Loncat ke konten Loncat ke bilah sisi Loncat ke footer
Salad sayuran segar

Mengapa harus menipu Diet Kurus Ala Saya?

Mari kita luangkan waktu sejenak untuk meninjau berbagai aspek dari rencana diet ini. Apakah curang mungkin dilakukan dalam diet? Saya akan menjawab "tidak" jika Anda menanyakan pertanyaan ini beberapa waktu lalu. Joel Marion menemukan fakta ini secara tidak sengaja. Dia mencoba melakukan cheating selama seminggu selama dietnya dan menyadari bahwa hal tersebut mempercepat metabolisme tubuhnya sehingga dia kehilangan lebih banyak berat badan dibandingkan saat mengikuti diet sesuai aturan. Dia tidak kehilangan apapun saat dia mengikuti...
Puasa berselang

Apa yang harus saya lakukan untuk Menurunkan Berat Badan?

Rata-rata diet mengharuskan seseorang bekerja keras untuk menurunkan berat badan untuk sementara waktu, kemudian mereka dibiarkan mempertahankan hasilnya. Kebanyakan "diet" tidak berhasil. Diet sebenarnya dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dan meningkatkan massa otot. Namun, orang tersebut pasti akan mendapatkan kembali berat badannya setelah diet selesai. Apakah Anda merasakan hal ini? Hal ini bukanlah hal yang aneh. Kebanyakan orang tidak tahu apa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, bukan hanya "lemak", dan dapat mempertahankannya...
Pasangan tetap terhidrasi

Apakah ada Penurunan Berat Badan Sehat Alami yang Aman?

Sekitar 651 juta orang Amerika Utara mengalami kelebihan berat badan atau gemuk. Sebagai Perawat Terdaftar, saya melihat komplikasi dan hasil dari masalah yang terus berkembang ini setiap hari. Tujuan saya adalah membantu orang menurunkan berat badan dengan aman dan sehat. Hasil yang mereka capai tidak bertahan lama. Lebih baik mengandalkan opsi penurunan berat badan yang sehat yang akan memberikan hasil yang tahan lama. Penting untuk menetapkan tujuan yang realistis dan tidak berharap untuk menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat...
Jeans dan subjek pengukuran

Apa yang dimaksud dengan Obesitas?

Obesitas bisa menjadi kondisi yang serius. Obesitas lebih dari sekadar kelebihan berat badan. Kegemukan didefinisikan sebagai berat badan seseorang yang lebih besar dari berat badan sehat yang direkomendasikan untuk tinggi badan mereka. Namun, hal ini juga dapat disebabkan oleh faktor lain seperti kepadatan tulang, struktur tubuh, obat-obatan, dan masalah kesehatan lainnya. Obesitas morbid mengacu pada kondisi tidak sehat di mana kelebihan lemak tubuh berbahaya bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Istilah ini biasanya digunakan untuk menggambarkan orang yang berada pada...
Banyak cangkang telur putih yang pecah

Bisakah saya menurunkan Berat Badan dengan cepat?

Bagi seseorang yang tidak pernah memperhatikan pola makannya secara serius dan memahami dasar-dasar pencernaan, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang menakutkan. Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan jika Anda memiliki pengetahuan yang tepat, olahraga teratur, dan keinginan yang kuat. Kehilangan lemak ditentukan oleh kalori. Kalori mengacu pada energi dalam makanan yang Anda makan. Makanan tertentu mengandung lebih banyak kalori daripada yang lain. Apa pun makanan atau kombinasi makanan yang Anda makan, jika Anda...
pir dengan panah

Mengapa Penurunan Berat Badan begitu rumit?

Meskipun penurunan berat badan adalah bagian umum dari kehidupan sehari-hari, ini bukanlah tujuan yang mudah. Ini adalah sesuatu yang kita lakukan setiap hari. Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan dengan aman dan efektif. Berat badan dan penurunan berat badan secara langsung berhubungan dengan keseimbangan antara kalori yang Anda makan dan kalori yang Anda bakar melalui olahraga dan aktivitas sehari-hari seperti olahraga. "Berat badan alami" harus menjadi tujuan Anda. Rata-rata remaja membutuhkan 1.700 hingga 3.000 kalori per hari untuk memenuhi kebutuhan fisiologis mereka,...
buah beri musim panas

Bagaimana Buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan?

Ada kehidupan, ada buah, dan ada pengharapan. Sembilan ratus sembilan puluh sembilan dari setiap seribu penyembuh harus menerima kebenaran ini. Meskipun banyak orang telah mendengar tentang "obat anggur" untuk makan berlebihan dan "obat lemon untuk rematik", "obat" ini sebagian besar hanyalah nama. Masih menakjubkan bagi mereka yang belum tahu berapa banyak buah yang dapat dimakan jika Anda berhenti makan semua jenis makanan lainnya. Hal ini tidak boleh dilakukan dengan cara yang sembrono atau sembarangan....
wanita yang kelebihan berat badan tersenyum

Apa Saja Dampak dari Obesitas?

Obesitas (atau kelebihan lemak tubuh) sering kali disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan kaya energi dan tidak cukup berolahraga untuk membakar kalori. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 2,3 miliar orang dewasa di seluruh dunia akan mengalami kelebihan berat badan pada tahun 2015 dan lebih dari 700 juta orang akan mengalami obesitas. Obesitas dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan Anda dan meningkatkan risiko terkena penyakit yang mengancam jiwa. Karena lebih sulit untuk berjalan, berolahraga, atau bangun di pagi hari, obesitas menyebabkan penurunan kondisi tubuh....