I consigli per alleviare la gotta sono una richiesta frequente da parte di medici e altri operatori sanitari. La gotta è una forma di artrite causata dalla cristallizzazione degli acidi urici sulle articolazioni. Provoca molto dolore perché le articolazioni sono infiammate e non possono muoversi liberamente. La gotta può essere trattata modificando la dieta e limitando l'assunzione di alimenti che possono favorirla. Tuttavia, è comunque difficile sopportare il dolore quotidiano. Quando non si riesce a flettere i piedi, cambiare ciò che si mangia non aiuta. Di seguito verranno illustrati alcuni consigli per ridurre il dolore della gotta.
Fattore dolore
Questo consiglio è universalmente noto, indipendentemente dal fatto che si tratti di gotta. L'esercizio fisico fa bene alla salute e ha molti altri benefici oltre alla forma fisica. Muoversi quotidianamente e mantenersi attivi aumenta la circolazione sanguigna e riduce il rischio di accumulo di acido urico nelle articolazioni. Si noterà una diminuzione dell'infiammazione e del dolore, poiché l'acido urico non si deposita così rapidamente.
Bere più acqua di quanto si pensi sia necessario - Questo sembra essere un consiglio comune a tutti, non solo a chi soffre di gotta. L'acqua è essenziale, ma spesso le persone sottovalutano la loro capacità di berla. Se ci si ricorda di bere acqua solo durante i pasti, si scopre che l'assunzione di acqua non è così importante come sembra. Questo può rendere difficile gustare il cibo. Ricordatevi di alzarvi e di bere acqua, anche se non è necessario. L'acqua aiuta a smuovere gli acidi urici nell'organismo.
Comprimere
Ghiaccio e calore - Utilizzare un asciugamano caldo per riscaldare l'articolazione tra le fasi fredde e calde. Anche se questo metodo allevia il dolore, non siamo sicuri che migliori la condizione. Questo metodo non curerà la gotta, ma può contribuire a ridurre il dolore. Vale la pena di provare. Il dolore della gotta può essere ostinato. Se ignorate le richieste del vostro corpo di seguire una dieta più sana o di fare esercizio fisico, il dolore non potrà che peggiorare. Questi consigli vi aiuteranno a capire meglio la vostra condizione.