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Esistono trattamenti alternativi per la gotta?

I rimedi naturali sono ancora un'opzione efficace e valida. La gotta può essere un fenomeno che provoca un effetto di "malessere improvviso". La gotta è una sindrome causata dai cristalli di acido urico. Questi cristalli si trovano nei reni, nelle articolazioni e nella pelle. La gotta si "manifesta" quando i livelli ematici di acido urico raggiungono un certo punto di saturazione. A questo punto inizia la cristallizzazione, che si manifesta con un forte aumento del dolore. La gotta può colpire prima l'alluce.

Purine

Le purine sono sostanze presenti negli alimenti (carne, pesce e vegetali) che durante la digestione si metabolizzano rapidamente in acido urico. Ciò può causare l'innalzamento dei livelli di acidi urici a livelli pericolosi, che possono portare a vampate di gotta o ad attacchi completi. La carne rossa, il fegato, i piselli e i crostacei sono tutti alimenti che contengono alti livelli di purine. La formazione di acido urico può essere innescata anche da altri alimenti come le sardine sott'olio e le acciughe, i funghi e gli asparagi.

La gotta può essere causata anche da un'eccessiva assunzione di alcolici, come la birra (a causa del suo contenuto di lievito), o da abbuffate. Le strategie di gestione della gotta devono includere una strategia che elimini dalla dieta gli alimenti ad alto contenuto di purina e aggiunga quelli a basso contenuto di purina.

Trattamento naturale

Un'altra opzione è la strategia del "trattamento naturale della gotta". Si tratta di consumare alimenti che riducono l'acido urico. Questi alimenti possono essere classificati come alimenti a basso contenuto di purine o alimenti ad alto contenuto alcalino.

  • "Ciliegie" - Consumare almeno 25 ciliegie fresche al giorno può fare la differenza. Le ciliegie sono ricche di antociani, un composto chimico presente in natura. I ricercatori ritengono che questo composto sia efficace contro le infiammazioni. Questa proprietà si è dimostrata efficace nel combattere la gotta e altri disturbi infiammatori.
  • Il succo di limone può anche aiutare a prevenire la gotta. La vitamina C contribuisce a rafforzare i tessuti dell'organismo e ad alleviare i disturbi articolari. L'assunzione giornaliera di una mela aiuta a ridurre i livelli di acido urico.
  • L'acido malico contenuto nelle mele contrasta gli effetti agonistici dell'acido urico.
  • L'idratazione è un altro fattore importante. È importante assicurarsi di bere molta acqua. L'acido urico viene scomposto dall'organismo bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.

Acido urico

L'acido urico viene eliminato anche attraverso l'escrezione di urina. Cercate di mantenere un peso sano e un basso indice di massa corporea (BMI). La gotta può essere causata da un eccesso di grasso corporeo (IMC elevato). Parlate con il vostro medico del peso ideale per la vostra altezza ed età. Hyon K. Choi MD, DrPH del Massachusetts General Hospital e i suoi colleghi hanno raccolto dati su oltre 47.000 uomini di mezza età nel corso di 12 anni. Il rischio di gotta è maggiore per gli uomini in sovrappeso.

Nel corso dello studio, chi ha perso peso ha visto diminuire il rischio di sviluppare la gotta. Il controllo del peso può essere ottenuto attraverso la dieta e la restrizione alimentare. Un sano livello di esercizio fisico è una parte importante di qualsiasi strategia di controllo del peso. Combinando le due opzioni è più facile controllare il peso.

Ricorda

Gli elementi naturali, le vitamine e i minerali sono l'ultimo gruppo di fattori da considerare. Questi elementi si trovano in forma naturale in alcuni alimenti di base come il sedano, lo zenzero e l'aglio, o in elementi/minerali di base come il potassio, il magnesio, la vitamina E e la vitamina C. La niacina è l'unica eccezione. Questi elementi naturali, vitamine e minerali possono essere acquistati anche in "forma di estratto" presso i negozi di articoli sanitari.