Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Apa yang Harus Dihindari Saat Menderita Asam Urat?

Gout disebabkan oleh asam urat yang berlebihan yang mengkristal di persendian, menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan yang biasa dialami penderita gout. Gout sering disebabkan oleh pola makan yang buruk. Artikel ini akan membahas makanan dan minuman yang harus dihindari penderita gout. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam urat dapat meningkat lebih dari 20% dengan konsumsi daging merah secara teratur. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar purin hewani yang ditemukan dalam daging-daging ini. Asam urat dapat disebabkan oleh konsumsi asam urat yang berlebihan. Penderita asam urat harus menghindari daging merah.

Kadar Asam Urat

Untuk menghilangkan kelebihan asam urat dari darah dan ginjalnya, ia juga harus minum banyak air setiap hari. Penderita asam urat harus menghindari makanan ini karena memiliki kadar purin yang tinggi. Hindari makanan dari laut seperti ikan teri, makarel dan sarden. Penderita asam urat harus menghindari tiram, cumi-cumi dan sushi serta kepiting, ketam, dan kerang. Penderita asam urat harus menghindari makanan-makanan ini dan minum banyak susu dan produk susu lainnya. Karena sifatnya yang basa, produk susu dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Minum satu sampai lima gelas susu per hari akan mengurangi rasa sakit secara signifikan dan membuat tubuh Anda lebih sehat. Makanan-makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi, seperti daging merah, ikan teri, dan sebagainya. Yang terbaik adalah menghindari makanan cepat saji yang mengandung purin. Namun, ini tidak berarti bahwa seseorang harus berhenti makan makanan cepat saji dan segala kemudahan yang menyertainya. Pasien asam urat harus lebih berhati-hati ketika membuat pilihan mereka. Hindari makan hamburger, pizza dengan daging dan ikan teri, serta sandwich daging.

Kesimpulan

Penderita asam urat harus membatasi asupan makanan ini seminimal mungkin. Asam urat dapat diperburuk oleh minuman tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang minum alkohol secara teratur memiliki dua kali kemungkinan terkena asam urat daripada mereka yang tidak minum alkohol. Penderita asam urat harus menghindari alkohol. Minuman ini mengandung purin tingkat tinggi, yang kemudian dipecah menjadi asam urat. Persendian akan menjadi iritasi dan asam urat mengkristal, menyebabkan rasa sakit bertambah banyak.