Loncat ke konten Loncat ke bilah sisi Loncat ke footer
Obat Pau d & #039; Arco

Untuk apa Suplemen Olahraga itu bagus?

Suplemen olahraga adalah produk yang digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan performa mereka. Suplemen ini tersedia di pasaran dalam bentuk bar energi, minuman olahraga, dan gel energi. Produk-produk ini termasuk asam amino, vitamin dan ekstrak herbal, mineral, dan ekstrak tumbuhan. Suplemen juga dapat mengandung serat seperti psyllium dan guar gum, enzim, dan senyawa peniru hormon lainnya. Sejak dahulu kala, produk ergogenik ini digunakan oleh para atlet. Orang Yunani kuno menggunakan jamur sebagai cara untuk meningkatkan keterampilan atletik mereka. Olahraga masa kini...
Susu gandum

Apa yang dimaksud dengan Indeks Glikemik?

Indeks Glikemik mengacu pada skala yang digunakan untuk menilai tingkat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. Ini berbeda dengan glukosa murni. Indeks Glikemik digunakan oleh beberapa ahli gizi untuk membantu penderita diabetes mengelola gula darah mereka. Semua karbohidrat dapat diuji untuk menentukan bagaimana pengaruhnya terhadap kadar gula darah. Ini termasuk sayuran bertepung seperti kentang, jagung, makanan penutup, buah-buahan dan roti. Variasi indeks glikemik dapat terjadi pada penderita diabetes dan non-diabetes....