Apakah saya benar-benar membutuhkan 8-10 gelas air per hari untuk menjaga hidrasi yang tepat? Tubuh Anda terdiri dari 70% air, jadi penting untuk minum cukup air setiap hari untuk memastikan hidrasi yang tepat. Anda mungkin mengalami sakit kepala, pusing atau kekurangan energi, pusing, mual dan lesu, pusing, kehilangan energi, mudah tersinggung retensi air, kram otot, pegal-pegal atau kaku Ini semua adalah tanda-tanda bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya. Anda akan segera menderita jika Anda terus ...
