È importante prendersi cura dei reni. Esistono molte malattie e condizioni gravi che possono colpire i reni. Alcune di queste sono addirittura letali. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di proteine, può aiutare a prevenire o trattare le malattie renali. Qual è il ruolo dei reni? I reni sono un organo di piccole dimensioni: misurano solo quattro pollici di lunghezza e pesano complessivamente meno di un chilo. Tuttavia, svolgono un ruolo importante per la nostra salute e la nostra sopravvivenza. I reni filtrano i rifiuti e i liquidi in eccesso dal sangue. Questa è una funzione importante dei reni. I reni filtrano oltre la metà dei liquidi consumati dall'organismo. Rilasciano fino a due litri di urina al giorno ed elaborano più di 18 litri di sangue ogni ora.
Problemi renali
I reni possono essere colpiti da una serie di condizioni gravi, tra cui ipertensione, calcoli renali e diabete. Se non trattate, molte di queste condizioni possono portare alla malattia renale cronica, che colpisce 26 milioni di americani. Se il paziente non segue il trattamento corretto, la condizione può portare all'insufficienza renale. Questo include una dieta sana e ricca di proteine. I calcoli renali sono una condizione comune che può causare forti dolori. Le cause dei calcoli renali sono molteplici e possono essere formati da diversi cristalli. Questa condizione colpisce gli uomini caucasici tra i 40 e i 70 anni. È più comune in chi ha una storia familiare o una malattia renale. La maggior parte delle persone ha un processo chimico che impedisce ai cristalli di unirsi e formare grumi.
Questo crea una massa dura nel tratto urinario. La condizione può aggravarsi man mano che la massa cresce, provocando fastidio quando si urina. Mentre la maggior parte dei calcoli renali passa facilmente attraverso il corpo, alcuni calcoli renali possono diventare così grandi da bloccare le vie urinarie e richiedere un trattamento medico d'emergenza. Esistono diversi tipi di calcoli renali. Si va dai calcoli di ossalato di calcio a quelli di fosfato-ossalato. I calcoli di cistina e struvite sono due delle forme più rare. La gotta, l'eccesso di vitamina D, i diuretici e l'ostruzione delle vie urinarie sono tutte possibili cause di calcoli renali.
Ipercalcuria
Si tratta di un accumulo di calcio nell'organismo e può causare ben 50% di tutti i calcoli renali. La cistinuria è una rara condizione metabolica genetica che causa l'accumulo di cistina. Questo aminoacido si forma quando le proteine vengono scomposte durante la digestione. L'iperossaluria è un'altra condizione metabolica ereditaria direttamente collegata all'accumulo di ossalato di calcio (un sodio) nel sangue. Le proteine possono aiutare le patologie renali come i calcoli renali? Questa domanda ha risposte contraddittorie. Sebbene sia una buona idea assumere una quantità sufficiente di proteine nella dieta, è importante usare le proteine per trattare le patologie renali con moderazione.
Una dieta sana ed equilibrata con quantità adeguate di proteine, carboidrati, grassi e zuccheri è essenziale per mantenere una buona salute dei reni. Questa dieta riduce il rischio di sviluppare malattie renali e altri problemi di salute. Troppe proteine (più di 35% apporto calorico giornaliero) possono spesso avere effetti negativi sui reni. Questo può portare a una serie di condizioni. Definiamo innanzitutto le proteine. Le proteine sono un macronutriente composto da stringhe e aminoacidi. Il corpo ha bisogno di 22 aminoacidi per funzionare correttamente.
Aminoacidi
Sono necessari otto aminoacidi essenziali e altri 14 aminoacidi non essenziali. Poiché l'organismo non è in grado di produrre da solo gli aminoacidi essenziali, questi sono chiamati aminoacidi essenziali. Questi aminoacidi comprendono leucina, lisina e valina, oltre a triptofano, metionina (isoleucina), fenilalanina, treonina e metionina. È facile apportare piccole modifiche alla propria dieta per vivere una vita lunga e sana. Non solo voi avete bisogno di proteine, ma anche il vostro corpo ne ha bisogno. Prima di iniziare una dieta iperproteica o di qualsiasi altro tipo, consultate il vostro medico. Esistono molte deliziose fonti di proteine da aggiungere alla dieta, tra cui carne, pollame, uova e prodotti lattiero-caseari.
È comunque possibile assumere una quantità sufficiente di proteine assumendo integratori proteici. Questi possono essere aggiunti ai pasti o utilizzati come sostituti dei pasti. L'American Heart Association raccomanda che gli adulti non consumino più di 35% della dose giornaliera raccomandata di proteine. Il medico può consigliare la quantità di proteine da assumere. Un adulto medio ha bisogno di 8,8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo ogni giorno. Questo numero può essere combinato con altri fattori come l'età, la salute e il livello di attività per determinare la quantità di proteine da assumere. Se siete attivi, potete consumare un po' più di proteine perché le brucerete. Il vostro corpo può avere bisogno della metà della quantità di cui ha bisogno una persona media se siete dei couch potato. Per calcolare la quantità di proteine di cui il vostro corpo ha bisogno, dividete il vostro peso in chili per 2,2. Questo vi darà il vostro peso metrico. In questo modo si ottiene il peso metrico. Aggiungete.4 al vostro peso se siete dei couch potato; da.5 a.8 per chi è più attivo; e da.8 a 1. per chi è molto attivo. Per i bodybuilder sono necessari da 1,2 a 1,6 grammi di proteine per chilogrammo.
Conclusione
I cristalli di minerali e sali presenti nell'urina possono portare alla formazione di calcoli renali. Questi cristalli possono unirsi e formarsi nei reni (litiasi renale). Possono anche formarsi nelle vie urinarie (litiasi renale). Le dimensioni di questi calcoli variano da un granello o una pallina da golf a uno più grande. La maggior parte dei calcoli renali è costituita da ossalato di calcio (che rappresenta oltre l'80% di tutti i casi) o da acidi urici (un sottoprodotto del metabolismo proteico dovuto a una dieta povera di proteine). Quali sono le cause dei calcoli renali?
- Assunzione insufficiente di liquidi - I reni devono assumere una quantità di acqua sufficiente a diluire l'urina. Un assorbimento insufficiente di acqua rende difficile per i reni diluire l'urina e prevenire la cristallizzazione di minerali e sali. Questo può portare alla formazione di calcoli renali e ad altri danni ai reni.
- Dieta non sana - Consumo eccessivo di ossalato di calcio o di acido urico. Alcuni alimenti ricchi di calcio e acidi urici possono favorire la formazione di cristalli nelle urine. I calcoli renali possono essere causati da fattori genetici come la storia familiare e l'ereditarietà.
Qual è il trattamento standard? Le vie urinarie sono in grado di rimuovere la maggior parte dei calcoli renali di piccole dimensioni senza alcun trattamento. Se si avverte dolore, è necessario ricorrere alla litotrissia. Si tratta di una procedura medica non chirurgica che utilizza onde a ultrasuoni per frantumare i calcoli nella vescica, nei reni, negli ureteri e nella cistifellea. I frammenti vengono poi espulsi nelle urine nelle settimane successive. Numerosi studi hanno dimostrato che la litotrissia può aumentare il rischio di sviluppare diabete o ipertensione nel corso della vita. Se possibile, evitatela. Se i calcoli sono molto grandi, può essere necessario un intervento chirurgico per rimuoverli.