Le articolazioni sono essenziali per correre, andare in bicicletta, percepire e lavorare. Quando le articolazioni fanno male, la nostra vita può diventare noiosa. Una persona su tre soffre di artrite o di altri problemi articolari cronici. Ciò significa che le vostre articolazioni potrebbero farvi male. Per trovare il trattamento migliore per le articolazioni doloranti, è necessario innanzitutto determinare la causa principale. L'artrite è la causa più comune di un dolore articolare. Il dolore acuto dovuto a una lesione è la seconda causa principale di dolore articolare. Esistono più di 100 tipi di artrite. Il dolore colpisce tipicamente mani, fianchi e ginocchia, piedi, schiena e piedi. L'osteoartrite è il tipo di artrite più comune. La sua incidenza aumenta con l'età e l'ereditarietà. Le attività ripetitive, come digitare su una tastiera o suonare, possono spesso peggiorare i sintomi dell'artrite.
Prendete nota
Potreste soffrire di dolori articolari legati all'artrite se sentite dolore alle articolazioni ogni giorno, sia al mattino che alla sera.
- Proteggere l'articolazione e riposare. È importante saper riconoscere i segnali del corpo che indicano la necessità di rallentare o interrompere uno sforzo. Uno sforzo eccessivo può causare lesioni. Per sostenere le articolazioni dolorose, possono essere utili stecche e tutori.
- Fate esercizio terapeutico. Questo esercizio può migliorare l'umore, ridurre il livello di dolore, aumentare la forma fisica e la flessibilità.
- Utilizzare la terapia del calore o del freddo. È possibile lenire le articolazioni doloranti con la terapia del freddo o del calore. Bagni o docce calde possono alleviare la rigidità e il dolore delle articolazioni. Gli impacchi freddi, eseguiti per 10-15 minuti, possono arrestare il dolore e l'infiammazione.
- Riducete l'assunzione di alimenti che inducono l'organismo a produrre livelli elevati di acido urico. Riducete l'assunzione di alcol, limitate il consumo di pesce ed evitate i grassi animali pesanti. Tutti questi alimenti possono aumentare il rischio di sviluppare la gotta.
- Il medico può prescrivere dei farmaci. Il medico può prescrivere dei farmaci per l'artrite, a seconda delle condizioni del paziente. Il medico può prescrivere antidolorifici. A volte, i pazienti devono sottoporsi a esami medici per determinare se i dolori articolari sono legati a condizioni autoimmuni come il Lupus.
- Potrebbe essere necessario sottoporsi a un intervento chirurgico. Se nessuna delle opzioni di cui sopra funziona, l'intervento chirurgico può essere un'opzione. Una delle molte opzioni chirurgiche comunemente utilizzate per trattare l'osteoartrite è la fusione dell'articolazione, la sostituzione dell'articolazione o la rimozione della cisti.
- Si possono provare trattamenti alternativi. Per trattare i dolori articolari legati all'artrite sono disponibili trattamenti alternativi. Tra questi vi sono l'agopuntura, l'integrazione alimentare e il massaggio. Il dolore acuto alle articolazioni è noto come dolore articolare da infortunio. Si tratta di un dolore acuto e rapido che deriva da una lesione o da una malattia.
Buono a sapersi
Sebbene il dolore sia spesso abbastanza localizzato, di solito è di breve durata.
- Smettete di praticare attività che sollecitano ulteriormente le articolazioni già in sofferenza, come la corsa, il ballo e la bicicletta.
- Rivolgersi immediatamente a un medico. È possibile sottoporre l'articolazione al trattamento di primo soccorso, che comprende il RICE (riposo, compressione del ghiaccio ed elevazione), ma è necessario rivolgersi al medico per prevenire ulteriori infezioni virali.
- I farmaci antinfiammatori come i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) possono essere utili per ridurre il dolore. Questi farmaci sono disponibili sotto forma di farmaci prescritti o da banco. È meglio parlare con il proprio medico per scegliere il farmaco più sicuro.
- Considerate la terapia fisica. I medici raccomandano spesso questa terapia per aiutare a recuperare e mantenere la forza muscolare. Per rimuovere il liquido da un'articolazione dolorante può essere necessaria una procedura specifica. Per determinare la procedura migliore, il medico può richiedere l'esecuzione di radiografie da diverse angolazioni o di una TAC per ottenere maggiori informazioni sulla condizione dell'articolazione. Le articolazioni doloranti possono avere un impatto negativo sullo stile di vita e rendere difficile lo svolgimento di molte attività. Per trattare efficacemente il dolore articolare, è importante identificare la fonte del problema. A volte sono necessari più trattamenti per curare un'articolazione dolorosa.
Dieta corretta
I superalimenti sono bacche ricche di antiossidanti benefici. Il ginepro è una di queste bacche che può aiutarvi molto. Le ricerche scientifiche condotte nel corso degli anni hanno rivelato quanto sia sorprendente. Dal punto di vista botanico, il ginepro non è un frutto ma un cono di semi. A causa delle sue dimensioni, è considerata una bacca. Il ginepro è un albero sempreverde. Esistono 6 specie di questo albero, le cui bacche possono essere mangiate e utilizzate per molti scopi benefici. Le bacche di ginepro sono un ingrediente popolare nella cucina europea, soprattutto quando si tratta di piatti a base di carne. Gli appassionati di gin potrebbero essere sorpresi di sapere che le bacche di ginepro sono l'ingrediente principale del gin.
La bacca di ginepro è nota per la sua capacità di trattare un'ampia gamma di disturbi e condizioni. Poiché la maggior parte delle parti del ginepro può essere utilizzata per ottenere un preparato medicinale, si tratta in realtà di un albero utile. Le bacche, le foglie e la corteccia, così come l'olio e l'olio da esse derivato, possono essere utilizzati in molti modi. La bacca di ginepro è una bacca amara. Contiene molti oli volatili o oli essenziali, fibre e vitamina C, che la rendono una pianta curativa rivoluzionaria. Le bacche di ginepro possono essere assunte sotto forma di tisana oppure possono essere applicate sulla pelle per diversi disturbi. L'erba più potente per la salute dei reni è il ginepro. Può essere utilizzato anche per trattare diverse infezioni del tratto urinario.
Ginepro
Il ginepro è un diuretico che fa lavorare i reni più velocemente e produce più urina. Grazie alle sue proprietà diuretiche, le persone che soffrono di ritenzione idrica possono trovare sollievo con l'olio di ginepro e le bacche di ginepro. Le proprietà antisettiche dell'olio di ginepro possono dare sollievo a chi soffre di cistite e uretrite. Soffrite di problemi digestivi? La bacca può essere la risposta ai vostri problemi digestivi. Può ridurre la flatulenza, le coliche e favorire la digestione. Può anche aiutare a contrastare il bruciore di stomaco, il gonfiore e l'eruttazione. È un ottimo supporto digestivo perché aumenta l'appetito, allevia i gas e aumenta la produzione di acido gastrico. Il ginepro è anche antinfiammatorio e può essere di grande aiuto per chi soffre di gotta, artrite e altre patologie come i reumatismi.
Questa ritenzione di liquidi è all'origine delle malattie articolari. L'azione diuretica della bacca di ginepro aiuta ad alleviare questa pressione. Le bacche di ginepro possono essere applicate per via topica per trattare condizioni della pelle come i piedi dell'atleta, l'acne e la forfora. Gli effetti dell'invecchiamento possono essere ridotti applicando le bacche di ginepro sulla pelle. Il ginepro può rinfrescare i muscoli e migliorarne il tono. Gli aspetti più frustranti della vita di una donna sono i crampi mestruali.
Conclusione
Tuttavia, con l'aiuto delle bacche di ginepro è possibile ridurle in modo significativo. Molti erboristi usano il ginepro per migliorare il tono dell'utero e aiutare chi ha mestruazioni lente o tardive. Gli oli concentrati di ginepro possono essere applicati topicamente per trattare la tosse e la congestione polmonare. È inoltre fondamentale per il trattamento delle infezioni respiratorie. Gli oli volatili aiutano a liberare i bronchi e a rimuovere il muco. Contiene un alto livello di insulina, che aiuta a guarire il pancreas. L'olio essenziale di bacche di ginepro può essere utilizzato per alleviare il mal di denti e rafforzare le gengive. Può essere utilizzato anche per gestire la caduta dei capelli.