Kalium sitrat dapat ditemukan dalam banyak makanan sebagai mineral/garam makro. Mineral ini membantu menurunkan keasaman dalam urin. Mineral ini digunakan untuk mengobati penyakit ginjal dan asam urat. Ini membantu mengirimkan impuls saraf, meningkatkan fungsi otot, dan mengobati berbagai gangguan metabolisme. Manfaat kalium sitrat termasuk kontraksi otot polos dan kontraksi otot jantung, rangka, serta otot rangka. Mineral ini penting untuk produksi energi dan asam nukleat. Kalium sitrat dipercaya membantu menjaga kesehatan sel dan tekanan darah normal. Kalium sitrat harus dikonsumsi dengan pil air. Hal ini karena kelebihan air dapat menyebabkan penurunan mineral dan nutrisi penting, terutama kalium. Anda tidak disarankan untuk mengonsumsinya tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Manfaatnya
Kalium sitrat mengatur kandungan air dalam tubuh. Hal ini juga membantu mengatur penggunaan karbohidrat dan protein. Pria dan wanita harus mengonsumsi setidaknya 4,7 gram kalium setiap hari, atau antara 2.000 hingga 4.000 mg. Wanita berusia antara 31 dan 50 tahun di Amerika Serikat dan Inggris mengonsumsi kurang dari setengah kebutuhan kalium harian untuk menjaga kesehatan optimal mereka. Asupan kalium pria di Amerika sedikit lebih rendah daripada wanita. Rata-rata makanan orang Amerika mengandung 1.500 hingga 5.000 mg kalium per hari. Jumlah ini jauh lebih sedikit daripada asupan harian yang direkomendasikan.
Anda harus mewaspadai gejala-gejala berikut ini: kelelahan, tekanan darah tinggi, mata kering dan mudah tersinggung, detak jantung yang sering atau tidak teratur, kelemahan otot, depresi dan kegelisahan, kebingungan, kegelisahan, insomnia, tulang dan persendian yang rapuh, refleks yang menurun, dan kolesterol yang tinggi.
Kekurangan
Gejala lain dari kekurangan kalium termasuk rasa haus yang berlebihan, tekanan darah rendah, protein dalam urin, ketidaksuburan, sakit kepala, dan masalah pernapasan. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari kalium sitrat tetapi mengalami kesulitan mendapatkannya dalam makanan harian Anda, maka suplemen kalium sitrat adalah ide yang bagus. Apakah Anda mencari suplemen dengan Potassium Citrate Mari kita lihat beberapa faktor yang dapat meningkatkan kebutuhan Anda akan suplemen kalium sitrat. Orang yang berolahraga terlalu sering berisiko lebih besar mengalami kekurangan kalium. Ini karena mereka kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat. Hal ini dapat menyebabkan penurunan yang signifikan pada mineral ini. Wanita harus menyadari bahwa mereka dapat berisiko terkena osteoporosis jika kehilangan kalsium.
Hal ini dapat disebabkan oleh kekurangan kalium. Orang yang sering mengalami episode diare lebih berisiko mengalami kekurangan kalium. Suplemen kalium yang berkualitas dapat bermanfaat bagi Anda dalam jangka panjang jika Anda menderita sindrom iritasi usus. Kekurangan kalium dapat disebabkan oleh beberapa obat barat. Anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kalium sitrat untuk mendapatkan manfaat kalium sitrat. Namun, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalium. Banyak orang percaya bahwa mereka dapat memperbaiki kekurangan nutrisi dan pola makan yang buruk hanya dengan mengonsumsi suplemen. Apakah Anda overdosis kalium sitrat? Beberapa orang tidak membutuhkan suplemen kalium sitrat.
Suplementasi
Suplemen kalium sitrat harus dihindari oleh penderita penyakit ginjal dan gagal ginjal. Suplemen ini dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaat. Orang yang sedang menjalani pengobatan pembatas kalium tidak boleh mengonsumsi suplemen kalium sitrat, kecuali jika dokter mereka telah menjelaskan masalahnya. Produk garam sering kali mengandung kalium yang lebih tinggi sehingga Anda harus menghindarinya. Anda harus menyadari bahwa asupan kalium yang berlebihan dapat menyebabkan sakit perut dan mengubah detak jantung dan tekanan darah Anda. Orang yang mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi harus menghindari suplemen kalium sitrat kecuali jika dokter mereka menyarankan sebaliknya. Jika Anda memiliki masalah ginjal, penyakit jantung, atau penyakit Addison, segera beritahu dokter Anda. Dokter Anda juga harus mengetahui adanya alergi obat atau tekanan darah tinggi. Anda juga harus menghindari pengganti garam dan susu rendah natrium saat mengonsumsi kalium sitrat.
Produk ini kemungkinan mengandung kalium. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan kalium yang tidak disengaja, dan Anda mungkin mengalami efek samping seperti overdosis kalium sitrat atau keracunan kalium sitrat. Ikuti petunjuk dokter Anda dan minumlah sesuai dengan yang diresepkan. Kalium sitrat dapat menyebabkan efek samping. Efek samping ini termasuk mual, muntah, sakit perut, mencret, dan/atau mual. Gejala-gejala ini tidak boleh dianggap enteng dan harus dilaporkan kepada dokter Anda jika menjadi parah. Anda mungkin juga mengalami kelemahan otot, perubahan mental dan detak jantung yang tidak teratur. Anda juga dapat mengalami kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki.
Apa yang harus dilakukan?
Segera hubungi dokter Anda jika Anda melihat tinja yang menghitam dan mengendap, rasa pahit di mulut, atau gelisah. Jika Anda secara tidak sengaja meminumnya terlalu banyak, segera hubungi pusat kendali racun. Ikuti instruksi mereka. Overdosis dapat menyebabkan kelemahan, kebingungan, detak jantung tidak teratur, pingsan, dan lesu. Gejala overdosis mirip dengan efek samping, jadi segera dapatkan bantuan medis. Anda tidak boleh mengubah obat atau diet Anda tanpa berkonsultasi dengan dokter. Anda dapat membahayakan kesehatan fisik Anda. 1. Amerika Serikat belum menetapkan peraturan untuk suplemen nutrisi. Anda dapat membaca artikel terperinci di sini tentang masalah ini. Banyak suplemen kesehatan yang ditemukan mengandung kontaminan berbahaya.
Terlebih lagi, konsumen hanya memiliki peluang 1/5 untuk membeli produk yang mengandung informasi yang tertera pada label. Kami menyarankan agar orang hanya membeli suplemen nutrisi dari fasilitas yang memenuhi persyaratan GMP farmasi. Fasilitas-fasilitas ini mematuhi standar tertinggi untuk produksi suplemen makanan. Jika Anda membeli produk dari fasilitas seperti itu, Anda dapat yakin bahwa produk tersebut bebas dari kontaminan. Pastikan perusahaan tempat Anda membeli suplemen memiliki sertifikat yang mengonfirmasi bahan aktif dan potensinya. Pastikan suplemen kalium sitrat Anda bebas dari bahan pengisi atau aditif. Contohnya termasuk gula, pati dan gluten. atau pewarna atau perasa buatan.