Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Bagaimana cara mengendalikan Gout dengan Diet Rendah Purin?

Asam urat dapat dikurangi dengan makan makanan rendah purin. Asam urat dapat dikurangi jika Anda sudah memilikinya. Asam urat lebih sering terjadi pada pria, terutama seiring bertambahnya usia. Tampaknya purin lebih umum terjadi pada orang tua. Hiperurisemia adalah suatu kondisi yang mengakibatkan peningkatan asam urat darah, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit. Rasa sakit disebabkan oleh kristal tajam yang terbentuk di dalam tubuh. Purin dipecah oleh ginjal untuk dieliminasi. Ginjal tidak dapat sepenuhnya memecah kelebihan purin, yang akan menyebabkan kadar asam urat tinggi.

Pencegahan

Untuk menghindari serangan gout, diet rendah purin adalah cara terbaik untuk menurunkan asam urat. Anda harus menghindari makanan tinggi purin jika Anda menderita gout atau berisiko. Purin tinggi pada daging sapi, babi, domba dan makanan laut. Hindari makanan tinggi ragi. Ini termasuk bir, roti, dan beberapa minuman beralkohol. Ini dapat dinikmati sesekali jika Anda memiliki diet rendah purin. Namun, yang terbaik adalah membatasi asupan Anda.

Sayuran seperti bayam, kacang polong, asparagus, kembang kol, dan jamur dapat memperburuk gejala. Purin juga ditemukan pada unggas. Ini termasuk ayam, kalkun, dan bebek (unggas putih). Bersama dengan roti gandum dan sereal, kacang merah dan kacang lima juga tidak boleh dikonsumsi. Beberapa makanan dapat dimasukkan dengan aman ke dalam diet rendah purin, asalkan aman untuk dilakukan.

Diet Rendah Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat harus dihindari oleh penderita asam urat dan orang lain yang berisiko terkena penyakit ini. Diet ini tinggi purin karena banyaknya daging dan sayuran gelap. Jenis diet ini hanya dapat memperburuk serangan asam urat yang sudah ada.

Asam urat telah disebut sebagai "penyakit untuk raja-raja" atau "penyakit orang kaya". Diet ini hanya tersedia bagi orang kaya. Diet rendah purin dapat memiliki manfaat kesehatan yang besar. Mereka lebih baik daripada diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan karena mereka akan membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan Anda. Asam urat dapat dikendalikan atau dicegah dengan pengobatan alami. Namun, menghindari makanan tinggi purin dan zat berbahaya lainnya hanya akan memperburuk kondisi.

 

Seberapa bergunakah postingan ini?

Klik pada bintang untuk menilai!

Peringkat rata-rata / 5. Penghitungan suara:

Tidak ada suara sejauh ini! Jadilah yang pertama menilai postingan ini.

Tinggalkan komentar