Gout adalah suatu kondisi yang dapat dibantu secara signifikan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup. Biasanya dikaitkan dengan "hidup tinggi" dan dikenal karena kemampuannya menyebabkan peradangan. Kondisi ini menyebabkan kristalisasi asam urat yang menyakitkan di sekitar sendi. Selama bertahun-tahun, saya telah melihat banyak pasien dengan asam urat. Saya juga merasa telah melihat beberapa wanita di klinik saya mengeluhkan kondisi yang sangat menyakitkan ini. Saya masih ingat pasien asam urat pertama yang saya temui. Saya bekerja di klinik mahasiswa pada akhir tahun 90-an. Seorang pria paruh baya datang mengeluhkan pergelangan kaki kanan dan jempol kakinya yang sakit. Dia adalah seorang mekanik dan suka minum bir. Namun, dia menyatakan bahwa dia tidak tahan hidup dengan rasa sakit lebih lama lagi.
Serangan Asam Urat
Serangan nyeri asam urat biasanya terjadi secara tiba-tiba dan sering kali mereda setelah pengobatan. Serangan asam urat dapat berlangsung selama berminggu-minggu dan dapat menyebabkan rasa sakit yang parah. Jika nyeri hebat pada sendi terus berlanjut atau berlangsung lebih lama dari beberapa hari, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter Anda. Hal ini terutama berlaku jika rasa sakit disertai demam atau menggigil. Mari kita lihat lebih dekat apa itu asam urat, bagaimana hal itu terjadi, dan apa penyebabnya. Kami juga akan membahas beberapa pengobatan alami yang dapat digunakan untuk membantu pasien asam urat. Asam urat dianggap sebagai salah satu bentuk radang sendi dan merupakan yang paling menyakitkan. Ada banyak jenis radang sendi. Salah satunya adalah osteoartritis. Ini adalah radang sendi "keausan" yang mempengaruhi sendi yang lebih besar seperti pinggul, lutut, dan punggung.
Artritis reumatoid, yang merupakan artritis inflamasi (yang berhubungan dengan panas) yang mempengaruhi sendi-sendi yang lebih kecil seperti jari-jari tangan, pergelangan tangan, dan pinggul, adalah jenis yang lain. Asam urat, yang saya sebut sebagai "radang sendi orang berdarah merah", adalah pilihan lain. Saya ingat pernah membaca buku tentang zaman keemasan penemuan, ketika kapal-kapal besar yang mengarungi samudra seperti Endeavour merupakan hal yang umum. Asam urat adalah masalah umum bagi banyak perwira di kapal-kapal tersebut. Mereka adalah para perwira yang minum banyak rum dan makan banyak daging sapi dengan kuah.
Apa yang telah berubah?
Apa yang telah berubah? Para pria masih suka memerintah, minum rum, coke, atau bir dingin, dan makan steak. Saya belum pernah melihat seorang vegetarian yang terserang asam urat dan saya ragu mereka ada di negara ini. Serangan nyeri, nyeri tekan, dan kemerahan yang akut dan berulang di sekitar sendi-sendi yang lebih kecil, terutama sendi jempol kaki. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa jempol kaki. Masuk akal bahwa itu adalah sendi yang berada di titik terendah Anda, di mana gravitasi cenderung menyebabkan penumpukan asam urat dan limbah lainnya. Jika Anda tidak kidal, sendi jempol kaki kanan Anda lebih mungkin terpengaruh daripada sendi jempol kaki kiri.
Hal ini karena kaki kanan Anda akan menuntun Anda saat berjalan dan memiliki sirkulasi nutrisi yang sedikit lebih tinggi (dan dengan demikian sedikit lebih banyak limbah yang mengendap) daripada kaki kiri Anda. Ahli pijat refleksi sering menyebut "kristal" di sekitar sendi jari kaki. Anda dapat merasakan "berderak", jika Anda menekan jari-jari kaki atau menggoyangkan jari-jari kaki sesekali. Seorang pasien mungkin juga merasakan nyeri yang tajam dan hebat pada satu sendi kecil, terutama pada pergelangan tangan atau jari kaki. Sendi yang terkena mungkin terasa merah, panas, bengkak, atau bahkan berdenyut. Mungkin terasa "terbakar". Rasanya seperti "terbakar".
Asam urat mempengaruhi sekitar 0,5% populasi barat. Gout mempengaruhi lebih dari 95% pria berusia di atas 30 tahun. Gout 20 kali lebih sering terjadi pada pria daripada wanita.
Kegemukan
Asam urat sangat terkait dengan kelebihan berat badan dan tekanan darah tinggi. Gout juga dapat terjadi pada wanita, terutama setelah menopause. Gout juga dapat terjadi pada suku Maori (penduduk asli Selandia Baru) atau penduduk Kepulauan Pasifik. Saya melihat banyak pasien Maori yang menyukai abalon, kerang dan telur (telur ikan yang mirip dengan kaviar), dan udang karang (seperti lobster) serta pasien Maori. Gout juga dapat menyerang orang Afrika atau penduduk asli Amerika, terutama jika mereka tinggal di negara-negara Barat dan makan makanan tinggi purin. Gout paling sering terjadi pada pria yang kelebihan berat badan yang minum alkohol dalam jumlah besar, makan banyak daging, dan memiliki kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Penyebab
Apa yang menyebabkan serangan gout akut? Gout dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu, termasuk beberapa diuretik. Gout juga dapat disebabkan oleh obat-obatan seperti niasin (Vitamin B3) dan aspirin.
- Beberapa penyakit, seperti leukemia dan limfoma, dapat menyebabkan produksi asam urat yang berlebihan di dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita gout lebih mungkin menderita hipotiroidisme (fungsi tiroid yang rendah).
- Dehidrasi (dehidrasi alkohol dan kafein).
- Cedera pada persendian.
- Asupan berlebihan makanan yang mengandung purin (lihat daftar di bawah).
- Asupan alkohol yang berlebihan.
- Baru saja menjalani operasi (hal ini dapat disebabkan oleh perubahan keseimbangan cairan tubuh akibat puasa sebelum operasi).
- Riwayat keluarga - genetik.
Asam Urat
Apa yang dimaksud dengan asam urat? Sekitar 70% penderita asam urat memiliki kelebihan asam urat, sementara 30% penderita asam urat memiliki pembuangan yang buruk. Oleh karena itu, merupakan ide yang baik untuk menghindari makanan yang dapat menyebabkan asam urat menumpuk dan meningkatkan proses eliminasi oleh ginjal. Asam urat adalah produk sampingan dari pemecahan tubuh terhadap makanan tertentu. Asam urat pernah dianggap berkaitan erat dengan pola makan. Gout dapat disebabkan oleh masalah ekskresi asam urat. Sekarang diketahui bahwa ini adalah salah satu penyebab yang paling umum. Banyak penderita asam urat yang telah terbantu dengan memperbaiki fungsi ginjal mereka. Inilah yang telah saya lihat selama bertahun-tahun.
Asam urat dihasilkan oleh metabolisme purin, bahan kimia yang ditemukan dalam banyak makanan. Tubuh juga mengandung purin. Biasanya, kelebihan asam urat dibuang melalui urin. Namun, pada penderita asam urat, asam urat menumpuk di dalam tubuh. Hal ini dapat disebabkan oleh berkurangnya ekskresi atau produksi asam urat yang berlebihan oleh tubuh. Batu ginjal juga dapat disebabkan oleh penumpukan asam urat. Tidak perlu menjadi ilmuwan roket atau dokter untuk menyadari bahwa penting untuk meningkatkan fungsi ginjal untuk mengobati asam urat.
Ingat
Asam urat bisa terasa menyakitkan. Dari mana rasa sakit itu berasal? Sederhana saja. Asam urat dapat menumpuk di dalam darah dan jaringan, dan mengkristal di dalam persendian, membentuk kristal-kristal kecil bergerigi berbentuk jarum. Serangan asam urat adalah bentuk artritis yang menyakitkan yang memicu respons inflamasi yang hebat. Apakah Anda ingat pernah merasa jengkel dan jengkel ketika Anda berdiri di atas peniti, jarum atau pecahan kaca? Anda akan dapat melihat bagaimana perasaan penderita asam urat. Mereka dapat merasa jengkel dan kesal seperti anak kecil yang berdiri di atas bantalan peniti. Banyak orang dapat merasakan rasa sakit yang paling buruk.
Gout paling sering dirasakan di jempol kaki. Namun, sendi lain, seperti pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan dan siku, juga dapat terpengaruh. Tanda pertama biasanya berupa nyeri akut. Setelah itu, sendi yang terkena menjadi meradang (hampir seperti infeksi), dan menjadi merah, bengkak, dan panas saat disentuh. Saya telah melihat kasus asam urat di klinik yang oleh dokter disebut "osteoartritis".
Apa yang harus dilakukan?
Menggunakan kompres es dan mengistirahatkan sendi dengan bidai dapat membantu. Saya merekomendasikan es sebagai pengobatan yang bagus untuk asam urat akut. Pencegahan adalah hal yang harus Anda fokuskan. Ini sama pentingnya dengan mengobati asam urat.
- Kurangi atau hilangkan konsumsi alkohol. Ini yang paling penting.
- Penurunan berat badan sering kali diperlukan. Hal ini dapat dilakukan dengan mengurangi asupan lemak dan kalori. Hal ini harus dikombinasikan dengan program rutin (berjalan kaki!). Hindari "Crash diet", karena dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat melalui penurunan ekskresi urin. Anda memberi lebih banyak tekanan pada hati dan ginjal ketika Anda menurunkan berat badan terlalu cepat, dan Anda akan mendapatkan lebih banyak masalah daripada solusi.
- Perubahan pola makan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah. Hindari makanan yang kaya purin seperti kerang dan jeroan (otak hati, ginjal, dll.), serta telur ikan dan abalon, lobster, lobster air tawar dan kepiting, serta ikan teri, ikan teri, dan ikan sarden. Batasi asupan kacang-kacangan kering, kacang polong, dan produk ragi seperti bir dan roti. Kompres dengan es pada bagian yang sakit. Terkadang, spa kaki juga dapat membantu.
- Aromaterapi dan pijat refleksi telah membantu banyak pasien. Air Ini adalah yang paling penting. Minumlah setidaknya enam gelas air per hari, dan satu gelas sebelum Anda tidur setiap malam. Ini membantu menghilangkan asam urat. Semakin banyak Anda buang air kecil, semakin banyak asam urat yang hilang. Menurunkan kadar asam urat serum.
- Vitamin C dalam dosis 4000 hingga 8000mg/hari meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin dan menurunkan kadar serum dalam banyak percobaan. Hal ini akan mengurangi risiko pengembangan asam urat. Namun, mobilisasi asam urat yang cepat dapat memicu serangan asam urat. Suplementasi vitamin C belum terbukti memiliki efek ini. Selain itu, ceri asam kuning dan merah yang manis terbukti efektif. Saya telah melihat peningkatan yang signifikan pada beberapa pria yang meningkatkan asupan ceri selama serangan akut. Mereka telah mengalami pereda nyeri yang luar biasa (bebas obat), dalam waktu seminggu. Asam folat yang diminum 10mg/hari bila dikombinasikan dengan vitamin C dalam jumlah yang tidak ditentukan telah terbukti menurunkan kadar asam urat serum.