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Sono troppo giovane per la gotta?

La malattia della gotta è più comune tra le persone di età compresa tra i 30 e i 50 anni. Gli attacchi di gotta possono essere causati solo da un accumulo di circa 20 anni. Di solito la gotta inizia a manifestarsi almeno un decennio prima che i livelli di acido urico inizino a salire. Questo non significa che la gotta sia impossibile in chi ha meno di 30 anni. La gotta può ancora manifestarsi in persone di età inferiore ai 30 anni. La gotta può manifestarsi anche in persone di età inferiore ai 30 anni, anche se non è frequente. Di solito è dovuta a un problema enzimatico o a una malattia renale. È possibile prevenire la gotta se non è causata da un altro problema, come ad esempio una storia familiare di gotta.

Cosa fare?

Innanzitutto, assicuratevi di essere adeguatamente idratati. Questo è un ottimo consiglio per qualsiasi patologia, ma è ancora più importante se si sta cercando di prevenire la gotta. L'idratazione è il primo passo per eliminare l'acido urico dal corpo. La gotta è causata dall'accumulo di acido urico nelle articolazioni. Pertanto, la prevenzione della gotta deve mirare a evitare che ciò accada. È poi necessario mantenere un peso sano. Parlate con il vostro medico se siete in sovrappeso, soprattutto se obesi. Questo vi aiuterà a mantenere una massa corporea sana.

Anche se l'obesità non causa direttamente la gotta, il sovrappeso può aumentare il rischio di sviluppare attacchi. Fate attenzione a non perdere troppo peso, perché questo può aumentare i livelli di acido urico, con conseguente attacco di gotta. Anche se il vostro corpo è già sano, dovreste rivedere la vostra dieta e apportare modifiche salutari all'alimentazione per includere scelte nutrizionali ottimali e basse quantità di purine e proteine. Questi alimenti, tra cui carne, pesce e birra, dovrebbero essere evitati. Se siete inclini a bere eccessivamente o ad abbuffarvi, riducete l'assunzione di alcol.

Buono a sapersi

Sebbene l'alcol non sia una causa della gotta, può rendere ancora più difficili gli sforzi per evitare che la gotta peggiori. L'organismo si disidrata a causa dell'alcol e si forma acido urico. Questo non solo aumenta i livelli di acidi urici, ma scoraggia anche la capacità dell'organismo di eliminarli. È meglio evitare l'alcol se si vuole prevenire la gotta. L'iperuricemia può aumentare il rischio di sviluppare la gotta. Se si soffre di iperuricemia, i livelli di acido urico nel sangue sono già elevati. Il medico può prescrivere dei farmaci per trattare l'iperuricemia. Il controllo dell'iperuricemia può contribuire a rallentare la progressione della gotta.