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Qual è il legame tra il basso contenuto di carboidrati e la gotta?

La gotta può essere trattata modificando la dieta e controllando il peso. La gotta può essere prevenuta perdendo peso se si è in sovrappeso. La gotta non è l'unico problema. Il trattamento della gotta può essere utile anche per la vostra salute generale. Le scelte di vita sane sono il miglior trattamento della gotta. Le ricerche hanno dimostrato che l'aumento di peso è legato allo sviluppo della gotta, soprattutto negli uomini. La gotta è un problema serio nelle persone in sovrappeso. Ci si potrebbe chiedere come l'obesità possa essere collegata alla gotta. L'obesità può essere collegata alla gotta perché, se si è in sovrappeso, si consumano più spesso cibi grassi, bevande contenenti caffeina e alcolici.

Lo sapevate?

Le ricerche dimostrano che gli uomini in sovrappeso hanno il doppio delle probabilità di avere la gotta. Gli uomini obesi hanno una probabilità tre volte maggiore di ammalarsi di gotta. La cosa sconvolgente è che se una persona in sovrappeso perde 3 chili, il rischio di sviluppare problemi di gotta in futuro si riduce del 40%. Ora dovreste essere in grado di capire l'importanza del peso nella gotta. Tuttavia, ci sono due modi per perdere la gotta. Il seguente non è una dieta. Dovrete cambiare il vostro stile di vita e mangiare in modo diverso.

Ecco come dovrebbe essere la vostra dieta: molta acqua, carni bianche come tacchino e pollo, pesce, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali come pasta, pane e riso integrale, noci, frutta e verdura e molta acqua. Questa dieta riduce l'assunzione di colesterolo, grassi saturi e alimenti zuccherati. Il corpo consumerà anche più olii, calorie e nutrienti sani. Questa dieta riduce naturalmente l'appetito.

Evitate le diete a basso contenuto di carboidrati come la dieta Atkins. Questo tipo di dieta può aiutare a perdere peso velocemente, ma non fornisce al corpo le fibre e i nutrienti di cui ha bisogno. Le ricerche suggeriscono che una dieta a basso contenuto di carboidrati può aumentare il rischio di sviluppare la gotta. Le diete a basso contenuto di carboidrati includono spesso alimenti ad alto contenuto di purine, una sostanza presente in natura che può causare un accumulo di acidi urici. Le diete a basso contenuto di carboidrati possono anche portare a un aumento dei chetoni nell'organismo. Anche questo può portare a livelli elevati di acido urico. Questa è la causa principale della gotta.

 

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