Loncat ke konten Loncat ke bilah sisi Loncat ke footer

Bagaimana cara memperbaiki sendi yang sakit?

Persendian sangat penting untuk berlari, bersepeda, merasakan, dan bekerja. Ketika sendi kita sakit, hidup kita bisa menjadi tumpul. Satu dari tiga orang menderita artritis atau masalah sendi kronis lainnya. Ini berarti sendi Anda mungkin sakit. Untuk menemukan pengobatan terbaik bagi persendian Anda yang sakit, Anda harus terlebih dahulu menentukan akar penyebabnya. Artritis adalah penyebab paling umum dari nyeri sendi. Nyeri akut akibat cedera adalah penyebab utama nyeri sendi berikutnya. Ada lebih dari 100 jenis artritis. Rasa sakit biasanya menyerang tangan, pinggul dan lutut, kaki, punggung, dan kaki. Osteoartritis adalah jenis artritis yang paling umum. Insidennya meningkat seiring bertambahnya usia dan faktor keturunan. Aktivitas yang berulang-ulang, seperti mengetik di atas keyboard atau bermain musik, sering kali dapat memperburuk gejala artritis.

Perhatikan

Anda mungkin mengalami nyeri sendi terkait artritis jika Anda merasakan nyeri pada persendian Anda setiap hari, baik di pagi hari maupun malam hari.

  • Lindungi persendian Anda dan istirahatlah. Penting untuk dapat mengenali sinyal dari tubuh Anda ketika tubuh Anda perlu memperlambat atau menghentikan aktivitas. Terlalu banyak beraktivitas dapat menyebabkan cedera. Untuk menopang sendi Anda yang nyeri, bidai dan kawat gigi dapat membantu.
  • Lakukan latihan terapi. Latihan ini dapat meningkatkan suasana hati Anda, mengurangi tingkat nyeri, meningkatkan kebugaran, dan fleksibilitas.
  • Gunakan terapi panas atau dingin. Dimungkinkan untuk menenangkan sendi yang sakit dengan terapi dingin atau panas. Mandi air hangat atau berendam dapat meringankan kekakuan dan nyeri pada persendian. Kompres dingin dengan menggunakan kompres dingin selama 10 hingga 15 menit dapat menghentikan rasa sakit dan peradangan.
  • Kurangi asupan makanan yang menyebabkan tubuh Anda memproduksi asam urat tingkat tinggi. Kurangi asupan alkohol, batasi asupan makanan laut, dan hindari lemak hewani. Semua itu dapat meningkatkan risiko Anda terkena gout.
  • Dokter Anda mungkin meresepkan obat. Dokter Anda dapat meresepkan obat untuk artritis tergantung pada kondisi Anda. Dokter mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit. Kadang-kadang, pasien perlu melakukan tes medis untuk menentukan apakah nyeri sendi mereka terkait dengan kondisi auto-imun seperti Lupus.
  • Anda mungkin perlu menjalani pembedahan. Jika tidak ada pilihan di atas yang berhasil, pembedahan dapat menjadi pilihan. Salah satu dari sekian banyak pilihan pembedahan yang umumnya digunakan untuk mengobati osteoartritis adalah fusi sendi, penggantian sendi, atau pengangkatan kista.
  • Anda dapat mencoba pengobatan alternatif. Pengobatan alternatif tersedia untuk mengobati nyeri sendi yang berhubungan dengan artritis. Ini termasuk akupunktur, suplementasi makanan, dan pijat. Nyeri akut di sekitar sendi dikenal sebagai nyeri sendi akibat cedera. Ini mengacu pada rasa sakit yang tajam dan cepat yang diakibatkan oleh cedera atau penyakit.

Senang mendengarnya

Meskipun rasa sakitnya sering kali cukup terlokalisasi, biasanya hanya berlangsung dalam jangka pendek.

  • Berhentilah melakukan aktivitas apa pun yang memberikan tekanan ekstra pada sendi yang sudah terasa sakit, seperti berlari, menari, dan bersepeda.
  • Segera dapatkan pertolongan medis. Anda dapat memberikan perawatan pertolongan pertama pada sendi Anda, yang meliputi RICE (kompresi es dan elevasi), tetapi Anda harus mencari pertolongan medis dari dokter untuk mencegah infeksi virus lebih lanjut.
  • Obat antiinflamasi seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) dapat membantu mengurangi rasa sakit. Obat-obatan ini tersedia sebagai obat yang diresepkan atau obat yang dijual bebas. Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang obat yang paling aman untuk Anda.
  • Pertimbangkan terapi fisik. Dokter sering merekomendasikan terapi ini untuk membantu memulihkan dan mempertahankan kekuatan otot. Untuk mengeluarkan cairan dari sendi yang sakit, prosedur khusus mungkin diperlukan. Untuk menentukan prosedur terbaik, dokter Anda dapat meminta rontgen yang diambil dari berbagai sudut atau CT scan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kondisi sendi Anda. Nyeri sendi dapat berdampak negatif pada gaya hidup Anda dan menyulitkan Anda untuk melakukan banyak aktivitas. Untuk mengobati nyeri sendi secara efektif, penting untuk mengidentifikasi sumber masalahnya. Kadang-kadang diperlukan beberapa perawatan untuk mengobati sendi yang nyeri.

Pola Makan yang Tepat

Makanan super adalah buah beri yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat. Juniperberry adalah salah satu buah beri yang dapat banyak membantu Anda. Penelitian ilmiah selama bertahun-tahun telah mengungkapkan betapa menakjubkannya buah ini. Secara botani, juniperberry bukanlah buah melainkan kerucut biji. Karena ukurannya, ia dianggap sebagai buah beri. Pohon juniper adalah pohon yang selalu hijau. Ada 6 spesies pohon ini, yang buahnya dapat dimakan dan digunakan untuk berbagai tujuan yang bermanfaat. Buah juniper adalah bahan yang populer dalam masakan Eropa, terutama untuk hidangan berbahan dasar daging. Penggemar gin mungkin akan terkejut mengetahui bahwa buah juniper adalah bahan utama dalam gin.

Buah juniper berry terkenal karena kemampuannya untuk mengobati berbagai macam penyakit dan kondisi. Karena sebagian besar bagian juniper dapat digunakan untuk membuat sediaan obat, maka pohon ini sebenarnya adalah pohon yang bermanfaat. Buah beri, daun dan kulit kayu, serta minyak dan minyak yang berasal darinya, dapat digunakan dalam banyak cara. Juniper berry adalah buah beri yang pahit. Ini mengandung banyak minyak atsiri atau minyak esensial, serat dan vitamin C. Ini membuatnya menjadi penyembuh terobosan. Anda juga bisa mengonsumsi buah juniper sebagai teh atau buah yang dihancurkan bisa dioleskan pada kulit untuk berbagai penyakit. Ramuan yang paling ampuh untuk kesehatan ginjal adalah Juniper. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai infeksi saluran kemih.

Juniper

Juniper adalah diuretik yang membuat ginjal bekerja lebih cepat dan menghasilkan lebih banyak urin. Karena sifat diuretiknya, orang yang menderita retensi air dapat merasa lega dengan minyak juniper dan juniper berry. Sifat antiseptik dari minyak juniper berry dapat meredakan sistitis dan uretritis. Apakah Anda menderita masalah pencernaan? Berry mungkin merupakan jawaban untuk masalah pencernaan Anda. Dapat mengurangi perut kembung, kolik, dan membantu pencernaan. Hal ini juga dapat membantu mengatasi mulas, kembung, dan bersendawa. Ini adalah pendukung pencernaan yang hebat karena meningkatkan nafsu makan, mengurangi gas, dan meningkatkan produksi asam lambung. Juniper juga bersifat anti-inflamasi dan dapat sangat membantu orang yang menderita asam urat, radang sendi, dan kondisi lain seperti rematik.

Retensi cairan inilah yang menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan sendi. Tindakan diuretik juniper berry membantu meringankan tekanan ini. Juniper berry dapat dioleskan secara topikal untuk mengobati kondisi kulit seperti kutu air, jerawat, dan ketombe. Efek penuaan dapat dikurangi dengan mengoleskan Juniper berry pada kulit. Juniper dapat menyegarkan otot dan meningkatkan kekencangan otot. Aspek yang paling membuat frustasi dari kehidupan seorang wanita adalah kram menstruasi.

Kesimpulan

Namun, hal ini dapat dikurangi secara signifikan dengan bantuan buah Juniper. Banyak dukun menggunakan juniper untuk meningkatkan tonus rahim dan membantu mereka yang mengalami menstruasi yang lambat atau terlambat. Minyak pekat minyak juniper dapat dioleskan secara topikal untuk mengobati batuk dan hidung tersumbat. Hal ini juga penting dalam mengobati infeksi pernapasan. Minyak atsiri membantu membersihkan saluran bronkial serta menghilangkan lendir. Ini mengandung tingkat insulin yang tinggi, yang membantu penyembuhan pankreas. Minyak esensial juniper berry dapat digunakan untuk meredakan sakit gigi dan memperkuat gusi. Ini juga dapat digunakan untuk manajemen rambut rontok.

 

Tinggalkan komentar