Anche se non ve ne rendete conto, una vitamina quotidiana a base di olio di pesce DHA/EPA omega 3 potrebbe essere proprio ciò di cui avete bisogno per mantenervi in salute. Con l'avanzare dell'età, tutti ci aspettiamo di sviluppare una qualche forma di infiammazione. È possibile prevenire molti dei problemi di salute che presumiamo si verificheranno. Gli studi hanno dimostrato che i livelli di acidi grassi omega 3 nell'organismo possono prevenire molte malattie comuni. Tra queste, le malattie cardiache, il diabete di tipo 2 insulino-dipendente in età adulta, l'artrite e i tumori ormonali come il cancro al seno, alla prostata, al colon e alla prostata. È inoltre possibile prevenire allergie, asma e...
Omega 3
Come è possibile prevenire l'insorgere di molte patologie diverse assumendo quotidianamente una vitamina DHA/EPA omega 3 a base di olio di pesce? Grazie alla capacità di contrastare l'infiammazione causata dagli acidi grassi n-6 chiamati in servizio dal nostro sistema immunitario per combattere le infezioni. Non esiste altro modo per ridurre l'infiammazione che l'acido grasso n-3. È importante mantenere un equilibrio tra questi diversi acidi grassi. Tuttavia, ciò è quasi impossibile a causa degli alimenti che consumiamo. Gli N-6 sono abbondanti nel pollame, nelle uova, nei cereali e nei cereali integrali, oltre che nella maggior parte degli oli vegetali. L'assunzione giornaliera di vitamine DHA ed EPA con olio di pesce omega-3 è indispensabile per mantenersi in salute. Il pesce grasso è l'unica fonte alimentare che fornisce gli acidi grassi DHA ed EPA necessari al nostro organismo.
L'olio di semi di lino, spesso citato come buona fonte di acidi grassi omega DHA ed EPA, ha pochi benefici in termini di prevenzione delle malattie. Contiene livelli elevati di omega 3, ma non la quantità giusta. Non è una buona idea aumentare l'assunzione di omega 3, come il DHA e l'EPA. Poiché l'olio è stato privato degli elevati livelli di mercurio e piombo, diossine, PCB e altri contaminanti presenti nel pesce, gli integratori di olio di pesce sono più sicuri. Questi integratori sono anche estremamente concentrati. Consiglio una vitamina a base di olio di pesce omega-3 DHA ed EPA che contenga licopene o astaxantina. Si tratta di potenti antiossidanti. Gli antiossidanti sono in grado di riparare i danni ossidativi causati dall'attività dei radicali liberi. I danni provocati dai radicali liberi sono spesso indicati come la ragione principale dell'invecchiamento del nostro corpo. È vero. Il vostro corpo trarrà grandi benefici dall'assunzione quotidiana di vitamine DHA ed EPA a base di olio di pesce omega-3 con astaxantina, licopene e altri nutrienti.
Lo sapevate?
So che molte persone continuano a ignorare i benefici degli integratori di olio di pesce. So anche che ci sono molte altre persone che fanno lo stesso. Non capisco come si possa ignorare un consiglio benefico. Può trattarsi di avvertire che qualcosa può nuocere o di promettere che la salute migliorerà. Anche se non sarebbe male se le informazioni che vi vengono date non fossero scientificamente supportate, resta il fatto che l'olio di omega-3 ricco di DHA ed EPA ha dimostrato di essere benefico per la salute in numerosi studi internazionali.
Come si può ignorare una tale quantità di prove quando i benefici potrebbero migliorare la qualità della vita? La prevenzione dello sviluppo di malattie cardiovascolari è uno dei benefici degli integratori di olio di pesce. È stato dimostrato che, anche se la dieta di una persona è molto ricca di grassi, il rischio di sviluppare malattie cardiache è quasi inesistente se l'assunzione di oli grassi omega DHA ed EPA è sufficiente. Questo è evidente nell'elevato apporto di grassi nella dieta degli Inuit.
DHA
È stato dimostrato che il DHA riduce il rischio di coagulazione e previene l'ispessimento delle pareti delle arterie a causa dei depositi di grasso. È stato dimostrato che riduce il colesterolo, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Ciò potrebbe contribuire a prevenire la morte improvvisa per attacco cardiaco. I benefici degli integratori di olio di pesce non riguardano solo la salute del cuore, ma anche quella del cervello e del sistema nervoso. È stato dimostrato che il DHA riduce il declino cognitivo con l'avanzare dell'età e previene la formazione di placche amiloidi, ritenute la causa del morbo di Alzheimer. Il DHA è anche efficace nel trattamento dell'ADHD e dei disturbi dell'umore.
Se questo non basta a farvi venire voglia di trovare un integratore alimentare di DHA di alta qualità, che dire del ruolo che l'acido grasso omega-3 svolge nel trattamento e nella prevenzione di allergie, asma, artrite o gotta? E che dire del fatto che i grassi omega-3 proteggono dallo sviluppo e dalla progressione del cancro al seno e alla prostata? Ci sono troppe prove per credere che gli integratori di olio di pesce abbiano effetti positivi sulla nostra salute. Un integratore di omega-3 DHA di qualità, da assumere con la dieta, è essenziale se si vuole vivere appieno la propria vita e godere di una salute ottimale. Ci sono tantissimi studi clinici che supportano le scoperte. I benefici dell'integratore di oli di pesce DHA omega-3 sono tantissimi. Potete fare ciò che volete della vostra vita. Ma se fosse per me, farei tutto il possibile per assicurarmi che la mia famiglia sia felice ogni giorno.
Benefici dell'olio di pesce
I benefici dell'olio di pesce sono molteplici. Uno degli aspetti più importanti dell'olio di pesce è la sua capacità di aiutare le persone malate e di giovare anche a quelle sane. L'olio di pesce può aiutare il cuore, il cervello e il corpo. Ognuno di questi benefici può rendere la vita più piacevole. Un integratore di olio di pesce può ridurre i livelli ematici di trigliceridi. Si tratta di un aspetto importante, poiché livelli elevati di trigliceridi nel sangue possono causare malattie cardiovascolari. Gli oli a base di pesce sono uno dei modi in cui beneficiano della salute del cuore. Un recente studio ha rilevato che le persone che consumano regolarmente oli di pesce hanno meno probabilità di ammalarsi rispetto a quelle che non lo fanno. Sembra quasi miracoloso, se ci si pensa. Per certi versi lo è. Può anche dare una spinta in più al cervello.
L'olio di pesce può anche migliorare la concentrazione mentale, a tutto vantaggio dei bambini affetti da ADD. Ciò significa che non dovrete passare il tempo a risolvere i puzzle di Sudoku, a meno che non vi piacciano. Bassi livelli di DHA sono stati collegati alla depressione. Il DHA è un acido grasso essenziale che si trova negli oli di pesce e nel nostro cervello. Il DHA non viene prodotto naturalmente dal nostro corpo, quindi gli oli di pesce o il consumo di pesce sono necessari per integrare il nostro cervello. Uno dei molti vantaggi dell'olio di pesce è che non è contaminato come l'olio di pesce. Ciò significa che non si avranno impurità se si mangia troppo pesce. Il pesce potrebbe anche non piacervi! Un altro beneficio è rappresentato dalle proprietà antinfiammatorie degli oli di pesce.
Ricorda
Questi oli sono estremamente benefici, ma sono ancora più efficaci se ottenuti dalla fonte giusta. Un'azienda neozelandese che utilizza pesce Hoki proveniente da acque pure ha creato un integratore di omega 3. Questo integratore ha il doppio delle proprietà antinfiammatorie di altri integratori. Questo integratore ha proprietà antinfiammatorie doppie rispetto ad altri integratori. Questo integratore aiuterà chi soffre di artrite reumatoide. Ridurrà il dolore e raddoppierà l'efficacia di altri oli a base di pesce. Gli oli a base di pesce sono anche antinfiammatori e possono essere utilizzati per trattare condizioni della pelle come l'eczema o la gotta. Ora che conoscete i benefici dell'olio di pesce, potete utilizzare queste informazioni per trovare il miglior integratore di olio di pesce. Un integratore che abbia una qualità e un apporto nutritivo doppio rispetto ai normali integratori.