Anda dapat menurunkan kadar asam urat secara alami dengan menggunakan juniperberry. Tanaman ini digunakan oleh penderita asam urat untuk menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan di masa mendatang. Serangan asam urat yang kambuh sangat umum terjadi dan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada persendian dan komplikasi lainnya. Halaman ini berisi informasi. Apa yang dimaksud dengan Juniper Berries? Juniper berry (Juniperus comunis) berukuran kecil (kira-kira semak cemara Juniper. Mereka paling terkenal karena rasanya dalam gin, dan juga dikenal sebagai "ginberry".
Manfaat
Apa Manfaatnya? Mereka digunakan dalam gin karena banyak manfaat kesehatannya, termasuk meredakan nyeri sendi, nyeri rematik, dan membantu pencernaan. Mereka juga berguna dalam mengurangi asam urat dan peradangan, itulah sebabnya kami ada di sini. Mereka dapat melakukan ini karena memiliki sifat diuretik, yang membantu kandung kemih dan ginjal membuang kelebihan air. Ditambah lagi, kemampuannya untuk membantu ginjal membuang dan memproses produk limbah dari tubuh. Mereka juga mencegah pembentukan kristal asam urat dalam ginjal. Hal ini memungkinkan asam urat tetap berada dalam larutan dan lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Bagaimana cara mengonsumsinya? Juniper berry dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul. Satu kapsul dua kali sehari selama empat minggu adalah dosis yang umum. Namun, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Apa cara terbaik untuk mengurangi kadar asam urat? Anda harus ingat bahwa asam urat disebabkan oleh kadar asam urat yang tidak normal, yang dapat menyebabkan pembentukan kristal asam urat di sekitar persendian Anda. Inilah sebabnya mengapa juniper berry dapat menjadi ramuan yang efektif untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda. Tahukah Anda bahwa satu serangan asam urat dapat menyebabkan serangan berulang? Tahukah Anda bahwa serangan asam urat yang berulang-ulang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sendi dan ginjal. Keduanya benar. Anda perlu mempertahankan kadar asam urat yang normal. Apakah hanya Juniper Berries yang perlu saya konsumsi atau lakukan? Sayangnya, tidak. Juniper berry adalah salah satu dari banyak solusi alami yang dapat Anda gunakan untuk mengobati serangan asam urat. Anda juga dapat menggunakan herbal, buah, sayuran dan suplemen lainnya. Anda juga harus mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti pola makan, berat badan dan gaya hidup Anda. Ini adalah pekerjaan yang berat, tetapi sangat berharga.
Keasaman Berdarah
Keasaman darah adalah apa yang dikatakannya: Tingkat keasaman yang ditemukan dalam darah Anda. Keasaman dapat diukur dengan menggunakan skala PH yang berkisar dari 0 hingga 14. Tingkat PH 7 menunjukkan netralitas, sedangkan nilai PH di bawah 7 menunjukkan keasaman. Nilai kurang dari 7 menunjukkan keasaman, dan nilai lebih dari 7 menunjukkan basa. PH darah normal berkisar antara 7,35 dan 7,45. Darah Anda dianggap asam jika lebih rendah dari 7,35. Apa dampak keasaman darah terhadap kesehatan kita? Kesehatan kita dapat dipengaruhi oleh keasaman dalam darah kita. Hal ini dapat menyebabkan masalah umum seperti keasaman pada organ dalam dan kulit, serta masalah kesehatan mental seperti rasa lelah, rendah diri, atau cemas.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa keasaman dalam darah adalah fungsi dari nutrisi dan gaya hidup. Asupan gula dan lemak yang tinggi, konsumsi alkohol, dan racun lainnya (obat resep, pengobatan, lingkungan, dll.) dapat meningkatkan kemungkinan memiliki kadar asam yang tinggi dalam darah. Apa pun yang mengandung ragi (seperti roti) dapat meningkatkan keasaman darah Anda. Hal ini karena ragi berkontribusi pada tingkat asam urat tubuh, yang menghasilkan tingkat keasaman yang lebih tinggi.
Apa yang harus dilakukan?
Bagaimana cara menghilangkan asam urat dari tubuh kita? Ada banyak cara untuk memperbaiki gaya hidup Anda sehingga jumlah asam urat dalam tubuh Anda berkurang. Intinya adalah bahwa tubuh Anda akan melakukan detoksifikasi dengan lebih efisien, yang berarti lebih sedikit asam urat yang menumpuk di dalam tubuh dan darah Anda. Minum paling banyak 12 gelas air per hari akan membantu mencegah pembentukan kristal asam urat dan membantu menghilangkannya dari tubuh Anda. Air minum adalah salah satu solusi terbaik untuk asam urat, yang disebabkan oleh asam urat yang berlebihan.
Penderita asam urat sering mengalami dehidrasi, yang dapat menyebabkan terbentuknya batu asam urat. Menurut beberapa penelitian, vitamin c dapat menurunkan asam urat dalam darah. Untuk meningkatkan asupan vitamin C Anda, yang terbaik adalah makan buah & sayuran segar dan organik. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jika Anda merasa tidak enak badan. Anda juga harus mengurangi asupan gula, alkohol, dan lemak tidak sehat. Merokok harus dihindari. Semakin baik fungsi tubuh kita, semakin basa kita dapat menjaganya. Hal ini termasuk regenerasi sel, efisiensi organ dalam, kulit yang bercahaya, dan rambut yang sehat. Masalah keasaman darah hanyalah salah satu bagian dari persamaan.
Motivasi
Ambil langkah pertama - Motivasi tidak datang dengan sendirinya. Anda harus mengendalikan hidup Anda dan membuat perubahan. Jika Anda menunggu motivasi datang menghampiri Anda, peluang Anda untuk mencapai tujuan Anda mungkin sangat kecil. Menunggu sesuatu terjadi mungkin sudah terlambat. Tubuh Anda akan segera terkena stroke, serangan jantung dan diabetes, asam urat, perlemakan hati, dan banyak penyakit lainnya. Ini hanyalah beberapa penyakit yang bisa menghampiri Anda jika tidak ada yang dilakukan. Anda akan melihat respon positif dari tubuh Anda jika Anda mengambil langkah pertama untuk menurunkan berat badan. Anda akan merasa lebih mudah untuk mengerahkan pikiran dan tubuh Anda, terutama ketika Anda mulai melihat hasilnya.
Pantau terus kemajuan Anda. Hal ini akan mendorong Anda untuk melakukan lebih banyak hal dan mencapai tujuan Anda. Anda akan melihat bahwa setiap langkah yang Anda ambil menambah sesuatu yang lebih besar yang baik. Ini adalah cara yang bagus untuk melacak kemajuan Anda. Pantau kemajuan Anda dengan membuat bagan atau grafik setiap kali Anda menimbang berat badan atau berolahraga. Tempelkan di tempat yang mudah dilihat setiap saat. Catat semua hal yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Tuliskan dan simpan dalam grafik Anda.
Lakukan ini!
Siapkanlah daftar yang mudah dibawa, terutama saat Anda pergi makan. Anda harus menuliskan semua yang Anda pesan. Selain itu, pastikan Anda memesan air putih, bukan soda, dan roti gandum. Jika Anda terus melakukannya, perubahan sederhana ini dapat membuat perbedaan besar dalam jangka panjang. Mulailah lebih awal - Bersamaan dengan rutinitas olahraga Anda, Anda harus melakukan diet jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda. Penting untuk bangun pagi dan memulai hari Anda lebih awal, dan sarapan adalah suatu keharusan. Sarapan adalah waktu makan yang paling penting setiap hari. Sarapan akan mengaktifkan metabolisme Anda dan memberi Anda energi untuk memulai hari Anda. Tubuh Anda tidak akan merasa kekurangan jika waktu makan Anda tepat.
Selain itu, kecenderungan Anda untuk makan berlebihan juga berkurang. Lebih mudah untuk makan dengan benar. Tubuh Anda akan memiliki jumlah energi yang tepat untuk menjalani hari. Ini juga akan membantu Anda tidur nyenyak. Jika Anda ingin tubuh Anda dalam kondisi yang sehat, tidur sangat penting. Kenaikan berat badan juga bisa disebabkan oleh kurang tidur atau jam tubuh yang tidak teratur. Jangan makan makanan manis atau kafein 6 jam sebelum Anda tidur. Carilah inspirasi dari teman dan keluarga Anda. Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan selalu ada untuk Anda saat Anda melakukan perubahan besar seperti menurunkan berat badan. Untuk motivasi ekstra, Anda bisa mencari teman yang bersedia berolahraga bersama Anda dan berbagi kesuksesan. Jangan berkecil hati dengan orang-orang yang mematahkan semangat Anda. Sebaliknya, anggaplah mereka sebagai motivasi untuk mencapai tujuan Anda dan beritahukan bahwa Anda bisa melakukannya.