Tubuh manusia adalah sebuah mesin. Tubuh manusia membutuhkan energi untuk berfungsi. Kalori adalah energi yang dibutuhkan untuk berfungsi. Namun, banyak orang menelan lebih banyak kalori daripada yang mampu mereka bakar. Hal ini sering kali disebabkan oleh gaya hidup yang kurang gerak dan kurang olahraga. Hal ini menyebabkan berat badan kita bertambah. Banyak orang yang putus asa untuk menurunkan berat badan. Mereka sering kali melakukan diet yang hanya berhasil dalam waktu singkat dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Jika Anda ingin...