Quali sono le cause della gotta?
Il consumo di quantità elevate di alimenti ricchi di purine può aumentare la produzione di acidi urici. Ciò può causare la formazione di depositi cristallini sulle articolazioni. La gotta si manifesta quando questi depositi diventano rossi, dolorosi o infiammati.
La gotta può essere dolorosa, ma può essere prevenuta con una dieta corretta. La gotta viene solitamente diagnosticata da un medico e sottoposta a una dieta ristretta. Altri ascoltano i suggerimenti di familiari e amici per una nuova dieta.
Qual è la migliore dieta per la gotta consigliata?
Esistono alcune linee guida che possono aiutare a prevenire la gotta:
- Ciò significa generalmente evitare gli alimenti ricchi di purine. In parole povere, più purine si assumono, maggiore è il rischio di sviluppare depositi di acido urico nelle articolazioni. Riducete l'assunzione di purine per ridurre il rischio. Le purine aumentano la quantità di acido urico, che causa l'accumulo di depositi nelle articolazioni.
- Le persone con problemi di peso dovrebbero adottare misure per ridurre il loro peso e raggiungere il peso desiderato. Questo non solo per trattare e prevenire la gotta, ma anche per motivi di salute. È importante procedere con calma quando si cerca di raggiungere il peso desiderato. Non bisogna esagerare o sforzarsi. È importante mantenere la perdita di peso a un massimo di 2 chili a settimana per la salute e il benessere generale. Per perdere peso, è meglio ridurre lentamente l'assunzione di cibo e aumentare l'attività fisica. Per perdere peso, non è una buona idea per nessuno digiunare. Questo può aumentare la produzione di acido urico, che provoca depositi cristallini che portano alla gotta. Se si è già affetti da gotta, questo provoca una riacutizzazione o un episodio di gotta.
- Ridurre l'assunzione di alimenti ricchi di proteine e grassi. Carne, sardine, lievito (di birra e di panetteria) dovrebbero essere evitati perché hanno un livello molto elevato di purine.
- L'assunzione di acqua deve essere aumentata ad almeno 2 litri al giorno. Questo aiuterà a espellere l'acido urico in eccesso dai reni e a facilitarne l'eliminazione dall'organismo.
Dopo sei settimane, il medico di solito può modificare la dieta. Dipenderà da come il corpo reagirà alla nuova dieta. È importante che il paziente segua rigorosamente la dieta per le prime settimane. Ridurre o eliminare il più possibile la quantità di purine. Per evitare di peggiorare altre condizioni mediche, il medico deve autorizzare il paziente a modificare la dieta e l'assunzione di acqua. Questi sono solo alcuni esempi di ciò che il medico potrebbe raccomandare per la vostra nuova dieta. Queste linee guida possono essere utilizzate per aiutarvi a decidere la dieta per la gotta più adatta a voi.