Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Bagaimana Cara Menyembuhkan Asam Urat?

Penderita Gout disarankan untuk mengikuti diet khusus untuk mengurangi kemungkinan terjadinya serangan. Untuk mengelola kondisi yang menyakitkan ini, pasien disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup. Pencegahan asam urat lebih penting daripada aspek pengobatan. Gout adalah jenis artritis yang paling umum. Lebih dari satu juta orang Amerika mengalaminya setiap tahun. Gout lebih sering terjadi pada pria, orang tua, dan mereka yang memiliki riwayat keluarga. Faktor risiko lainnya termasuk transplantasi organ dan penggunaan obat-obatan tertentu seperti siklosporin dan aspirin.

Tahukah Anda?

Keracunan timbal adalah penyebab lain dari asam urat yang sering diabaikan. Hal ini paling sering disebabkan oleh debu yang terkontaminasi timbal dan cat yang mengandung timbal. Penyakit ini juga dikaitkan dengan penggunaan cat berbasis timbal dan debu yang terkontaminasi timbal sebelum dihilangkan. Asam urat juga dapat disebabkan oleh obesitas dan alkoholisme. Sendi di kaki besar adalah target yang paling umum. Hal ini disebabkan oleh penumpukan asam urat, yang dapat disebabkan oleh alkohol dan makanan kaya protein. Asam urat dapat terjadi pada orang yang berisiko lebih tinggi karena faktor-faktor tertentu.

Namun demikian, adalah mungkin untuk mencegah terjadinya gout dengan mengikuti diet yang akan membantu meminimalkan risiko. Orang yang sudah berisiko tinggi terkena asam urat harus menghindari makanan tinggi purin. Hal ini karena konsumsi purin yang berlebihan dapat meningkatkan produksi asam urat.

Diet Asam Urat

Diet asam urat bertujuan untuk mengurangi atau menghilangkan asupan purin. Ikan teri, kaviar, dan makarel adalah sumber purin. Tidak ada peningkatan risiko dari purin dalam makanan tertentu, seperti jamur, kacang polong dan kacang-kacangan, bayam, kembang kol, dan sayuran lainnya. Tidak ada peningkatan risiko terkena penyakit jantung. Namun, jika Anda menyadari bahwa makanan tersebut memicu serangan Anda, yang terbaik adalah tidak memakannya atau meminimalkan keberadaannya.

Untuk mengurangi jumlah asam urat dalam urin, pasien gout harus mengonsumsi banyak air (8-12 gelas per hari). Penting untuk membatasi asupan alkohol, terutama bir yang mengandung ragi pembuat bir yang kaya purin. Penelitian menunjukkan bahwa ceri dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah. Anda juga harus menyertakan tomat, pisang, dan sayuran berdaun hijau dalam diet asam urat Anda, serta jus buah segar dan asam lemak esensial (ditemukan dalam biji rami, kacang-kacangan, dan tuna), dan tahu.