A meno che non abbiate vissuto in un fosso per 50 anni, probabilmente conoscete l'importanza della vitamina C (detta anche acido L-ascorbico) per la vostra salute generale. La vitamina C, che si trova in molti frutti e verdure (soprattutto negli agrumi), è essenziale per un funzionamento sano. La vitamina C svolge un ruolo importante nel funzionamento del sistema immunitario, nell'assorbimento del ferro, nella regolazione dell'umore, nella salute delle articolazioni e aiuta a trasformare i grassi in energia. L'organismo non è in grado di produrre da solo la vitamina C e dipende da fonti esterne. È quindi importante consumare una quantità sufficiente di alimenti ricchi di vitamina C o assumere un multivitaminico che la contenga. Sebbene si sappia che la vitamina C è una buona notizia per tutti, gli uomini ne hanno più bisogno delle donne.
Fatti sulla vitamina C
La vitamina C è essenziale per la salute degli uomini, per molte ragioni. Tra questi, la salute del sistema immunitario e la potenza sessuale. È stato dimostrato che la vitamina C riduce il rischio di tutti i tipi di cancro, rafforza il sistema immunitario, abbassa il colesterolo e aumenta persino il numero di spermatozoi. Può contribuire a ridurre l'incidenza della gotta e ad aumentare la densità ossea. La vitamina C può aiutare gli uomini a condurre uno stile di vita più attivo. Gli atleti maschi che cercano metodi naturali per migliorare le prestazioni e il recupero apprezzeranno la capacità della vitamina C di proteggere le cellule dall'ossidazione e di facilitare la riparazione dei tessuti danneggiati. L'integrazione di vitamina C è una parte essenziale del programma di perdita di peso di ogni uomo, grazie alla sua capacità di convertire il grasso in carburante.
A causa dell'impoverimento della vitamina C nell'organismo dovuto al fumo, anche le persone esposte al fumo passivo e i fumatori necessitano di una maggiore quantità di vitamina C. Anche i pazienti sottoposti a chemioterapia o a dialisi necessitano di una maggiore quantità di vitamina C. È quasi impossibile assumere una quantità eccessiva di vitamina C, poiché viene facilmente espulsa attraverso le urine. Alcune persone hanno sofferto di IBS e mal di stomaco dopo aver assunto più del limite giornaliero raccomandato di 2000 mg. La vitamina C può anche influire sugli anticoagulanti e sui farmaci utilizzati per il trattamento del cancro e del colesterolo. Prima di iniziare a integrarla, assicuratevi di parlarne con il vostro medico. La vitamina C si trova in molti frutti e verdure. La vitamina C è abbondante negli agrumi e nei membri della famiglia del pepe. La vitamina C si trova anche in frutti tropicali come mango e ananas, oltre che in meloni, broccoli e cavoletti di Bruxelles. Anche se mangiate tutta la frutta e la verdura, è bene che il vostro corpo assuma un multivitaminico con vitamina C per assicurarsi di avere tutto ciò di cui ha bisogno per rimanere sano e felice.
Infezioni virali
Le piogge possono causare disagi e persino altre malattie trasmesse dall'acqua. La crescita dei virus è favorita dal clima umido e dall'acqua stagnante. La loro crescita esponenziale è una delle principali cause di diffusione delle malattie. Influenza e raffreddori comuni diventano epidemie insieme a febbri virali, malattie del fegato, colera e altre infezioni del tratto respiratorio. Il sistema immunitario della maggior parte delle persone è debole ed è suscettibile a queste epidemie. L'Ayurveda ha una serie di erbe che possono essere utilizzate per aiutare in queste situazioni. I semi di ajwain sono ricchi di micro e macro nutrienti e di alti livelli di timolo. È utile tutto l'anno, ma è più efficace in inverno e nella stagione delle piogge.
Questa erba ha molti usi, tra cui flatulenza, problemi di digestione, antipiretico e antisettico. L'ajwain, il sale e l'acqua calda possono alleviare istantaneamente il dolore allo stomaco. L'acqua calda e i semi di ajwain sono un ottimo modo per alleviare raffreddori, mal di testa e tosse. Inalare il fumo di Ajwain è un ottimo modo per dare sollievo agli asmatici. Si può anche prendere un cucchiaino di jaggery e inalarlo. Questa erba miracolosa può ridurre la gravità delle infezioni batteriche intestinali e dei vermi filiformi.
Ayurveda
I medici ayurvedici prescrivono quest'erba per il trattamento di diverse patologie respiratorie. Le proprietà medicinali delle foglie sono ben note. Il loro succo e decotto sono molto efficaci nel trattamento di tosse cronica, asma, bronchite e dispnea. È antispasmodico, antisettico e molto efficace nel controllare gli spasmi muscolari e le gengive sanguinanti. Il termine "tre frutti" si riferisce alla combinazione di tre frutti, Bibhitaki, Haritaki e Amalaki. Le caratteristiche del Triphala dipendono dalle caratteristiche e dalle combinazioni dei suoi tre componenti. L'Amalaki contiene la più alta quantità di vitamina C, che aiuta a guarire più velocemente le ferite e accelera la coagulazione del sangue.
Behda è il nome popolare di Bibhitaki. È nota per le sue proprietà antipiretiche e per la capacità di guarire le ferite. L'Haritaki favorisce la digestione e la funzione dello stomaco. È responsabile del funzionamento generale dell'organismo, tra cui la digestione, l'assorbimento e l'assimilazione, nonché le funzioni escretorie. La Triphala è una combinazione micidiale di tre delle erbe più potenti dell'Ayurveda. È anche uno dei più importanti contributi alle medicine ayurvediche. È ampiamente utilizzata per trattare la flatulenza e i problemi digestivi. Aiuta a eliminare le tossine dal tratto intestinale e a ridurre l'acidità di stomaco. La Triphala può essere utilizzata per trattare i disturbi del fegato, i disturbi nervosi e la gotta. L'arrivo di epidemie e malattie è segnalato dall'inizio delle piogge. In questi periodi è fondamentale rafforzare le proprie difese immunitarie. È possibile farlo utilizzando il vasto tesoro di erbe della medicina ayurvedica.
Perdita di capelli
Durante un ciclo di crescita dei capelli lo spargimento è minimo. È un processo normale e normale. Tuttavia, può portare a una perdita eccessiva di capelli in un gran numero di persone. Questo può portare alla calvizie totale o parziale. Si tratta di un problema serio che richiede un'attenzione immediata. Questo problema richiede un'attenzione immediata. È importante capire la causa principale di questo imbarazzante problema prima di trovare una soluzione. Gli esperti hanno rivelato che la perdita di capelli è più comunemente causata da fattori genetici.
Molti dettagli sono ancora sconosciuti. Oggi si sa che il gene responsabile della caduta dei capelli è dominante in queste persone. Può essere trasmesso dalla madre al padre. Il problema è progressivo nelle persone che hanno ereditato la perdita di capelli. Può continuare per anni o per tutta la vita. Di solito il problema inizia a vent'anni. Altre persone lo sperimentano più tardi nella vita. Diverse sindromi possono essere causate da alterazioni dei normali livelli ormonali dell'organismo. La caduta dei capelli è una di queste. La caduta dei capelli può essere causata da una tiroide iperattiva. Anche la crescita dei capelli è influenzata da una tiroide poco attiva.