Sangatlah penting untuk merawat ginjal Anda. Ada banyak penyakit dan kondisi serius yang dapat mempengaruhi ginjal. Beberapa di antaranya bahkan dapat mengancam jiwa. Diet yang sehat dan seimbang yang kaya protein dapat membantu mencegah atau mengobati penyakit ginjal. Apa peran ginjal? Ginjal adalah organ yang kecil, dengan panjang hanya empat inci dan berat kurang dari satu pon. Namun, ginjal memainkan peran penting dalam kesehatan dan kelangsungan hidup kita. Ginjal menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah kita. Ini adalah fungsi penting dari ginjal. Ginjal menyaring lebih dari setengah cairan yang dikonsumsi oleh tubuh. Ginjal mengeluarkan sebanyak dua liter (urin) per hari dan memproses lebih dari 18 galon darah setiap jam.
Masalah Ginjal
Ginjal dapat dipengaruhi oleh berbagai kondisi serius, termasuk hipertensi, batu ginjal, dan diabetes. Jika tidak diobati, banyak dari kondisi ini dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis, yang mempengaruhi 26 juta orang Amerika. Jika pasien tidak mengikuti pengobatan yang benar, kondisi ini dapat menyebabkan gagal ginjal. Ini termasuk diet yang sehat dan kaya protein. Batu ginjal adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan rasa sakit yang parah. Ada banyak penyebab batu ginjal, dan mereka dapat dibentuk oleh berbagai macam kristal. Kondisi ini menyerang pria Kaukasia yang berusia antara 40 dan 70 tahun. Kondisi ini lebih sering terjadi pada mereka yang memiliki riwayat keluarga atau penyakit ginjal. Kebanyakan orang memiliki proses kimiawi yang mencegah kristal saling menempel dan membentuk gumpalan.
Hal ini menciptakan massa yang keras dalam saluran kemih. Kondisi ini dapat menjadi lebih parah seiring dengan bertambahnya massa, yang menyebabkan ketidaknyamanan saat penderita buang air kecil. Meskipun sebagian besar batu ginjal dapat keluar dari tubuh Anda dengan mudah, beberapa batu ginjal dapat menjadi sangat besar sehingga menyumbat saluran kemih Anda dan memerlukan perawatan medis darurat. Ada banyak jenis batu ginjal. Mulai dari batu kalsium oksalat hingga batu fosfat-oksalat. Batu sistin dan batu struvit adalah dua bentuk yang lebih jarang. Asam urat, vitamin D yang berlebihan, diuretik, dan saluran kemih yang tersumbat adalah penyebab batu ginjal.
Hiperkalsuria
Ini adalah penumpukan kalsium dalam tubuh dan dapat menyebabkan sebanyak 50% batu ginjal. Sistinuria adalah kondisi metabolisme genetik langka yang menyebabkan penumpukan sistin. Asam amino ini terbentuk ketika protein dipecah selama pencernaan. Hiperoksaluria adalah kondisi metabolik lain yang diturunkan yang secara langsung terkait dengan penumpukan kalsium oksalat (natrium) dalam darah. Dapatkah Protein Membantu Kondisi Ginjal seperti Batu Ginjal? Pertanyaan ini memiliki jawaban yang bertentangan. Meskipun merupakan ide yang baik untuk mendapatkan protein yang cukup dalam makanan kita, namun penting untuk menggunakan protein untuk mengobati kondisi ginjal dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Diet yang sehat dan seimbang dengan jumlah protein, karbohidrat, lemak, dan gula yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Diet ini akan menurunkan risiko Anda terkena penyakit ginjal dan masalah kesehatan lainnya. Terlalu banyak protein (lebih dari 35% asupan kalori harian) sering kali dapat menimbulkan efek negatif pada ginjal kita. Hal ini dapat menyebabkan berbagai kondisi. Pertama-tama mari kita definisikan protein. Protein adalah makronutrien yang terdiri dari untaian dan asam amino. Tubuh membutuhkan 22 asam amino agar dapat berfungsi dengan baik.
Asam Amino
Delapan asam amino esensial diperlukan dan 14 asam amino non-esensial lainnya. Karena tubuh tidak dapat memproduksi asam amino esensial sendiri, maka asam amino ini disebut asam amino esensial. Asam amino ini termasuk leusin, lisin dan valin serta triptofan, metionin (isoleusin), fenilalanin, treonin dan metionin. Sangat mudah untuk membuat perubahan kecil pada pola makan Anda untuk menjalani hidup yang panjang dan sehat. Anda tidak hanya membutuhkan protein, tetapi tubuh Anda juga membutuhkannya. Sebelum Anda memulai diet tinggi protein atau jenis lainnya, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Ada banyak sumber protein lezat yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda, termasuk daging, unggas, telur, dan produk susu.
Anda masih bisa mendapatkan protein yang cukup dengan mengonsumsi suplemen protein. Suplemen ini dapat ditambahkan ke dalam makanan Anda atau digunakan sebagai pengganti makanan. American Heart Association merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi tidak lebih dari 35% asupan protein yang direkomendasikan setiap hari. Anda dapat meminta saran dari dokter Anda tentang berapa banyak protein yang harus Anda konsumsi. Rata-rata orang dewasa membutuhkan 8,8 gram protein per kilogram berat badan setiap hari. Angka ini dapat dikombinasikan dengan faktor lain seperti usia, kesehatan, dan tingkat aktivitas untuk menentukan berapa banyak protein yang harus Anda konsumsi. Anda dapat mengonsumsi lebih banyak protein jika Anda aktif karena Anda akan membakarnya. Tubuh Anda mungkin membutuhkan setengah dari jumlah yang dibutuhkan rata-rata orang jika Anda adalah seorang pemalas. Untuk menghitung berapa banyak protein yang dibutuhkan tubuh Anda, bagi berat badan Anda dalam kilogram dengan 2,2. Ini akan memberi Anda berat metrik Anda. Tambahkan.4 ke berat badan Anda jika Anda seorang couch potato;.5 sampai.8 untuk seseorang yang lebih aktif; dan.8 sampai 1. untuk seseorang yang sangat aktif. Untuk binaragawan, Anda mungkin membutuhkan 1,2 hingga 1,6 gram protein per kilogram.
Kesimpulan
Kristal mineral dan garam dalam air seni dapat menyebabkan batu ginjal. Kristal-kristal ini dapat saling menempel dan terbentuk di dalam ginjal (litiasis ginjal). Mereka juga dapat terbentuk dalam batu saluran kemih (renal-lithiasis). Ukuran batu-batu ini bervariasi, mulai dari sebutir atau bola golf hingga yang lebih besar. Sebagian besar batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat (yang menyumbang lebih dari 80% dari semua kasus) atau asam urat (hasil sampingan metabolisme protein karena diet rendah protein). Apa penyebab batu ginjal?
- Asupan cairan yang tidak mencukupi - Ginjal Anda perlu mengonsumsi cukup air untuk mengencerkan urin Anda. Penyerapan air yang tidak mencukupi menyulitkan ginjal untuk mengencerkan air seni dan mencegah kristalisasi mineral dan garam. Hal ini dapat menyebabkan batu ginjal dan kerusakan ginjal lainnya.
- Pola makan yang tidak sehat - Konsumsi terlalu banyak kalsium oksalat atau asam urat. Makanan tertentu yang kaya akan kalsium dan asam urat dapat meningkatkan pembentukan kristal dalam urin. Batu ginjal dapat disebabkan oleh faktor genetik seperti riwayat keluarga dan keturunan.
Apa pengobatan standarnya? Saluran kemih dapat mengeluarkan sebagian besar batu ginjal kecil tanpa pengobatan apa pun. Jika Anda mengalami rasa sakit, Anda perlu melakukan litotripsi. Ini adalah prosedur medis non-bedah yang menggunakan gelombang ultrasonik untuk memecah batu dalam kandung kemih, ginjal, ureter, dan kandung empedu. Fragmen-fragmen tersebut kemudian dikeluarkan ke dalam urin selama beberapa minggu ke depan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa lithotripsy dapat meningkatkan risiko diabetes atau hipertensi di kemudian hari. Hindari jika memungkinkan. Jika batu berukuran sangat besar, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengeluarkannya.