La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile presente soprattutto in frutta, verdura e piante. Viene utilizzata principalmente nella prevenzione e nel trattamento dello scorbuto, oltre che come integratore antiossidante. La vitamina C è il più importante antiossidante. Questo perché la vitamina C non può essere prodotta dall'organismo. La vitamina C è essenziale per la salute della pelle. La vitamina C è un'aggressiva combattente dei radicali liberi, il che rappresenta un grande vantaggio. Protegge il sistema immunitario diffondendosi in tutto il corpo. Favorisce il metabolismo dei grassi e supporta il sistema nervoso. La vitamina C è utile per proteggere dalle malattie cardiovascolari e...
Benefici di Virtamin C
I sintomi di bronchite, asma, raffreddore e infezioni alla gola possono essere prevenuti e trattati rapidamente. La vitamina C può essere assunta in due modi: mangiando agrumi e bevendo succo d'arancia. In questo modo si asciugano i polmoni e ci si protegge dalle infezioni. È un ingrediente popolare nei prodotti per la pelle. È stato dimostrato che l'acido ascorbico riduce i danni del sole. L'acido ascorbico è utilizzato nella cura della pelle come antiossidante. Protegge la pelle dai danni del sole rafforzando la pelle, ispessendo il derma e impedendo che si danneggi. Può accelerare la guarigione delle ferite e ridurre le infiammazioni.
È noto anche per ridurre lo scolorimento della pelle. Viene utilizzata dai dermatologi per potenziare gli effetti dei trattamenti cosmetici, ad esempio per far apparire la pelle più turgida, luminosa e liscia. Alcuni studi hanno dimostrato che la carenza di vitamina C può aumentare il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni. La vitamina C è essenziale per la creazione del collagene, una sostanza vitale per l'organismo. Una quantità insufficiente di collagene può causare invecchiamento, dolori muscolari, artrite reumatoide, gotta, febbre reumatoide, gotta e infiammazione dei vasi sanguigni. La produzione di collagene è tanto più rapida quanto più vitamina C si consuma. La vitamina C è importante per il mantenimento del sistema immunitario, del sistema cardiovascolare e della pelle. Contribuisce inoltre a rafforzare la nostra resistenza alle infezioni respiratorie e ad altre infezioni. La vitamina C si trova nei seguenti alimenti: arance, pompelmi, lime e melone.
Vitamina B3
C'è stato molto interesse nel conoscere la vitamina B3. Approfondiamo questa vitamina vitale per una salute e un benessere ottimali. Iniziamo con alcuni dati generali sulla vitamina B3, per poi fornire informazioni sui suoi benefici per la salute. La vitamina B3, nota anche come niacina, è una vitamina idrosolubile che si fregia del titolo di membro della famiglia del complesso B. L'aminoacido triptofano può essere utilizzato per produrre la vitamina B3. Le vitamine B1 e B2 sono essenziali per la produzione della vitamina B3. La vitamina B3 non può essere prodotta dal triptofano se si ha una carenza di vitamine B6 e B6. Una carenza di vitamina B3 può portare alla pellagra. Altri sintomi sono affaticamento, depressione, afte e vertigini.
Le migliori fonti alimentari di vitamina B3 sono i datteri, le prugne, i fichi e l'avocado. La vitamina B3 è essenziale per una corretta circolazione. È essenziale per una corretta circolazione. Favorisce il metabolismo e l'assorbimento di carboidrati, grassi e proteine. È essenziale per una crescita normale. È necessaria per la sintesi e l'utilizzo degli ormoni, compresi quelli sessuali. Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. È essenziale per il rilascio di energia dai carboidrati. Colesterolo e trigliceridi elevati. Schizofrenia e altre malattie mentali come depressione e ansia.
Benefici della vitamina B3
La vitamina B3 può essere utilizzata come integratore in acido nicotinico (nicotinato) e niacinamide (nicotinammide). È necessario consultare un medico perché hanno usi diversi. Esiste anche una forma più antica di niacina, chiamata inositolo-esaniacinato. I multivitaminici e gli integratori del complesso B includono la RDA di niacina. I singoli integratori di niacina possono essere utilizzati per trattare condizioni di salute specifiche. È importante ricordare che le vitamine del gruppo B lavorano insieme. Non è consigliabile assumere più di una vitamina B senza l'approvazione del medico. L'arrossamento da niacina è una condizione che può essere causata da un eccesso di acidi nicotinici.
Di solito è innocuo e può causare un'eruzione cutanea rossa. Si può anche avvertire una sensazione di formicolio. Megadosi o grandi quantità di niacina possono provocare forte prurito, nausea, vomito e stordimento. Un sovradosaggio di niacina può anche causare danni al fegato e un aumento degli zuccheri nel sangue (glucosio), che imita il diabete. Prima di assumere la niacina, consultare il medico se si soffre di diabete, pressione bassa o malattie epatiche, glaucoma o gotta. Perché? Queste condizioni possono essere aggravate dalla niacina.
Benefici dei chiodi di garofano
Il chiodo di garofano (Syzygium aromatum) è un olio utilizzato da migliaia di anni. L'olio di chiodi di garofano è stato usato dai guaritori in Cina, India e da Ildegarda di Bingen per trattare una serie di disturbi fisici. L'olio di chiodi di garofano è approvato dall'American Dental Association come anestetico. Questo olio fa parte della famiglia del mirto (Myrtaceae). L'eugenolo-75-87% è un componente chiave, un fenolo che rende quest'olio molto potente. L'uso tradizionale del chiodo di garofano come spezia è diffuso in tutto il mondo. La tintura di chiodi di garofano è stata utilizzata per trattare condizioni della pelle come il piede dell'atleta e la scabbia, nonché per i parassiti intestinali e il mal di denti.
La medicina popolare tradizionale utilizzava i boccioli di chiodi di garofano per ridurre il dolore dopo il parto. L'olio è usato nella medicina cinese per trattare bronchiti, ernie, alito cattivo e diarrea. Per Ildegarda il chiodo di garofano aveva un effetto riscaldante. Veniva usato per il gonfiore alla testa e per l'intestino malato. Oggi si ritiene che l'olio di chiodi di garofano abbia proprietà antinvecchiamento, antitumorali e antimicrobiche, analgesiche, anestetiche, antiossidanti, anticoagulanti. È l'olio più antiossidante mai misurato. Non c'è da stupirsi che sia un olio anti-invecchiamento. È eccellente per l'artrite, i reumatismi, l'epatite e i parassiti intestinali. Il chiodo di garofano può anche essere usato per alzare la pressione sanguigna e trattare l'impotenza.
Terapia del massaggio
Il messaggio dell'olio essenziale di chiodi di garofano è quello di andare avanti, di farcela e di ottenere il massimo senza danneggiare nessuno. Il chiodo di garofano aiuta a risvegliare i sensi. Ci dà la sicurezza di affrontare qualsiasi sfida a testa alta. Scoraggia i pensieri negativi e rende più facile affrontare le tempeste della vita. Viene utilizzato per promuovere la guarigione emotiva incoraggiando la stimolazione, la rigenerazione, l'ispirazione e la fiducia. L'olio di chiodi di garofano ha un'ampia gamma di proprietà antisettiche ed è efficace contro virus e batteri.
L'olio di chiodi di garofano è un olio di forza e longevità. Può causare irritazioni alla pelle e alle mucose, quindi va usato solo con moderazione. L'olio di chiodi di garofano può anche essere preparato combinando una parte di olio essenziale e quattro parti di olio. Può essere applicato direttamente sulle gengive, sulla bocca o diffuso come integratore alimentare. Mettete una goccia di olio di chiodi di garofano sul retro della lingua per trattare il solletico o il singhiozzo. L'olio di chiodi di garofano può essere miscelato con chiodi di garofano, cardamomo, lavanda, limone e palmarosa. Per saperne di più sull'olio di chiodi di garofano e su altri oli essenziali, è possibile diventare aromaterapeuti. È possibile saperne di più sull'aromaterapia e sull'energia curativa attraverso corsi di formazione.