Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Bagaimana cara mengurangi Gejala Gout yang menyakitkan?

Gout adalah suatu kondisi di mana terdapat terlalu banyak asam urat dalam tubuh. Hal ini menyebabkan kristal terbentuk dan mengendap di persendian. Gout paling sering ditemukan di jempol kaki dan bisa sangat menyakitkan. Anda dapat mengurangi rasa sakit dan mencegahnya kembali dengan mengubah pola makan Anda. Asam urat adalah kondisi di mana Anda harus membuat daftar makanan yang tidak Anda makan dan mengingatnya saat Anda makan di luar. Purin adalah penyebab utama asam urat, jadi fokuslah pada makanan yang rendah purin.

Apa yang harus dimakan?

Anda harus makan daging dalam jumlah sedikit. Anda harus menghilangkan organ-organ seperti hati, otak, ginjal, dan roti manis dari makanan Anda. Enam ons porsi daging sapi, babi, dan domba harus dikonsumsi. Lupakan bacon. Makanan laut juga bukan pilihan yang baik. Kaviar, ikan teri dan kerang, kaviar, ikan teri, kerang kerang, ikan herring, ikan makarel, ikan makarel, dan ikan haring harus ada dalam daftar no-nos Anda.

Penderita asam urat bisa makan buah dan sayuran tertentu. Purin dalam tomat lebih kecil dari tomat. Tomat tidak boleh dimakan secara berlebihan. Tomat beefsteak lebih baik daripada tomat ceri atau tomat anggur dan bahkan tomat plum. Kacang-kacangan (seperti lentil, kacang kering, dan kacang polong) adalah pilihan yang baik untuk dihindari atau dimakan secukupnya.

Ingat

Asparagus dan bayam juga bisa menjadi masalah. Jamur dapat membuat kaki Anda bersinar. Purin adalah alasan lain oatmeal tidak baik untuk Anda. Ini adalah makanan sehat, jadi masuk akal. Hindari makan dalam jumlah besar jika Anda mengalami rasa sakit. Roti ragi yang tinggi juga bermasalah. Fakta lain juga penting.

Bir, karena kandungan ragi yang tinggi, adalah tidak-tidak. Sebaiknya hindari semua alkohol, tetapi lebih baik membatasi konsumsi minuman keras dan anggur lainnya. Penting untuk mengetahui makanan asam urat mana yang harus Anda hindari. Ada banyak hal lain yang dapat Anda lakukan. Untuk membantu mengurangi asam urat, berolahraga setiap hari dan minum banyak air. Anda akan senang bahwa Anda melakukannya.

 

Seberapa bergunakah postingan ini?

Klik pada bintang untuk menilai!

Peringkat rata-rata / 5. Penghitungan suara:

Tidak ada suara sejauh ini! Jadilah yang pertama menilai postingan ini.

Tinggalkan komentar