Per chi non ha mai dovuto esaminare seriamente la propria dieta e comprendere le basi della digestione, perdere peso può sembrare scoraggiante. È possibile raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso se si dispone delle giuste conoscenze, di un regolare esercizio fisico e di un forte desiderio. La perdita di grasso è determinata dalle calorie. Le calorie si riferiscono all'energia contenuta negli alimenti che si mangiano. Alcuni alimenti contengono più calorie di altri. Indipendentemente dal cibo o dalla combinazione di cibi che si mangia, se...