Quali sono le cause dell'impotenza, della depressione e della stanchezza di quattro milioni di uomini americani? Gli integratori naturali sono un'alternativa alle creme, ai gel e ai cerotti. I cambiamenti nella dieta richiedono più tempo ma hanno meno effetti collaterali. Dopo i 40 anni, il testosterone e il DHEA (un ormone precursore del testosterone) iniziano a diminuire negli uomini. L'età di picco per la produzione di testosterone è in realtà 17 anni. Dopo di che, il testosterone diminuisce lentamente nel corso della vita. Il calo è evidente solo dopo i 40 anni. Il medico può eseguire un semplice test per determinare il livello di testosterone. I livelli normali sono compresi tra 300 e 1.000 ng/dl. Parlatene con lui, potreste essere in grado di apportare dei cambiamenti utilizzando ciò che la natura vi ha dato.
Rimedi naturali
La radice di ginseng è stata la pianta più pregiata dell'Asia per centinaia di anni. La maggior parte del raccolto di ginseng del Nord America viene spedito in Cina. Si dice che il ginseng aumenti il flusso sanguigno. Il sarsaparill è una sostanza simile al testosterone. Non ha alcun effetto, come vi dirà la maggior parte dei medici tradizionali. Il Saw Palmetto, 120-360 mg al giorno, si dice che riduca la conversione del testosterone in estrogeni. Assicuratevi di mangiare cibi sani. Zinco, manganese e niacina (B3) sono essenziali. Si possono aggiungere anche semi di girasole o di zucca. Il cardo mariano è una buona fonte naturale di zinco, ottimo per il fegato. Il fegato di manzo e il lievito di birra contengono niacina. Se scegliete il fegato di manzo, assicuratevi che sia di manzo allevato ad erba.
Gli integratori contenenti niacina (B3) in quantità superiore a 500 mg possono causare danni al fegato. Prima di aggiungere integratori di B3 alla vostra dieta, consultate il vostro medico se soffrite di malattie del fegato come il diabete, il glaucoma o la gotta. I medici tradizionali e la FDA non ritengono che gli integratori di DHEA assunti per via orale siano utili. Il DHEA deve essere assunto per due settimane. Dopodiché, interrompere l'assunzione per 2 settimane. Poi, riprendete l'assunzione per 2 settimane. È pericoloso assumere questo integratore ogni giorno.
Yohimbe
Lo yohimbe è un'erba popolare che può essere allettante se la si legge. Questa erba è stata collegata ad attacchi di panico, allucinazioni e pressione sanguigna elevata. Può anche causare mal di testa, vertigini, allucinazioni, ansia, ipertensione e pressione alta. È inoltre dannoso per i reni. I flavonoidi, che comprendono cereali integrali, legumi e frutta, sono protettivi contro il cancro, l'ictus e le malattie coronariche. Sono in corso ricerche per determinare se la crisina (un flavonoide presente in alti livelli nel miele) possa bloccare l'attività dell'aromatasi che converte il testosterone in estrogeni. Se funzionasse, aumenterebbe il testosterone. Anche se non dovesse funzionare, si può comunque fare del bene al cuore.
Fagiolo di velluto
Descrizione generale: Il fagiolo di velluto, come molte altre specie di fagioli, è una pianta rampicante annuale che raggiunge in media i 15 metri di altezza. I fiori, che vanno dal bianco al viola intenso, pendono in lunghi grappoli dal tronco. La vite del fagiolo produce molti baccelli che contengono semi. Questi semi sono chiamati fagioli di mucuna. Se non vengono maneggiati con cura, la peluria arancione-rossastra dei baccelli può causare un'irritazione della pelle. I peli del baccello possono causare prurito, da cui il nome della specie "pruriens". I fagioli vellutati hanno una crescita molto rapida e le foglie che cadono sul terreno creano una meravigliosa copertura, come una coperta, che protegge il terreno dalla pioggia e dall'erosione del vento.
I semi di questo fagiolo possono essere bianchi, colorati e/o screziati. È originaria di regioni tropicali come l'Africa, l'India e le Indie occidentali. Utilizzi: I fagioli di velluto sono stati introdotti per la prima volta nel Sud nel 1875. Sono stati una coltura di copertura popolare nel Sud per oltre 150 anni. Erano una fonte di mangime e foraggio e funzionavano bene nel periodo settembre-marzo, quando la disponibilità di foraggio nel Sud era minore. Venivano anche utilizzate per controllare l'erosione e aumentare la materia organica nel terreno. Sono scomparsi rapidamente dal paesaggio meridionale dopo che la soia e i fertilizzanti azotati hanno sostituito i fagioli di velluto. Questa coltura sopprime le erbe infestanti e le malattie, quindi i fagioli di velluto possono essere considerati una coltura da reddito.
Il potenziale dei fagioli come fonte alimentare significativa è grande. Il potenziale della produzione di fagioli per superare il mais ha il potenziale di diversificare l'agricoltura e di aumentare il reddito degli agricoltori di dieci o venti volte. Un agricoltore non deve tagliare la foresta pluviale per sopravvivere, grazie alla tecnologia che gli permette di coltivare un singolo pezzo di terra in modo permanente. La lunga storia della medicina indiana include l'uso del fagiolo di velluto per molti disturbi, tra cui vermi, dissenteria e diarrea, morsi di serpente. Viene utilizzato anche per trattare le malattie reumatiche, i dolori muscolari, la sterilità e il diabete. Anche l'uso tradizionale del fagiolo di velluto in India e in Brasile come afrodisiaco è di lunga data.
È stato preso in considerazione come opzione al farmaco farmaceutico Levodopa. Questo fagiolo multifunzionale può abbassare la glicemia e aumentare il testosterone. Mentre i fagioli di velluto sono stati usati per secoli nella medicina popolare e tribale per trattare una varietà di disturbi, il loro potenziale uso come ingrediente farmaceutico è relativamente nuovo negli Stati Uniti. Si tratta di un aspetto ancora in fase di studio.
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Qual è il livello di testosterone nel corpo umano?
Il testosterone è un ormone presente sia negli uomini che nelle donne, ma a livelli diversi. Negli uomini, il testosterone è prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo fondamentale in vari aspetti della salute maschile, tra cui la massa muscolare, la densità ossea, la regolazione dell'umore e la funzione sessuale.
Esistono rimedi naturali per aumentare i livelli di testosterone?
Sì, esistono rimedi naturali che possono aiutare ad aumentare i livelli di testosterone. Uno di questi è la radice di ginseng, tradizionalmente usata per migliorare la funzione sessuale e aumentare i livelli di testosterone. Inoltre, alcuni integratori naturali come i fagioli e la curcuma hanno mostrato potenziali benefici nel sostenere livelli sani di testosterone.
Gli integratori naturali possono aumentare efficacemente i livelli di testosterone?
Gli integratori naturali possono potenzialmente sostenere livelli sani di testosterone. Tuttavia, è importante notare che i risultati possono variare e si raccomanda di consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi integrazione. È inoltre consigliabile scegliere marche e prodotti affidabili che rispettino gli standard di qualità.
In che modo la radice di ginseng influisce sui livelli di testosterone?
La radice di ginseng è stata studiata per il suo potenziale impatto positivo sui livelli di testosterone. Alcune ricerche suggeriscono che il ginseng può contribuire a stimolare la produzione di testosterone e a migliorare la funzione sessuale. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per comprendere appieno i suoi meccanismi d'azione e la sua efficacia.
Esistono fattori dietetici specifici che possono influenzare i livelli di testosterone?
Sì, alcuni fattori dietetici possono influire sui livelli di testosterone. Includere nella dieta alimenti ricchi di nutrienti essenziali come lo zinco, la vitamina D e i grassi sani può favorire una sana produzione di testosterone. Inoltre, il mantenimento di una dieta equilibrata, l'esercizio fisico regolare e la gestione dei livelli di stress sono fondamentali per la salute ormonale complessiva.