Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Bagaimana cara menggunakan Kunyit untuk Asam Urat?

Kekuatan anti-inflamasi kurkumin telah dibandingkan dengan obat-obatan yang setara dengan efek anti-inflamasi. Oleh karena itu direkomendasikan untuk nyeri sendi, pada artritis atau asam urat; atau nyeri otot, setelah olahraga atau cedera.

Konsumsi kunyit secara keseluruhan lebih baik daripada konsumsi kurkumin "murni", karena kurkumin berinteraksi dengan komponen tanaman lainnya. Bahkan, para ahli pengobatan Ayurvedic India merekomendasikan penggunaan bentuk sederhana dari kunyit, yang telah digunakan selama ribuan tahun dan telah terbukti efektif.

Kunyit sangat dihargai karena manfaat kesehatannya, tetapi sangat penting untuk menemaninya dengan lada hitam. Berkat piperin, senyawa pedasnya, meningkatkan penyerapan kunyit sekitar 158%.

Jadi, penting untuk menambahkan lada atau lemak (minyak, mentega, dll.) untuk meningkatkan bioavailabilitas kunyit, yaitu penyerapan kurkuminoid melalui mukosa usus.

Untuk dosis kunyit dan lada, gunakan rasio 9:1, yaitu 9 dosis kunyit untuk satu dosis lada. Dimungkinkan untuk menambahkan rempah-rempah anti-inflamasi lainnya, seperti jahe atau kayu manis, dalam hal ini gunakan dosis 9:5:1, yaitu 9 dosis kunyit, 5 rempah-rempah lainnya, dan 1 lada.

Jika rasa kunyit mengganggu Anda, Anda dapat memasukkan bubuk kunyit ke dalam kapsul netral yang tersedia di apotek dan para-farmasi.

Infus dapat diambil secara preventif, tetapi ini juga merupakan cara terbaik untuk mengambil kunyit secara kuratif: Infus 1 hingga 2 g bubuk kunyit dengan 3 atau 4 merica hitam dalam 150 ml air mendidih selama 10 hingga 15 menit. Minumlah 2 cangkir per hari. Anda juga dapat merebus akar kunyit selama 3 menit, lalu biarkan rebusan meresap selama 10 menit. Minum 2 atau 3 cangkir per hari.

Dalam infus, menarik untuk membuat infus kunyit dan lemon, bumbu kuning dan buah jeruk menjadi dua bahan pelengkap yang bersinergi.

Untuk meredakan radang, dianggap perlu untuk mengonsumsi setara dengan 200 mg hingga 400 mg kurkuminoid, 3 kali sehari, yang setara dengan setidaknya 3 g kunyit, 3 kali sehari.

NB: kunyit dapat digunakan secara eksternal terhadap radang kulit misalnya, kemudian umumnya diaplikasikan sebagai tapal.

Jadi, secara singkat, Anda dapat menemukan kurkumin dengan cara yang berbeda:

  • Pertama, Anda memiliki bentuk segar, yaitu rimpang segar yang dapat Anda temukan di toko organik. Anda dapat memarutnya dan menambahkannya ke makanan Anda atau memasukkannya ke dalam ekstraktor jus.
  • Anda memiliki bentuk bubuk rimpang kering. Ini adalah bubuk oranye yang Anda kenal dengan baik, saya akan mengatakan bentuk yang paling klasik.
  • Anda memiliki bentuk cair, sering kali merupakan maserasi alkoholik dari rimpang.
  • Kemudian Anda memiliki berbagai macam produk yang distandarisasi dalam kurkuminoid, biasanya berupa kapsul, yang biasanya menjamin 95% kurkuminoid dalam produk.

Seberapa bergunakah postingan ini?

Klik pada bintang untuk menilai!

Peringkat rata-rata 4 / 5. Penghitungan suara: 22

Tidak ada suara sejauh ini! Jadilah yang pertama menilai postingan ini.

Tinggalkan komentar