children suffering from Lesch-Nyhan syndrome. These young patients suffer from gout attacks from an early age.
What factors influence blood uric values?
Gender: men suffer from hyperuricaemia 5 times more than women.
Age: uric acid levels in the blood increase with age. Hyperuricemia-related illnesses are therefore more likely to occur in men between 40 and 60 and in women in the menopause.
Weight: there is a causal relationship between gout and obesity. Dieting lowers blood uric acid levels, whereas fasting is unhealthy and leads to reduced uric acid excretion and a consequent increase in blood uric acid levels.
Diet: certain foods contain purines, the building blocks of uric acid, and should therefore be avoided: fatty foods, game, poultry, cold meats, shellfish and lobster, certain fish such as herring, anchovies, sardines and sprats, certain vegetables such as lentils, peas and beans, and especially meat from organs such as the liver, kidney and brain.
Alcohol: Alcohol abuse increases the level of uric acid in the blood and can even cause a gout attack. In patients suffering from gout, abstinence allows a huge drop in the uricemia value.
Medication: Certain medications, such as diuretics, can increase uricemia levels.
What conditions are associated with hyperuricaemia?
High levels of uric acid in the body are often due to obesity, high blood pressure or atherosclerosis. The harmful effects of uricaemia reinforce these risk factors. As a result, the risk of hyperlipidaemia, diabetes, high blood pressure and atherosclerosis increases considerably.
How is a gout attack treated?
Unlike other acute rheumatic conditions, gout is easy to treat. In the event of an attack, a non-steroidal anti-inflammatory drug is administered as the first line of treatment, which normally brings the attack to an end within five days. If this is not enough, it is not gout. Colchicine, a specific anti-inflammatory drug, is sometimes also prescribed.
6 Komentar
Madison
As a health professional, I am often asked about useful supplements. Fyron G1+G2 is one of my favorites to recommend, as it can be useful for all types of inflammation and chronic pain, especially if the person suffers from gout. This brand has an excellent ingredient list and has an excellent price. Find out for yourself the benefits of turmeric and boswellia and you can be sure to use this wonderful drop.
Jill S.
I have been suffering with at times excruciating pain down my shoulders into my arms and hands. Occasionally I get pain in my knees. I am newly diagnosed with OA, but I have not been prescribed any medication – For pain or otherwise. I was desperate and researched otc products when I came Boswellia and Turmeric. I have been faithfully taking it exactly as stated and after about 2 weeks I noticed the pain was not as intense. I cannot say for sure this Fyron G1+G2 is a miracle supplement, however I have had more days with tolerable pain than I had last month. I plan on continuing to take it. Give it a try if you feel desperate like I did.
Bill Holmes
This Fyron G1+G2 has been great. Good quality inflammation reduction and pain relief. I take every day and it’s been sufficient to help me knees and golfer’s elbow.
Lory
Fyron G1+G2 works!!…about 90% effective.
Edna A.
I noticed a change around the 3rd week with the 1st Fyron G1+G2 bottle and this is my second. They are easy to swallow because are drops, no foul scent and has made an impact on my body along with other things I do to maintain good health. Good price point for the quality.
M. Johnson
There was an ad on internet regarding these Fyron G1+G2, I decided to try it for the pain in my knees. I’ve gotten good results. The only drawback for me is that it is a little pricey. I have purchased these Fyron G1+G2 twice because it works. It arrived on time as promised and in good condition.