Bagaimana cara mengobati Gout pada Jempol Kaki?

Bagaimana cara mengobati Asam Urat di Jempol Kaki? Jawab di sini!

Untuk mengobati dan mencegah serangan akut gout pada jempol kaki, tujuannya adalah untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Pereda nyeri gout segera biasanya didasarkan pada pemberian obat (obat antiinflamasi, kolkisin atau glukokortikoid), serta mengistirahatkan sendi yang terkena dan mengompresnya dengan air dingin untuk meredakan gejala. Jadi, Anda bisa melakukannya:

• Minum obat, seperti colchicine dan kortikosteroid.
• Minumlah air agar tetap terhidrasi. Jika Anda mengalami keterbatasan cairan akibat gagal ginjal, bicarakan dengan dokter atau ahli diet Anda tentang asam urat dan manajemen cairan.
• Jangan minum alkohol atau makan makanan yang mengandung purin tinggi.
• Hilangkan stres dari sendi. Sebagai contoh, cobalah berjalan dengan menggunakan tongkat.
• Tinggikan sendi yang terkena.
• Oleskan kompres dingin untuk menjaga agar sendi tetap dingin.
• Temukan cara untuk meredakan ketegangan yang disebabkan oleh rasa sakit, seperti bernapas dalam-dalam dan meditasi.

Di sini ada lebih banyak saran:

1. Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat

Menurunkan berat badan dapat mengurangi kadar asam urat dan risiko serangan asam urat, serta mengurangi stres pada persendian. Untuk mencapainya, cobalah berolahraga secara teratur dan, jika perlu, kurangi asupan kalori. Seorang ahli gizi dapat memberi tahu Anda tentang kebutuhan Anda dalam hal ini.

2. Ya untuk air, tidak untuk alkohol

Bicaralah dengan dokter Anda tentang asupan cairan yang tepat untuk Anda. Secara umum, usahakan untuk minum setidaknya sepuluh hingga dua belas gelas air sehari (sekitar dua liter sehari), terutama jika Anda menderita batu ginjal urat. Di sisi lain, disarankan untuk mengurangi bir (dengan dan tanpa alkohol) dan minuman beralkohol tinggi, karena dapat meningkatkan produksi asam urat dan menyebabkan dehidrasi.

3. Periksa kadar asam urat Anda secara teratur

Jika Anda berisiko tinggi terkena gout, sangat penting untuk melakukan tes darah secara teratur untuk mencegah dan mendeteksi kemungkinan hiperurisemia. Dokter Anda akan memberi tahu Anda seberapa sering Anda perlu diuji.

4. Periksa kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah Anda secara teratur

Karena semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa asam urat berhubungan dengan penyakit kardiovaskular, maka sangat penting untuk memantau faktor risiko yang terkait: kolesterol, tekanan darah, dan kadar gula darah. Juga, berhenti merokok.

5. Hindari makanan yang kaya purin

Jika Anda berisiko terkena asam urat atau kadar asam urat Anda sudah tinggi, Anda harus mengecualikan atau mengurangi konsumsi jeroan (ginjal, jeroan manis, dll.) dan daging merah serta daging buruan. Beberapa jenis makanan laut dan ikan berminyak (ikan teri, ikan haring, ikan sarden, kerang, kerang, ikan trout, ikan haddock, ikan kembung, dan ikan tuna) juga tidak cocok.

6. Tapi bukan sayuran

Studi menunjukkan bahwa, meskipun tinggi purin, sayuran tidak meningkatkan risiko asam urat atau serangan akut yang berulang. Untuk alasan ini, Anda dapat memasukkan asparagus, bayam, kacang polong, kembang kol, dan jamur ke dalam menu makanan Anda.2. Tukar protein dan gula dengan diet Mediterania.

7. Tukar protein dan gula dengan diet Mediterania

Untuk mencegah hiperurisemia, disarankan untuk mengurangi konsumsi daging dan makanan laut yang kaya protein, serta gula olahan (roti putih, kue, permen, minuman manis seperti minuman ringan...). Sebagai gantinya, cobalah makan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

8. Pilihlah vitamin C

Hal ini dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah, jadi jika Anda berisiko, Anda harus mengonsumsi buah jeruk yang kaya akan nutrisi ini, seperti jeruk, kiwi, dan jeruk mandarin. Anda juga dapat bertanya kepada dokter Anda tentang kemungkinan mengonsumsi suplemen harian. Makanan atau zat lain yang terkait dengan risiko serangan asam urat yang lebih rendah adalah ceri, kafein - yang harus selalu dikonsumsi dalam jumlah sedang - dan produk susu tanpa lemak.

9. Bersabarlah

Gout adalah salah satu dari sedikit penyakit reumatologi yang dapat disembuhkan. Meskipun ini adalah proses yang dapat memakan waktu bertahun-tahun, jika kadar asam urat dijaga tetap rendah dalam waktu yang cukup lama, kristal-kristal akan cenderung larut. Dan tanpa kristal, tidak ada gout dan penyakit ini dapat disembuhkan.

10. Ikuti dengan setia pengobatan yang diresepkan oleh dokter Anda

Jika, seperti yang sangat umum terjadi dalam kasus ini, Anda juga memerlukan perawatan farmakologis yang diresepkan oleh dokter, jangan lupa untuk meminumnya. Bertanggung jawablah untuk memahami kegunaan setiap obat dan situasi di mana obat tersebut dikonsumsi dalam kaitannya dengan penyakit Anda, serta kemungkinan efek sampingnya dan apa yang harus Anda lakukan jika Anda mengalami masalah. Tanyakan kepada tenaga kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan.