Asam urat dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan rendah purin. Asam urat dapat dikurangi jika Anda sudah mengalaminya. Gout lebih sering terjadi pada pria, terutama seiring bertambahnya usia. Tampaknya purin lebih sering terjadi pada orang yang lebih tua. Hiperurisemia adalah suatu kondisi yang mengakibatkan peningkatan asam urat darah, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit. Rasa sakit disebabkan oleh kristal tajam yang terbentuk di dalam tubuh. Purin dipecah oleh ginjal untuk dibuang. Ginjal tidak dapat sepenuhnya memecah kelebihan purin, yang akan menyebabkan kadar asam urat yang tinggi. Pencegahan Untuk...
Pencegahan
Untuk menghindari serangan asam urat, diet rendah purin adalah cara terbaik untuk menurunkan asam urat. Anda harus menghindari makanan tinggi purin jika Anda menderita asam urat atau berisiko. Purin tinggi pada daging sapi, babi, domba dan makanan laut. Hindari makanan tinggi ragi. Ini termasuk bir, roti, dan beberapa minuman beralkohol. Makanan ini dapat dinikmati sesekali jika Anda menjalani diet rendah purin. Namun, yang terbaik adalah membatasi asupan Anda.
Sayuran seperti bayam, kacang polong, asparagus, kembang kol, dan jamur dapat memperburuk gejala. Purin juga ditemukan pada unggas. Ini termasuk ayam, kalkun, dan bebek (unggas putih). Bersama dengan roti gandum dan sereal, kacang merah dan kacang lima juga merupakan makanan yang dilarang. Beberapa makanan dapat dengan aman dimasukkan ke dalam diet rendah purin, asalkan aman untuk dikonsumsi.
Diet Rendah Karbohidrat
Diet rendah karbohidrat harus dihindari oleh penderita asam urat dan orang lain yang berisiko terkena penyakit ini. Diet ini tinggi purin karena banyaknya daging dan sayuran berwarna gelap. Jenis diet ini hanya dapat memperburuk serangan asam urat yang sudah ada.
Asam urat disebut sebagai "penyakit raja" atau "penyakit orang kaya". Diet ini hanya tersedia untuk orang kaya. Diet rendah purin dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar. Diet ini lebih baik daripada diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan karena diet ini akan membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan. Asam urat dapat dikontrol atau dicegah dengan pengobatan alami. Namun, menghindari makanan tinggi purin dan zat berbahaya lainnya hanya akan memperburuk kondisi.