Asam urat: Apa yang Membantu dengan Cepat?

Asam urat: Anda ingin tahu apa yang membantu dengan cepat? Jawabannya mudah.

Ikuti langkah-langkah tersebut:

• Mengonsumsi obat anti-inflamasi atau kolkisin untuk meredakan nyeri
• Aplikasi es secara lokal
• Sisa sendi yang terkena
• Minumlah 2 hingga 3 liter air per hari.
• Kurangi makan makanan yang kaya protein hewani (terutama daging merah dan jeroan)
• Makan lebih banyak produk susu dan sayuran
• Penurunan berat badan yang progresif dan seimbang
• Injeksi kortikosteroid atau tusukan sendi jika diperlukan

Berikut adalah tips terbaik. Tetapi gaya hidup Anda juga sangat penting:

Untuk mengatasi serangan asam urat, sangat penting untuk tetap terhidrasi dengan baik. Memang, minum antara 2 hingga 3 liter air per hari sangat dianjurkan. Air ini bisa diam atau berkilau. Penting untuk diketahui bahwa air membantu menghilangkan asam urat dalam darah. Ini juga meningkatkan fungsi ginjal. Susu skim juga bisa menjadi minuman yang direkomendasikan jika terjadi serangan asam urat. Namun, soda, bir bahkan tanpa alkohol dan minuman beralkohol sangat tidak dianjurkan.

Juga, pergilah tidur! Tidak ada yang lebih baik daripada istirahat sampai rasa sakit Anda mereda. Hindari beban selimut di tempat yang sakit, dan gunakan kompres es pada persendian Anda.

Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh Anda ketika Anda menderita gout. Tetapi itu tidak berarti Anda harus melakukan diet ketat! Belajarlah untuk makan secara intuitif, yaitu dengan mengandalkan sensasi makanan Anda.

Selain itu, kurangi asupan makanan yang kaya akan purin, dan oleh karena itu asam urat, seperti jeroan, potongan daging dingin, hewan buruan, keju yang sangat difermentasi, cokelat dan anggur. Kurangi konsumsi daging, ikan tertentu (ikan teri, herring, sarden), kerang-kerangan, sayuran kering, telur dan produk susu.

Olahraga juga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Tetapi, sebelum Anda mulai berolahraga, pastikan untuk melakukan pemanasan dan pemanasan secara menyeluruh. penting untuk tetap terhidrasi saat berolahraga. Es dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan setelah berolahraga. Perawatan es harus digunakan dengan hati-hati. Jangan melatih sendi yang terkena selama gout akut. Hal ini dapat memperburuk situasi. Anda juga harus menjaga pola makan Anda. Kurangi asupan protein Anda, terutama daging organ dan daging olahan. Untuk membuang kelebihan asam urat.

Dan yang tak kalah pentingnya, terapkan pengobatan nenek kita untuk mengobati serangan asam urat Anda! Banyak orang menggunakannya dan tampaknya mengklaim bahwa mereka sangat efektif dalam meredakan serangan asam urat. Misalnya, rebusan chamomile dan elderberry, jus lemon atau minuman bikarbonat, infus jelatang, tapal tanah liat, semua trik kecil ini layak untuk dicoba jika Anda ingin meredakan persendian Anda secara alami.