Vai al contenuto Vai alla barra laterale Passa al piè di pagina

Come mantenere la mobilità con una dieta per la gotta?

La gotta è una forma di artrite che deriva dall'accumulo di cristalli di acido urico in un'articolazione. Quando le purine vengono scomposte durante la digestione, nell'organismo si crea acido urico. Questa condizione è molto dolorosa e può anche compromettere la mobilità. Sebbene esistano farmaci che possono essere utilizzati per trattare questa condizione, i medici raccomandano di modificare anche la dieta.

Prendete nota

  • La carne rossa, il pesce grasso e il pollame devono essere evitati in quanto ricchi di purine. Le carni organizzate dovrebbero essere evitate. Sebbene il pesce faccia generalmente bene alla salute, dovrebbe essere evitato se si è allergici ad acciughe, tonno, aringhe, sgombri e altri pesci grassi. Sebbene non sia possibile evitare di mangiare pollame e pesce, è possibile ridurne il consumo.
  • Grassi saturi. Il corpo non è in grado di eliminare l'acido urico con la stessa facilità se si consumano molti grassi saturi. Inoltre, i medici hanno trovato un legame diretto tra l'obesità e la gotta. È quindi importante ridurre la quantità di grassi nella dieta.
  • Latticini: Questi prodotti sono di origine animale e contengono alti livelli di grassi. È meglio ridurre l'assunzione giornaliera e consumare latticini a basso contenuto di grassi.
  • Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è una delle principali cause della gotta. Aumenta il livello di acido urico nell'organismo. Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio si trova nella maggior parte dei dolci in commercio. Si trova anche nelle bevande zuccherate.
  • Alcool: Il consumo di alcol può provocare un aumento di peso e interferire con il naturale processo di eliminazione degli acidi urici da parte dell'organismo. Chi soffre di gotta dovrebbe limitare l'assunzione di alcol. Tuttavia, la birra dovrebbe essere evitata.

Conclusione

La gotta può essere evitata in molti alimenti, ma si possono comunque gustare pasti gustosi se si esercita creatività e moderazione. Potete aggiungere alla vostra dieta carboidrati complessi (cereali integrali, legumi) e aumentare l'assunzione di frutta e verdura fresca. L'acqua è essenziale per la disintossicazione. La gotta continuerà a essere un problema. Tuttavia, i sintomi diminuiranno. La gotta può essere controllata con i farmaci e la dieta giusti.

 

Lascia un commento