Ada beberapa makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat. Hal ini sangat penting bagi mereka yang menderita asam urat dan batu ginjal. Kedua kondisi ini dapat disebabkan oleh kadar asam yang tinggi dan sangat menyakitkan. Kondisi ini sering terjadi berulang. Ini berarti bahwa sekali Anda mengalaminya, kemungkinan besar Anda akan mengalaminya lagi. Makanan yang kita makan dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap kadar asam urat. Daging merah, kacang-kacangan, dan polong-polongan kaya akan protein (yang oleh sebagian orang disebut purin). Protein ini dipecah di dalam tubuh kita dan menghasilkan asam urat.
Asam Urat
Gout dan batu ginjal tidak terjadi dalam semalam, jadi menambahkan makanan yang mengurangi asam urat tidak akan menunjukkan manfaatnya secara langsung. Ini adalah tindakan pencegahan yang harus Anda lakukan jika salah satu dari kondisi ini terjadi. Teh jelatang telah ada selama ratusan tahun dan telah terbukti meningkatkan fungsi ginjal. Asam ini disaring dari ginjal oleh ginjal sehingga masuk akal jika apa pun yang membantu ginjal berfungsi lebih baik juga akan membantu menurunkan kadar asam. Ceri hitam adalah salah satu makanan terbaru untuk menurunkan asam urat.
Meskipun ceri bukanlah buah baru, efeknya terhadap asam urat telah dikurangi ke tingkat yang jauh lebih rendah. Penderita asam urat sekarang harus makan setidaknya satu porsi ceri hitam per hari. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari jus buah, Anda harus memilih jus buah segar, beku, atau jus buah alami. Efek yang sama akan terlihat pada stroberi, tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada ceri. Vitamin C juga merupakan makanan yang dapat mengurangi asam urat. Ini termasuk buah jeruk, yang jika dikonsumsi dalam bentuk segar, beku, atau jus buah alami, lebih mungkin menurunkan kadarnya daripada kapsul. Namun, bukan berarti kapsul tidak akan bekerja.
Ingat
Jus yang lebih segar akan lebih baik. Vitamin C larut dalam air, jadi pastikan Anda memasukkannya ke dalam diet harian Anda. Sangat mudah untuk memasukkannya karena ada banyak cara untuk mendapatkannya. Namun, jika Anda memilih kapsul, pastikan kapsul tersebut mudah diserap oleh tubuh Anda dan dapat digunakan sebagai gel yang lembut.