Anda atau seseorang yang Anda cintai mungkin menderita efek melemahkan yang dapat ditimbulkan oleh nyeri sendi dalam hidup Anda. Anda mungkin telah melakukan riset dan mendapatkan "banyak" informasi. Ada banyak informasi di luar sana, tetapi tidak semua informasi itu bermanfaat. Adalah hal yang umum untuk menemukan informasi yang tidak jelas atau umum yang menghabiskan terlalu banyak ruang. Hal ini bisa membuat frustasi, terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk mencari.
Perhatikan
- Seberapa paham saya dengan obat yang diresepkan dokter. Kita bergantung pada dokter dan perusahaan obat yang menjanjikan hasil yang luar biasa, tetapi tidak selalu menyebutkan efek samping yang tidak nyaman. Anda harus membaca semua peringatan dan efek samping yang dicetak oleh apotek bersama resep Anda. Biasanya disediakan oleh sebagian besar apotek, tetapi jika tidak, Anda harus bertanya. Anda dapat menemukan situs web yang menjelaskan arti istilah tertentu dan menunjukkan gambar pil. Semua obat terdaftar menurut abjad dan diberi deskripsi terperinci. Jika Anda tidak mengonsumsi obat resep tetapi obat yang dijual bebas, pastikan Anda membaca labelnya dengan saksama. Jika Anda meminumnya dengan dosis yang salah, obat ini bisa sangat berbahaya. Terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menyebabkan kecanduan dan masalah kesehatan lainnya. Waspadai apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Penggunaan jangka panjang dari banyak obat dapat berdampak buruk pada sistem lain.
- Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami efek samping yang parah dari obat saya? Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi ketergantungan pada obat. Kesehatan tubuh Anda dapat dipengaruhi oleh pola makan, olahraga, dan kondisi mental Anda. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan dengan aman untuk membuat diri Anda lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih nyaman. Tidak peduli berapa pun usia Anda. Jangan menyerah pada rasa sakit dan berpikir bahwa Anda harus hidup dengannya. Anda hanya perlu terbuka terhadap ide-ide baru, dan Anda akan menemukan cara untuk mengurangi atau menghilangkan nyeri sendi Anda.
- Apa saja alternatif yang aman untuk obat resep dan obat bebas yang dapat saya gunakan untuk mengatasi nyeri sendi saya? Saya akan memberikan daftar herbal, suplemen, dan makanan yang bermanfaat yang saya yakin akan layak untuk Anda pertimbangkan dan coba. Gel lidah buaya: 1 sdm. Suplemen Vitamin D: Cobalah untuk keluar rumah dan menyerap cahaya alami matahari setidaknya 10-20 menit setiap hari. Udara segar juga dapat memberikan efek peremajaan pada pikiran dan suasana hati Anda. Makanan - Ceri asam mungkin lebih baik daripada aspirin untuk mengatasi asam urat, radang, radang sendi, dan encok. Konsumsi 20 buah ceri per hari atau beberapa sendok makan. Tiga kali sehari. Tip: Pastikan Anda minum banyak air bersih dan murni. Hal ini sangat berharga untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Penyebab Nyeri Sendi
Artritis adalah istilah yang mencakup berbagai gangguan sendi. Hal ini dapat disebabkan oleh peradangan, cedera, keausan, atau infeksi. Nyeri sendi dapat digambarkan sebagai kekakuan dan gerakan yang menyakitkan pada tulang belakang, kaki atau lutut, serta pada jari-jari tangan, jari-jari tangan, lutut, pinggul, lutut, atau tungkai. Kemungkinan mengalami nyeri sendi meningkat bila terdapat lebih dari 100 sendi dalam tubuh. Osteoartritis adalah bentuk artritis yang paling umum. Hal ini disebabkan oleh degenerasi tulang rawan sendi dan tulang di bawahnya seiring dengan bertambahnya usia. Artritis rematoid dan asam urat adalah bentuk artritis yang paling umum berikutnya. Gout lebih sering terjadi pada pria daripada wanita dan rematik lebih banyak menyerang pria.
Osteoartritis juga dikenal sebagai artritis degeneratif. Ini terjadi ketika tulang rawan sendi di antara ujung-ujung sendi mulai rusak, sehingga memungkinkan terjadinya kontak pada kedua ujung tulang. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah, pembengkakan, kekakuan, dan kehilangan gerakan. Osteoartritis dapat disebabkan oleh penuaan, keturunan, trauma, atau penyakit. Osteoartritis primer disebabkan oleh penuaan alami pada sendi. Osteoartritis sekunder disebabkan oleh obesitas, pembedahan pada sendi, kelainan bawaan, dan trauma berulang. Rheumatoid adalah kondisi autoimun yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada sendi, tulang rawan, dan tulang. Kondisi ini dapat memengaruhi tubuh secara asimetris, seperti memengaruhi pergelangan tangan dan kedua tangan.
Asam urat
Gout disebabkan oleh kristal asam urat yang menumpuk di persendian. Hal ini menyebabkan peradangan pada lutut dan pergelangan tangan serta jari kaki. Gout juga dapat diperburuk oleh pilihan gaya hidup tertentu, obat-obatan tertentu, atau sifat-sifat tertentu di masa lalu seseorang. Ada banyak cara untuk mengurangi risiko nyeri sendi kronis. Obat antiinflamasi nonsteroid adalah pengobatan yang paling umum untuk radang sendi. Obat ini termasuk naprosyn, ibuprofen, dan aspirin. Olahraga teratur adalah cara untuk mencegah artritis berkembang pada orang dewasa. Hal ini juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot. Terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan ketegangan sendi dan harus dihindari.
Latihan aerobik berdampak rendah, seperti berenang dan bersepeda, lebih baik daripada mengikuti program latihan terstruktur. Penggunaan panas atau dingin, seperti mandi sauna atau handuk panas, dapat digunakan untuk mengobati nyeri sendi. Dengan mencegah obesitas, tubuh tidak terbebani oleh berat badan berlebih. Hal ini mengurangi tekanan pada sendi. Nutrisi yang baik harus disediakan yang mencakup zat besi, kalsium dan minyak ikan, serta sayuran, buah-buahan segar, sereal, dan suplemen gizi. Diagnosis dini dapat membantu mencegah komplikasi jangka panjang yang dapat memengaruhi fungsi sehari-hari penderita artritis. Untuk kehidupan yang lebih baik, penting untuk segera mencari pertolongan medis. Teknik manajemen diri seperti olahraga dan alat bantu seperti tongkat juga dianjurkan.