I succhi di frutta stanno diventando sempre più popolari come trattamento per patologie croniche come il diabete e il cancro. Per ottenere un succo, è sufficiente conoscere alcune nozioni di base. Tutti i succhi di verdura e di frutta sono buoni, ma il succo verde non contiene zuccheri ed è particolarmente nutriente. Le verdure verdi crude hanno proprietà curative indiscusse. Il sedano è una verdura comune che la maggior parte delle persone non prende nemmeno in considerazione. È delizioso con cibi poco salutari come le patatine. Può abbassare la pressione sanguigna, prevenire l'ictus e aiutare a contrastare l'infarto. Può anche aiutare a combattere la gotta e l'artrite. Non possiamo dimenticare i tanto bistrattati broccoli. George Bush padre, durante la sua presidenza, ne vietò la somministrazione all'Air Force One.
Cattivo gusto?
Nonostante il suo "cattivo sapore", i broccoli possono aiutare a prevenire, controllare e persino curare il cancro. Anche se i broccoli non vi piacciono, e se non fosse necessario soffrire del loro sapore? È possibile mescolare il succo dei broccoli con altre verdure verdi, aggiungendo una mela per esaltarne il sapore. È ovvio che è necessario mangiare molte verdure verdi per assumere una quantità sufficiente di sostanze nutritive, soprattutto se si soffre di cancro o di un'altra grave patologia. Per evitare di "soffocare" queste verdure dal sapore sgradevole e ridurne l'ingombro, si può estrarre il nutrimento e poi buttare via il resto. Uno spremiagrumi è un ottimo strumento per farlo. Uno spremiagrumi estrae 95% del nutrimento dal succo.
La maggior parte del succo viene poi eliminata senza bisogno di mangiarla. In questo modo, inoltre, l'organismo non è costretto a digerire tutto questo. Il succo entra direttamente nel flusso sanguigno e bypassa l'apparato digerente. Sapevate che il vostro corpo può impiegare fino a 4 ore per iniziare il processo digestivo e fino a 24 ore per liberarsi delle scorie. La spremitura fa risparmiare tempo ed energia al vostro corpo, consentendovi di utilizzarla per fare altre cose, come curarvi o divertirvi. La spremitura può aiutarvi a fare vostra tutta quell'energia.
Cibo Rainbown
La natura codifica i suoi alimenti in base ai colori, in modo che ogni colore abbia diversi benefici per la salute e per l'organismo. Ecco i miei alimenti preferiti per ogni colore. I flavonoidi, ricchi di antiossidanti, e i carotenoidi sono abbondanti nei cibi rossi. Il licopene, un antiossidante che previene malattie e infezioni, si trova nei pomodori. I pomodori hanno un sapore migliore quando sono completamente maturi. Il loro colore è intenso e il loro corpo non è troppo solido. Per esaltarne il sapore, sono ottimi nelle insalate. I peperoni, noti anche come peperoni rossi, sono ricchi di vitamina A e sono una buona fonte di carotenoidi che l'organismo converte in vitamina A. Possono contenere una quantità di vitamina C sette volte superiore a quella dei pomodori e delle arance.
I sudamericani hanno inventato il metodo di essiccare i peperoni rossi e macinarli per ottenere la paprika. La paprika è un potente stimolante ed energizzante del sangue. In caso di cattiva circolazione sanguigna, stanchezza o letargia, la paprika può essere un'ottima scelta. L'elevato contenuto di fibre e acqua degli alimenti verdi favorisce la digestione. Sono progettati per rimuovere le tossine dal corpo, come i metalli pesanti e i pesticidi, e renderlo meno acido.
Disintossicazione
Il verde è il colore utilizzato dalla natura; pensate alle foglie verdi e all'erba verde. La vostra pelle risplenderà come le foglie di primavera se mangiate più insalata verde. I verdi aiutano a regolare l'apparato digerente e a prevenire la stitichezza. Il succo di cetriolo può essere utile per i pazienti affetti da artrite. Gli alimenti arancioni e gialli sono principalmente patate dolci, arance, patate dolci, carote, mango, tuorlo d'uovo e banane. Questo gruppo di colori è un'ottima fonte di vitamina A e vitamina C, benefiche per gli occhi, le cellule, il sistema riproduttivo e il sistema immunitario.
La vitamina C aiuta a combattere le infezioni e a prevenire il raffreddore. Gli alimenti marroni sono ricchi di fibre. Le fibre fanno bene all'intestino. Mantengono la regolarità e prevengono lo sviluppo di emorroidi. I cibi blu possono risollevare lo spirito quando ci si sente giù. I mirtilli sono un'ottima scelta per chi si sente giù. Sono naturalmente antidepressivi, antivirali e antivirali. Gli alimenti bianchi comprendono riso e zucchero, ma anche cipolle, aglio, latte, yogurt, formaggio e patate. Sono gli ingredienti essenziali della maggior parte delle ricette. Questi ingredienti vengono utilizzati per esaltare il sapore di altri alimenti e renderli più facili da mangiare.
Informazioni sulle diete
Tutti vorremmo trovare una cura miracolosa per sciogliere il nostro grasso. Ci sono diete che promettono di far sparire il peso, ma non permettono di mangiare i cibi più grassi. Altre vi diranno che potete mangiare di tutto, purché non ci siano grassi. Può sembrare un miracolo, ma non è così. Non esiste una pallottola magica, ma la buona notizia? Non è necessario perdere peso con una dieta. Un'alimentazione corretta è la chiave per perdere peso. Per mangiare in modo sensato è meglio mangiare nel modo più naturale possibile. Non è necessario pesare le porzioni o contare le calorie. Evitate i cibi veloci in scatola o in confezione. In questo modo si evitano grassi nascosti, zuccheri e conservanti dannosi. Almeno un pasto al giorno dovrebbe essere a base di frutta.
Consumare solo frutta. È meglio mangiare frutta a colazione e a pranzo. Si può mangiare quanta o poca frutta si vuole. La frutta è molto veloce da digerire, quindi mangiatene un'altra se la fame persiste. Le banane sono molto salutari e non fanno ingrassare. Una banana al giorno è sufficiente a tenere lontano il medico. La frutta può essere mangiata da sola senza effetti collaterali, come indigestione o gotta. È importante mangiare la frutta da sola e a stomaco vuoto. È importante non consumare il pasto serale troppo tardi. Se riuscite a evitare la carne, sarà un vantaggio. È normale amare la carne e non riuscire a rinunciarvi.
Suggerimenti finali
Si possono fare da uno a due giorni senza carne alla settimana. In seguito, si può aumentare il numero di giorni senza carne. È possibile aumentare la quantità di giorni senza carne riducendo la porzione di carne a circa un terzo del pasto totale. Il resto del pasto dovrebbe consistere in verdure e insalate. La parte più malsana e ingrassante della carne è il grasso. Assicuratevi di eliminare tutto il grasso visibile. Le proteine e i carboidrati non sono compatibili, in quanto hanno schemi di digestione diversi. È meglio consumare sia le proteine che i carboidrati in un pasto. Può essere necessario un po' di tempo per abituarsi, ma una volta che si inizia a sentirsi meglio e ci si rende conto che si sta effettivamente perdendo peso, sarà facile cambiare il proprio stile di vita. È sbagliato eliminare i grassi dalla dieta. Assicuratevi di utilizzare grassi sani e non grassi saturi.