Loncat ke konten Loncat ke bilah sisi Loncat ke footer

Makanan Apa yang Harus Dihindari Jika Saya Menderita Asam Urat?

Gout adalah gangguan metabolisme yang diakibatkan oleh kadar asam urat darah yang tinggi. Gout memengaruhi sekitar 1 dari 100 pria berusia di atas 40 tahun. Gout juga dapat menjadi masalah pada wanita setelah menopause. Serangan asam urat dapat menyerang kapan saja dan di mana saja tanpa peringatan. Serangan ini menyebabkan rasa sakit yang parah pada pergelangan kaki, jempol kaki, lengan lutut, pergelangan tangan, siku, pergelangan tangan, siku, dan persendian lainnya. Asam urat, yang terbentuk dari makanan tertentu, dibuang melalui urin. Asam urat dapat dikontrol dan kambuh dapat dicegah dengan mengurangi asupan makanan yang kaya purin.

Apa yang dimaksud dengan Gout?

Gout adalah jenis artritis yang menyebabkan pembengkakan pada persendian. Hal ini sering dikaitkan dengan kemerahan dan kehangatan serta rasa sakit yang luar biasa. Gout dapat diobati dengan banyak obat yang dijual bebas. Namun, Anda dapat mengurangi jumlah asam urat yang terbentuk dengan mengurangi asupan makanan tinggi purin.

  • Non-vegetarian: daging merah tanpa lemak, daging sapi dan babi, daging asap, daging domba, dan sebagainya. Hindari daging angsa, bebek, dan ayam hutan.
  • Makanan laut seperti kerang udang, ampela, makarel, dan kerang, serta ikan sarden, bebek, angsa, dan ayam hutan. Makanan fermentasi yang mengandung ragi tinggi, seperti roti putih, bir, atau minuman beralkohol. Purin yang tinggi pada organ daging, seperti hati, ginjal, otak, dan jaringan lainnya.
  • Kacang-kacangan dan kacang polong. Asam urat dan makanan yang harus dihindari dapat dipasangkan bersama. Anda dapat meningkatkan asupan makanan yang lebih rendah purin, seperti yogurt, jus ceri, yogurt, dan produk susu rendah lemak.

Ingat

Asam urat akan berkurang jika Anda melakukan hal ini. Gejala asam urat juga dapat dikontrol dengan minum 8-10 gelas air per hari. Hal ini akan mengencerkan air seni dan menurunkan kadar asam urat Anda. Gejala asam urat dapat dikontrol dengan mengonsumsi setidaknya 1000mg hingga 1500mg kalsium setiap hari. Penyakit asam urat juga dapat diobati dengan meminum setengah cangkir teh hijau atau jus blueberry. Anda tidak hanya harus mengetahui makanan apa yang harus dihindari, tetapi juga bagaimana mengelola asam urat dengan pengobatan rumahan dan suplemen herbal.

Anda dapat mengurangi peradangan dengan mengoleskan pasta jahe pada area yang sakit. Atau, rendam kaki Anda selama 30 menit dalam campuran jahe dan air. Gejala-gejalanya dapat diredakan dengan mengoleskan campuran yang mengandung bubuk arang ke area yang terkena. Asam urat dapat ditangani dengan perubahan gaya hidup dan pola makan yang sederhana. Asam urat dapat dikurangi dengan menghindari makanan tertentu dan mengurangi kemungkinan kambuh. Kurangi asupan kafein dan alkohol.

 

Tinggalkan komentar