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le mani dell'uomo anziano
Naturopatia

Come gestire l'incontinenza?

La caffeina può causare un improvviso bisogno di urinare. È sia un diuretico che uno stimolante della vescica. La caffeina può causare un aumento dell'incontinenza se già presente. Non è sempre facile eliminare la caffeina. La gestione dell'incontinenza non è l'unico motivo per ridurre l'assunzione di caffeina. Troppa caffeina può portare a una morte prematura, alzare la pressione sanguigna, causare indigestione, insonnia ed essere dannosa per il diabete di tipo 2. Anche se la caffeina può aumentare l'energia e aiutare a superare...
19. Gennaio 20231Come0Commenti
pera con frecce
Naturopatia

Perché la perdita di peso è così complicata?

Sebbene la perdita di peso sia una parte comune della vita quotidiana, non è un obiettivo facile da raggiungere. È una cosa che facciamo tutti i giorni. Esistono alcuni modi per perdere peso in modo sicuro ed efficace. L'aumento e la perdita di peso sono direttamente correlati all'equilibrio tra le calorie assunte e quelle bruciate attraverso l'esercizio fisico e le attività quotidiane come lo sport. L'obiettivo dovrebbe essere il "peso naturale". Un adolescente medio ha bisogno di 1.700-3.000 calorie al giorno per soddisfare le sue esigenze fisiologiche,...
1. Dicembre 20221Come0Commenti
Sciroppo d'agave in una ciotola
Naturopatia

Lo sciroppo d'agave fa bene alla salute?

Di recente, lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (HFCS) ha fatto parlare di sé. Può portare all'obesità, come sempre più persone stanno scoprendo. Studi recenti hanno dimostrato che l'HFCS può contenere mercurio a seconda di come viene prodotto. Come alternativa all'HFCS, alcuni si sono rivolti allo sciroppo d'agave. È dolce e facile da usare. Lo sciroppo d'agave fa bene? Studi recenti hanno dimostrato che lo sciroppo d'agave può essere addirittura peggiore dello sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio sotto certi aspetti. Il fruttosio è uno zucchero...
1. Dicembre 20220Preferiti0Commenti
Pasto sano
Naturopatia

Il mio corpo è pronto a perdere peso?

Ci sono momenti in cui tutti vogliamo perdere peso e bruciare più grassi. Congratulazioni! Siete tra le poche persone che possono mangiare meglio e perdere peso a piacimento. Una domanda veloce: Quanto tempo avete impiegato per perdere peso? Avete dovuto digiunare per almeno 4-6 settimane, resistere alle voglie e contare le calorie ogni giorno? Questo significava che dovevate lavorare sodo per far sì che il vostro corpo perdesse peso e bruciasse i grassi....
30. Novembre 20221Come0Commenti
Alimenti biologici per la salute
Naturopatia

Esistono modi sani per mettersi a dieta?

Si pensa che stare a dieta significhi mangiare meno. Se questo non è vero, le persone arrivano a non mangiare nulla. 2. Si vuole perdere peso il più rapidamente possibile. Non fatevi morire di fame se avete un motivo per perdere peso. Una dieta sana è essenziale per il vostro corpo. Non è un modo per perdere peso, ma è una necessità per un corpo più sano. Che cos'è un'alimentazione sana? Che cosa ha che non ha il contrario? Come si fa a sapere...
3. Dicembre 20211Come0Commenti
Insalata di wakame tradizionale giapponese
Naturopatia

Che cos'è una sana perdita di peso?

Il corpo umano è una macchina. Ha bisogno di energia per funzionare. Le calorie sono l'energia necessaria per funzionare. Tuttavia, molte persone ingeriscono più calorie di quelle che sono in grado di bruciare. Ciò è spesso dovuto a uno stile di vita sedentario e a uno scarso esercizio fisico. Questo ci porta ad aumentare di peso. Molte persone cercano disperatamente di perdere peso. Spesso ricorrono a diete di comodo che funzionano solo per poco tempo e possono causare gravi problemi di salute. Se volete...
3. Dicembre 20211Come0Commenti
Bacche di Acai in polvere in un cucchiaio
Naturopatia

Come perdere peso con le tecniche erboristiche?

Non immaginate diete restrittive, false promesse o folli routine di esercizi. Una semplice perdita di peso a base di erbe, combinata con una dieta sana e in armonia con i ritmi naturali del corpo. Molte persone hanno perso il contatto con le esigenze del proprio corpo per sostenersi. Questo ci porta a ingrassare e a non ascoltare i segnali naturali di fame del corpo. Quando questi segnali naturali diventano più distorti, perdiamo di vista la loro esistenza. Il mondo che...
3. Dicembre 20211Come0Commenti
Mazzo di asparagi bianchi
Naturopatia

Qual è la dieta giusta per perdere peso?

L'obesità è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo II e alcune forme di cancro. Sempre più persone cercano di perdere peso. Spesso ricorrono a diete drastiche e a rigidi regimi di esercizio fisico. Tuttavia, questi metodi possono essere troppo difficili da seguire o troppo logoranti. Alcuni ricorrono a farmaci che hanno effetti collaterali più dannosi dei benefici. Ci vuole tempo per raggiungere il peso desiderato. Ci vogliono dedizione, pazienza e disponibilità a soffrire di disagi. Questi sono...
2. Dicembre 20211Come0Commenti