Fibromyalgia dapat digambarkan sebagai sindrom dengan berbagai gejala, termasuk nyeri otot yang parah, kelelahan, masalah kognitif, dan memori. Meskipun tidak ada obat atau penyebab yang diketahui untuk gangguan ini, para peneliti telah menemukan beberapa metode yang dapat digunakan untuk meringankan atau menekan gejalanya. Banyak orang menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala untuk meringankan gejalanya. Tidak ada satu diet atau formula yang dapat secara efektif melawan efek fibromyalgia. Setiap orang dapat merespons secara berbeda terhadap metode ini. Ini karena fibromyalgia bisa menjadi rumit dan mungkin juga termasuk kondisi sekunder seperti gluten...
Fibromyalgia
Rasa sakit dan kelelahan yang disebabkan oleh fibromyalgia dapat diredakan dengan mengonsumsi makanan yang akan mencegah perkembangan kondisi sekunder. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu harus dihindari oleh penderita gangguan ini. Meskipun tidak ada jaminan bahwa hal ini akan berhasil untuk Anda, ada baiknya mempertimbangkan keberhasilan sejumlah besar orang yang telah mencobanya. Aspartam, pemanis makanan yang merangsang jalur saraf dalam sistem saraf kita yang berfungsi sebagai reseptor rasa sakit, harus dihindari. MSG, atau monosodium glutamat (ditemukan dalam banyak makanan olahan), juga dapat meningkatkan rasa sakit dan memiliki efek yang sama seperti aspartam.
Kafein, yang ditemukan dalam teh, kopi, kola, dan cokelat, sebenarnya dapat meningkatkan kelelahan akibat fibromyalgia. Kafein memiliki efek penenang yang tahan lama dan dalam. Meskipun menghindari makanan yang disebutkan di atas dapat membantu beberapa orang dengan kondisi ini, penting untuk berolahraga secara teratur untuk memperkuat otot-otot Anda. Ini akan membantu Anda melawan fibromyalgia. Anda akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dan akan mengalami peningkatan energi dari olahraga ringan dan bertekanan rendah. Lebih baik bersikap positif daripada merasa tidak berdaya dan bermuram durja. Fibromyalgia adalah kondisi yang melemahkan yang dapat berubah dengan cepat, tetapi dapat dikelola. Banyak buku dan teknik swadaya yang tersedia yang dapat membantu Anda mengatasi perubahan tersebut. Buku-buku tersebut juga memberikan panduan tentang cara mengatasinya dan menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.
Makanan Sehat
Saya menyukai penekanan pada hidup sehat. Hal ini memberikan saya harapan bahwa orang-orang berusaha untuk mengurangi lingkar pinggang mereka yang terus membesar. Hal ini dapat membingungkan, terutama ketika istilah seperti "makanan super" dan "makanan sehat" digunakan. Meskipun semua makanan dalam daftar ini bisa menyehatkan, ada beberapa yang bisa menimbulkan masalah.
- Kecambah Alfalfa: Meskipun dalam jumlah kecil dapat menyehatkan, namun dalam jumlah besar harus disimpan untuk kepentingan ternak. Canavanine, konstituen kecambah, dapat menyebabkan keracunan jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Konstituen ini tidak dapat dihilangkan dengan memasak. Akan sulit bagi kecambah yang cukup untuk menyebabkan masalah. Namun, jika Anda membuat jus, Anda bisa mengalami kelebihan dosis. Kecambah ini kaya akan Vitamin A, C, kalsium, dan zat besi. Balsamic
- Cuka - Cuka sangat membantu pencernaan, tidak terkecuali cuka balsamic. Wanita hamil mungkin makan bahan manis dan asam dalam salad untuk memulai persalinan. Mungkin saja ada hubungannya. Cuka balsamic mengandung beberapa timbal. Ini bukan karena proses pengolahan apapun. Ini lebih berkaitan dengan tanah tempat buah itu ditanam.
- Kacang: Ah ya! Buah musik. Mereka kaya akan serat dan protein, yang mungkin baik untuk jantung Anda. Karena kandungan proteinnya yang tinggi, Anda mungkin ingin mengurangi jumlah yang Anda makan jika Anda menderita asam urat atau penyakit ginjal. Kandungan pati dalam blueberry dapat merugikan penderita diabetes.
- Blueberry: Meskipun tidak ada masalah kesehatan yang besar dengan blueberry, penderita diabetes mungkin perlu membatasi asupannya menjadi satu porsi per hari. Buah ini kaya akan Vitamin C, mangan, dan antioksidan, yang meningkatkan kesehatan mata. Jumlah kalorinya benar yaitu 80 kalori per cangkir untuk buah beri mentah.
- Bekatul: Meskipun kebanyakan orang mengasosiasikan istilah ini dengan dedak gandum (meskipun dedak juga dapat ditemukan pada biji-bijian lainnya), dedak biasanya digunakan untuk biji-bijian lainnya. Ini adalah lapisan luar biji yang kasar. Mengandung jumlah serat tertinggi. Ini bisa menjadi cara yang bagus bagi Anda untuk meningkatkan asupan serat. Ketahuilah bahwa bahan-bahan yang Anda gunakan harus dipertimbangkan. Muffin bekatul dengan olesan gula dan mentega bukanlah cara yang baik untuk mendapatkan serat ekstra.
- Biji Rami atau Minyak Rami: Biji rami bubuk dan minyak biji rami adalah sumber asam lemak Omega-3 yang baik. Ini adalah alternatif yang baik untuk minyak ikan jika Anda tidak menyukainya atau tidak bisa memakannya. Karena bijinya terlalu sulit untuk dicerna jika dibiarkan utuh, biji rami harus ditumbuk atau diperas. Produk ini dapat dengan cepat membusuk, jadi simpanlah di lemari es.
- Gandum: Gandum adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan. Ini adalah salah satu waktu yang jarang terjadi ketika FDA mengizinkan produsen untuk mengklaim manfaat kesehatan dengan menyertakan gandum dalam suatu produk. Mengkonsumsi setidaknya satu porsi per hari selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol LDL Anda hingga 30 poin. Gandum dapat menenangkan sakit perut, menenangkan Anda, dan bertindak sebagai pelembab pada kulit.
- Kedelai: Produk kedelai memang kontroversial. Beberapa produk mengandung estrogen yang sangat tinggi sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi mereka yang mengkonsumsinya. Berhati-hatilah saat memilih produk. Jika ragu, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah produk tersebut menimbulkan risiko kesehatan. Ini juga merupakan sumber protein yang baik untuk orang yang tidak bisa dan tidak mau makan produk hewani. Memiliki beta-karoten dan zat besi yang baik untuk mata Anda. Ini juga dapat mencegah anemia. Anda mungkin ingin membatasi asupan Anda jika Anda memiliki batu ginjal yang berhubungan dengan kalsium oksalat. Ini memang mengandung beberapa zat ini.
- Teh: Secangkir teh ini memiliki banyak manfaat. Teh kaya akan antioksidan, tetapi jumlah kafeinnya rendah dan dapat menghidrasi Anda lebih baik daripada air atau minuman olahraga lainnya. Kandungan kafein dapat berbahaya jika Anda memiliki kondisi jantung. Beberapa orang pernah mengalami nyeri dada setelah minum minuman ini dalam jumlah besar. Makanan super dan makanan kesehatan menawarkan banyak manfaat. Namun, ada beberapa kelemahan dari makanan ini. Untuk mendapatkan banyak manfaat dari makanan super dan makanan kesehatan, yang terbaik adalah mengonsumsi berbagai jenis makanan. Anda mungkin akan kekurangan vitamin atau mineral tertentu jika Anda membatasi pilihan Anda pada satu kategori makanan ini. Mintalah panduan dari dokter Anda jika Anda tidak yakin tentang diet terbaik untuk Anda dan keluarga Anda.
Home Remedy: Kurkumin.
What is Fibromyalgia?
Fibromyalgia is a chronic condition characterized by widespread pain, fatigue, and tenderness in the muscles and soft tissues. It is not a joint-specific condition, but joint pain can be a common symptom experienced by individuals with Fibromyalgia.
How is Fibromyalgia diagnosed?
Fibromyalgia diagnosis involves ruling out other potential causes of symptoms and relies on a combination of clinical assessment and patient-reported symptoms. A healthcare professional will evaluate the presence of widespread pain and tenderness, along with other associated symptoms such as fatigue and sleep disturbances. Laboratory tests may be performed to rule out other conditions with similar symptoms.
What are the treatment options for Fibromyalgia?
The treatment of fibromyalgia typically involves a combination of medication, lifestyle changes, and alternative therapies. Curcumin supplements have been studied for their potential anti-inflammatory and pain-relieving properties in fibromyalgia. It is important to consult with a healthcare professional before starting any new treatment to determine the most suitable approach for individual needs.
Are there any natural cures for Fibromyalgia?
While there is no known cure for Fibromyalgia, there are natural approaches that can help manage the symptoms. These may include regular exercise, stress reduction techniques, maintaining a healthy diet, getting enough sleep, and exploring complementary therapies like acupuncture or yoga. However, it is important to consult with a healthcare professional for personalized advice.
Can curcumin alleviate the symptoms of Fibromyalgia?
Curcumin, a compound found in turmeric, has shown some potential in reducing inflammation and providing pain relief. Although there is limited scientific evidence specifically linking curcumin to Fibromyalgia symptom improvement, some individuals report benefits from incorporating curcumin supplements or turmeric into their diet. It is advisable to discuss the use of curcumin or any supplements with a healthcare provider.
3 Komentar
Lydia
I like these curcumin drops to take care of my neopathy and lymphatic system pain in my feet and legs. It’s a natural remedy, so don’t worry about damage to your stomach or liver. The owner of a health food store and supplements recommends that you try them. I was taking too much acetaminophen and now I have taken nothing but Fyron G1 for more than 4 months. I started taking twice what the bottle said and then I backed up when I saw the results. I’m very pleased with the pain relief I was given.
Franceska
I have noticed improvements in my health that do not pass unperceived, the shipment was fast, and the package in very good condition, arrives all sealed. if you buy the product you know perfectly well the benefits of turmeric. When you put them in the mouth you can immediately feel the characteristic taste, so I see it does not contain something artificial, it feels all natural, and that pleases. buy this Fyron G1 again
Silvia
Fyron G1 is the best good product my husband love it