Loncat ke konten Loncat ke bilah samping Loncat ke footer

Makanan Apa yang Harus Dihindari Jika Saya Menderita Asam Urat?

Asam urat bisa menjadi kondisi yang sangat menyakitkan. Berjalan itu menyakitkan, dan kaus kaki serta sepatu tidak diperlukan. Bahkan berat lotion pereda nyeri pun terlalu banyak. Asam urat menyerang tanpa peringatan. Anda tidur nyenyak, tetapi kemudian Anda bangun dengan rasa sakit yang luar biasa. Ini cenderung menyerang jempol kaki kanan terlebih dahulu, membuatnya merah, bengkak, dan panas. Ini dapat menyerang sendi apa pun, terutama setelah episode awal. Anda ingin menghilangkan rasa sakit dan tidak merasakannya lagi. Asam urat disebabkan oleh penumpukan asam urat berlebih.

Asam Urat

Makan terlalu banyak makanan tinggi asam urat dapat menyebabkannya. Atau, kerusakan pada ginjal Anda dapat memperburuknya. Kristal asam terbentuk saat bersirkulasi dan menggumpal bersama, menyebabkan mereka bersarang di persendian Anda. Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah masalah di masa depan dari kondisi ini. Salah satunya adalah berhati-hati dengan apa yang Anda makan. Kiat-kiat berikut ini dapat membantu Anda mencapainya.

  • Bir: Meskipun alkohol secara umum harus dikonsumsi secukupnya, namun bir harus dihindari. Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi. Ini juga dapat memusatkan darah dan membuat ginjal Anda bekerja lebih keras. Ini adalah pengaturan yang sempurna untuk flare-up. Bir mengandung ragi, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Hal ini pada gilirannya mengandung purin yang merupakan protein komponen. Ini adalah pukulan ganda yang tidak boleh dibiarkan terjadi.
  • Kafein. Seperti alkohol, kafein dapat menyebabkan dehidrasi. Anda mungkin menikmati secangkir teh atau kopi di pagi hari, tetapi meminumnya sepanjang hari dapat menyebabkan kambuh. Juga, waspadai soda berkafein serta cokelat.
  • Daging Organ. Dari semua sumber protein yang memiliki purin, daging organ adalah yang paling melimpah. Tidak peduli apa jenis hewannya, apakah itu sapi, kambing, babi, atau domba, semuanya adalah sumber yang kaya akan bahan ini. Anda harus menghindarinya.
  • Daging olahan: Ini mungkin tampak berlebihan tetapi sebenarnya tidak. Banyak sosis, hot dog, dan daging olahan lainnya mengandung "meatbyproducts", yang sering dikaitkan dengan daging organ. Produk-produk ini memiliki beberapa kekurangan. Mereka tinggi lemak jenuh dan sodium. Kandungan natrium yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal dan menyebabkan penumpukan asam.
  • Kerang-kerangan: Udang, kepiting, kerang, dan kerang-kerangan lainnya memiliki banyak purin. Beberapa di antaranya memiliki sebagian kecil dari jumlah yang ditemukan dalam daging organ. Ini bisa menjadi kasus preferensi individu, karena beberapa orang menganggap kerang bukan pemicu. Jika Anda ingin berhati-hati, tambahkan ke daftar "engkau tidak boleh mengkonsumsi".

Kesimpulan

Setelah Anda didiagnosis menderita gout, sebaiknya Anda berbicara dengan dokter tentang diet Anda. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke ahli gizi untuk memastikan bahwa diet Anda seimbang. Beri tahu dokter Anda tentang kondisi medis apa pun, serta obat atau suplemen apa pun yang Anda konsumsi. Flareup dapat disebabkan oleh obat-obatan dan suplemen tertentu.