Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Bagaimana cara menghilangkan Gout?

Umumnya, untuk melarutkan endapan kristal dan dengan demikian menyembuhkan asam urat, kita perlu menggunakan obat yang mengurangi produksi purin atau meningkatkan eliminasi. Memang, mengurangi asam urat dapat mengurangi risiko asam urat dan bahkan dapat mencegah gejolak berikutnya pada orang dengan kondisi tersebut.

Sebagian besar penderita gout telah menimbun urat dalam jaringan mereka selama bertahun-tahun tanpa mengetahui atau menyadarinya. Inilah sebabnya mengapa tidak mudah untuk melarutkan akumulasi ini dan menyingkirkan asam urat. Sesuatu yang sangat penting adalah mengubah pola makan dan gaya hidup.

Ada sejumlah pengobatan alami untuk asam urat yang tersedia. Sebagian besar dari mereka memiliki efektivitas yang terbukti secara ilmiah.

Misalnya, obat rumahan yang sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi adalah dengan menyiapkan campuran baking soda dan air. Cukup tambahkan sesendok kecil soda kue dalam setengah gelas air dan hanya itu. Idealnya adalah minum delapan gelas sehari dengan persiapan ini. Namun, pada hari-hari kita meminumnya, kita harus mengikuti diet rendah garam, karena soda kue mengandung natrium.

Untuk menurunkan asam urat yang tinggi, kita harus selalu menjaga hidrasi yang baik dalam tubuh. Kita harus minum antara 1,5 sampai 2 liter air sehari untuk merangsang fungsi ginjal, karena purin yang meningkatkan asam urat dibuang melalui urin. Selain minum air putih, kita juga bisa mengkonsumsi teh hijau atau dandelion.

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon dan jeruk bali sangat ideal untuk menurunkan asam urat yang tinggi. Tetapi ada juga buah-buahan lain seperti ceri, stroberi, raspberry, cranberry, apel, anggur atau pisang yang berfungsi untuk menurunkan kadar asam urat. Kacang-kacangan mentah atau panggang (tetapi tidak digoreng), produk susu dan sayuran seperti seledri, kembang kol, daun bawang dan kacang hijau juga sangat bermanfaat dalam hal ini.

Produk susu harus mencakup susu skim, yogurt rendah lemak yang tidak mengandung krim dan keju tanpa lemak. Selain itu, minyak zaitun dan minyak biji-bijian seperti bunga matahari atau jagung harus disertakan, tetapi tidak ada lemak seperti lemak babi, mentega atau krim.

Biji-bijian organik juga sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat. Biji rami, alfalfa dan barley kaya akan protein, fosfor dan magnesium, serta biji rami, chia atau ekor kuda. Semuanya harus diperkenalkan dalam diet kita jika kita memiliki masalah dengan asam urat tinggi.

Ada juga beberapa makanan yang meningkatkan asam urat atau yang tidak boleh kita konsumsi jika kita menderita masalah ini.

Ini adalah kasus jeroan (hati, jantung dan ginjal), makanan laut baik segar maupun kalengan, ikan berminyak (salmon, tuna atau sarden), daging merah (daging sapi, babi, daging sapi atau domba), kacang-kacangan, baik segar maupun kering, bayam, asparagus, jamur, jamur dan minuman beralkohol seperti bir. Kita juga tidak boleh makan sosis berlemak seperti chorizo atau sosis.

Dengan asam urat yang tinggi, perlu untuk mengontrol konsumsi makanan seperti kopi, kue-kue industri, makanan dehidrasi seperti sup sachet dan sereal serta produk yang dibuat darinya.

Singkatnya, mengendalikan pola makan merupakan faktor kunci dalam mengurangi kelebihan asam urat dalam tubuh. Ini adalah masalah yang harus ditangani tepat waktu, karena dapat menyebabkan komplikasi ginjal yang serius dan mempengaruhi kesehatan jantung.

Seberapa bergunakah postingan ini?

Klik pada bintang untuk menilai!

Peringkat rata-rata 4.1 / 5. Penghitungan suara: 17

Tidak ada suara sejauh ini! Jadilah yang pertama menilai postingan ini.

Tinggalkan komentar